Ile powinien ważyć Pudzianowski?

[Daniel]

Ile powinien ważyć Pudzianowski?

Według wszystkich tabel, gdy weźmie się pod uwagę jego wzrost i wagę, to okazuje się, że ma nadwagę. Nie jest ona jednak otyłym i mam wątpliwości czy tą nadwagę  rzeczywiści ma. Mam wątpliwości, do wszystkich tych mierników ludzkiego ciała.
Mam wątpliwości do zalecanej ilości białka wyliczonego na podstawie należnej wagi ciała.

[Ewa]

A co to? Zmieniasz normy człowieka?
Pudzianowski jest monstrum, nie normalnym człowiekiem, więc nie może się zywić jak normalny człowiek

[Daniel]

Jak ktoś jest duży, to od razu oznacza, że nie jest normalny? O może nienormalne są kryteria oceny? Ciekawe jak wyliczysz dla niego ilość białka jaką ma zjadać, bo przecież nadal jest człowiekiem.

[Ewa]

Kogo oszukujesz? Siebie czy mnie?
Pudzianowski jest nie tylko duzy, ale umięsniony w nienaturalny sposób. Do mięsni dochodził swoimi sposobami i dalej bedzie sie zywił, jak mu pasuje. Nie nasz problem

[grizzly]

....bo przecież nadal jest człowiekiem....

Oczywiscie jest i na 99% ma "cor bovinum"- hypertrophia cordis,
oraz "impotentia coeundi".

Na to jest jednak skuteczne lekarstwo!!

Jakie? No Daniel bron boze ujawniac ten sposob za darmo!!!!
Odpowiednia kasa na stol i nasz gladiator moze byc zdrowy jak ryba.

[Ewa]

Sorry, jeśli ktos na własne życzenie wychodzi poza normy, to jego sprawa. Daniel, spróbuj zatrudnic sie jako dietetyk Pudzianowskiego i zapewnij go, ze utrzymasz go w normach przecietnego człowieka. On sam cie przegoni.
Daniel, czy masa mięsniowa zbudowana na anabolitykach, to także twój problem?

[Daniel]

Gdyby zbudował na antybiotykach, nie miałby siły. Nie zmienia to sedna tego wątku. Nie ma on tłuszczu, a więc nie jest otyły. Waży więcej niż przewiduje norma, a jest zdrowy i silny. Jeżeli zechciałby przejść na ŻO, to norma na zjadane białka była by dla niego zbyt mała. Stracił by mięśnie i to bardzo szybko.

[Ewa]

Daniel, lepiej pogadaj o Bogu

[Daniel]

Nie masz obowiązku brania udziału we wszystkich wątkach, a jak chcesz rozmawiać o Bogu, to wątek jest odświeżony

[adam319]

Witam,


Nie byłbym taki pewien czy nasz silny Mariusz byłby skazany na sportową porażkę po przejściu na dietę niskowęglowodanową ze stosunkiem B:T 1:3.

Na pewno trzeba by w jego diecie uwzględnić extra białko na regenerację mięśni nadwerężanych ciężkim treningiem, ale moim zdaniem dietę taką można by również nazwać optymalną.

DO jest na pewno "szkodliwa" dla ludzi, którzy nie kierują się dobrem w swoim postępowaniu, bo mogliby oni zacząć mieć jakieś głębsze przemyślenia i dylematy moralne, które mogłyby zmniejszyć ich zarobki.

Sportowcy, których sukces opiera się na utrzymaniu zaniżone masy ciała musieliby balansować na granicy diety optymalnej by nie przytyć, ale spodziewać by się można wzrostu ich wydolności i wytrzymałości. Tak czy tak ich dieta uległaby ulepszeniu, więc byłby to krok w dobrym kierunku.

Słowo "norma" i dążenie by być "przeciętnym człowiekiem" też jakoś specjalnie DO nie reklamuje. Gdzie jest napisane, że ideałem człowieka jest słaby gryzipiórek?

DO jest narzędziem by realizować swoje zamiłowania i wykorzystywać predyspozycje zachowując zdrowie.

