Ból stawów, krzyża, sucha skóra, itd.

[lekarka]

Lody optymalne - to dla mnie ...dramat  . Nie potrafię dobrać ilości tłuszczu mlecznego  . Nie ma takiego "stop-już wystarczy" jak przy innych pokarmach optymalnych.
By schudnąć - W najlepiej 0,5g/kg m. ciała należnej/dobę.
Jak nie potrafisz zastosuj metodę Hard Core:
1 dzień: kawa, woda, rosoł wołowy bez tłuszczu i bez soli (bardzo smaczny) z pieprzem, papryką, łyżeczka cukru (albo i nie), cała sałata, wołowina 280-300g (w dwóch posiłkach, wołowina z tego rosołu).
2 dzień : kawa, seler z tego rosołu, woda, 2 jaja, sałata lub brokuł lub inne zielone ubogoweglowodanowe "trawsko"może być szpinak, rosół j.w. , 140g wolowiny, pół jabłka- jak musisz.
3 dzień: całkiem jesteś już "zaketonowana" (zapach acetonu z ust) nie chce Ci sie jeść: W do 40g/dobę najlepiej warzywo (np. pietruszki, pora z rosołu powyżej, czy ugotowane liscie z botwinki, czy ugotowana cukinia w tym rosole czy jakiś mix chiński-niewiele), może być plaster ananasa czy cytryna czy truskawka-kilka, 2 jaja + łyżka oliwy. Same 2 jaja tu wystarczą - jako białko.
Po takich dniach (NIE ZALECAM DIETY CHUDEJ NA STAŁE) zauważysz, ze 2 jaja + 2-3 łyzki oliwy/smalcu na dobę + W w postaci warzyw (w ilości W powyżej) - TO w następnych dniach - OBŻARSTWO. Kontynuuj DO w takiej formie aż Ci się zachce Coś co organizm podpowie  - w formie JP (Jeść Połowę). I sie nie przejmuj.

[Hana]

dzisiaj np.--40g lodów [nieoptymalnych ]
           ok 200 g żeberek 2 ziemniaki-sos-tłusty
           ok 100 g pasztetu
          mały kawałek makowca ,kostka czekolady gorzkiej i lampe koniaku.
             B--50-=T-90--W--70  [około]
       ciężko wegle na wodzy utrzymać.
Rudka, ale Ty mieszasz (lody, zeberka, pasztet, kawalek makowca, czekolada, koniak).

..i Ty chcesz schudnac? /trzymac wage!

Moja rada (jezeli mozna)zrezygnuj z mlecznych /ani grama , zrezygnuj z makowcow, czekolady  WAZ I LICZ  a efekty murowane .

[lekarka]

Też bym podkreśliła to co wytłuszczone  .

[Rudka]

Hana -dzień długi -nie mieszałam
   ale tak naprawde -to chyba z rok nie jadłam  słodyczy
i chyba przestałam wierzyć ,ze dieta optymalna ustrzega przed łakomstwem
     staram sie -ale niestety   człowiek ulega pokusie .
    dzisiaj wafelek-sama nie wiem co sie ze mną dzieje.,chyba świńskie godziny
      mnie ostatnio dopadają
     

[Hana]

Rudka ja z natury jestem konsekwentna , zdazaja mi sie tez "slabe dni", stosuje wzgledem siebie nagrody/kary, (koncert w filharmonii, dobry film /sprzatanie , porzadki!)

[Rudka]

Hana -ja  sie staram ale do konsekwencji mi daleko -troche sie nauczyłam
     ale z góry ustalone daty ,reguły i dyscyplina a jeszcze jakbym miała 
    tygodniowy jadłospis -o rany ... leniwca trudno zmienić , codzien zapisuje co jadam
    i nawet nie sprawia mi to kłopotu a przy okazji mam nad sobą kontrole.
Porzadki -tak -często wpadam w taki szał  jak cos sie dzieje albo z nerwów.
   filharmonia ,to naprawde byłaby kara.

[Tomkiewicz]

      Rudko, czy sprzątanie sprawia Ci autentyczną  radość ?

Tomek

[Rudka]

Tomek
czasami tak --zwłaszcza jak cos poprzestawiam ,zakupie ,albo dla uspokojenia nerwów.
  Traktuje to tez zamiast gimnastyki -bo nie lubie na darmo wywijac gałęziami
     wole aby energia nie była na darmo tracona.
    Radośc mi największą sprawia jak już wieczorkiem zasiadam do kompa
i najzwyklejszy powszedni dzien ,może być najdłuższy i najnudniejszy -to lubie.

[lekarka]

nie lubie na darmo wywijac gałęziami
   

Ja też  . Są takie miejsca, gdzie jeszcze się płaci by móc wywijać gałęziami.

[Edyta]

     Na suchą skórę - oliwka "Johnson's dla baby" - suto na całe ciało...

Teraz to juz wiem dlaczego Ty tą oliwke lubisz tak suto na całe ciało 
Zaczełam sie przekonywać do niej pomimo,ze nie mam suchej skóry