W czym najlepiej zjadać WW?

[hologram]

mwitam, to mój pierwszy post na forum, dopiero zaczynam ŻO, mam pytanie co najlepiej jeść na węglowodany? słyszałem od jednej osoby, i tez znalazłem gdzieś w sieci, że chleb. Troche mnie to zdziwiło, gdyż sam Kwaśniewki w książce pisze że chleb to wogóle dla bydła, a i  też niby przeczytałem że dobre ziemniaki, a wksiążce na ich temat fatalna proporcja itp. cukry proste sie wyrzekać, to co zostaje, w czym faktycznie mam jeść te węgle. Więc jak to jest?

[Tymon]

Węglowodany najlepiej po połowie w ziemniakach i w innych warzywkach. Chleb lepiej sobie darować już od samego początku diety.

[kodar]

.......w warzywach ,ktore zawieraja malo cukrow,
no i rzeczywiscie  wystrzegaj sie cukrow prostych,maja b.niekorzystny wplyw przy leczeniu  kazdych chorob/choroby,
czytaj wiadomosci tu na forum,na stronie J.K. i ksiazki ,w ktorych sa tabele,
to ulatwi  ci znalezienie warzyw tych niskocukrogennych i poszerzy ogolne wiad.na temat diety J.K.