Potrafię sobie nawet wyobrazić (aczkolwiek ciężko mi to przychodzi) boksera na diecie optymalnej, problemem nie jest tu metabolizm, ale sama idea zarabiania pieniędzy narażając swój mózg na wstrząsy

W jednym zdaniu:
Dieta Optymalna to zawsze krok we właściwym kierunku i jako taki nie może ona ograniczać aktywności człowieka (nawet najdziwniejszej).


Pozdrawiam serdecznie,
Adam

[Daniel]

Tylko jak ustalić ilość białka dla takiej masy mięśni. Tabele i wskaźniki są bezużyteczne. Sport nie wyklucza byciem optymalnym.

[adam319]

Waży on 132 kg przy wzroście 186 cm, masę ciała taką jak ma trzeba by uznać za optymalną, niech je sobie do sytości (by nie tracić, ani nie przybierać na wadze) B:T 1:3, węglowodany według normy dla 132kg.

Więcej białka bo regeneracja ciężko pracujących mięśni, więcej tłuszczu bo wysiłek fizyczny - proporcja nadal 1:3.

W sumie jeśli się jada do syta białko i tłuszcz w proporcji 1:3 i nie zmienia swojej masy ciała to ciężko uznać taką dietę za bardzo nieoptymalną.

Tabele i wskaźniki są na kilogram masy ciała, więc jak najbardziej są użyteczne. Jedyne co nie pasuje to waga do wzrostu (optymalnie nie powinien ważyć więcej niż 96kg), jeśli jednak te 36 kilogramów extra koścca i mięśni są mu potrzebne do uprawiania sportu to niech je sobie zatrzyma i utrzyma w zdrowiu stosując DO

[baska]

Na DO poprawiaja sie miesnie. Pamietam, ze chudlam, co bylo mocno widoczne po ubraniach, a waga sie nie zmieniala.
Choc to raczej ma sie nijak do "Pudziana", bo on grama tluszczu na sobie nie ma  

[Daniel]

Mamy odpowiedź na pytanie, ale przy wzroście 186 cm to waga powinna być w granicach 86-94 kg. Przyjmując wersję na podtrzymania mięśni, to powinien zjadać 132 g białka na dzień, a przy tym trzy razy tyle tłuszczu.

[Daniel]

Jaki z tego wniosek? A no taki, że te wszystkie tabele i wskaźniki można sobie wyrzucić do śmieci. Nie należy się nimi przejmować.

[kodar]

Na DO poprawiaja sie miesnie. Pamietam, ze chudlam, co bylo mocno widoczne po ubraniach, a waga sie nie zmieniala.

dziwne ,Baska,bo u mnie gdy waga spada,to i ubrania staja sie jakby przyduze

[adam319]

Witam,

Tabele i wskaźniki są na kilogram masy ciała, więc jak najbardziej są użyteczne. Jedyne co nie pasuje to waga do wzrostu (optymalnie nie powinien ważyć więcej niż 96kg), jeśli jednak te 36 kilogramów extra kośćca i mięśni są mu potrzebne do uprawiania sportu to niech je sobie zatrzyma i utrzyma w zdrowiu stosując DO

Tak napisałem, więc nie zgadzam się z twierdzeniem, że wyliczeń DO nie da się zastosować. Jak najbardziej się da, jedyne co należy uwzględnić to fakt, że masa ciała jest większa o extra :-)mięśnio-szkielet:-)

Dam ostrzejszy przykład:
Jak ktoś utracił nogę to co? Nie może być na DO bo mu się wskaźnik masy ciała do wzrostu nie zgadza?
Takie rzeczy się uwzględnia i cała reszta teorii ŻO pasuje.


Pozdrawiam serdecznie,
Adam

[Daniel]

Miałem na myśli tabele wskazujące wagę ciała na podstawie tylko wzrostu. W ten sposób większość optymalnych ustala należną wagę ciała. To jest właśnie błąd, bo trzeba uwzględnić indywidualne okoliczność, choćby brak nogi.

[kodar]

To jest właśnie błąd, bo trzeba uwzględnić indywidualne okoliczność, choćby brak nogi.
no i  jeszcze wiek ,no i jeszcze genetyczne przypadlosci no i...... co jeszcze??????????

[Ryjek]

Jak słowo daję... zaraz przyjdzie Mariusz i Wam ten nogi z d..py powyrywa