Optymalne sniadanie.

[sylwiazłodzi]

Kodar, Adampio trochę nie o tym myślałam bo owszem z jednej strony jest Casanova, oglądałam nawet fajny film kiedyś chyba na kanale Histiry fabularny. Ale ja pomyliłam trochę Casanovę z bohaterem wymyślonym. Chodziło mi o ksążkę Niebezpieczne Związki. Sorry za zamiejszanie. Czasami trzeba jednak wziąść książke do ręki aby sobie przypomnieć sobie o czym się czytało jakiś czas temu aby wspomnienia sie uporządkowały. 

[sylwiazłodzi]

Jurek rozczaeowałeś Mnie,że piszesz do Mnie tekstem o planktonie. Ja nie Grizly a to,że Ja go nie krytykuję i staram się rozumieć  nawet w tych jego trudnych tekstach co do Mnie pisze to już taka moja wrażliwość. Staram się nie oceniać ludzi jak Grizly a Ciebie podziwiam a z drugiej strony jak czytam twoje info co piszesz to trochę jakbym widziała siebie 2 lata temu ,tylko jedyna różnica jest taka,że Ja nie byłam tak bardzo chroa jak Ty jesteś. I własnie dlatego tak do Ciebie piszę  bo mam nadzieję,że jakoś Ci pomogę to zagubienie keidyś przezwyciężyć. Niestety słowa są niedoskonałe i to określenie Ty zrozumiesz po swojemu a Ja chcę w Nim wyrazić cos co czułam Ja i nie życzę nikomu aby czuł się tak samo.

[siniak]

Moje śniadanko to 12 żółtek, 3 białka, 100g masła. Od tygodnia przygotowuję się do półmaratonu warszawskiego (będzie pod koniec marca), mam zamiar go wygrać

[siniak]

Dodam, że nie mam żadnych bólów nóg, stawów, zakwasów. Dystans zwiększam efektywnie z każdym dniem (aktualnie 12km).

[hunbejwin]

To śniadanie jest posiłkiem przedtreningowym czy biegasz wieczorem ? Jak długo ćwiczysz bieganie?

[siniak]

Biegam wieczorem około 21. Od tygodnia "ćwiczę" bieganie. W latach 12-17 (aktualnie 19) dużo grałem w piłkę nożną, więc powrót do sportu nie był problemem. Po bieganiu wieczorem nic nie jem, piję wodę. O 17 zjadam ziemniaki z masłem + serek wiejski.

Mógłbyś opisać swoje doświadczenia?

[hunbejwin]

doświadzenia mam niewielkie w bieganiu. Chciałem zapytać o porę biegania i zaczerpnąc informacji właśnie od bardziej doswiadczonego Ja biegam 3 razy w tygodniu po kilka km, przeważnie wieczorami, wtedy czuję większą moc, ale też wieksze problemy ze snem   Rano próbowałem, idzie mi gorzej. pozdro

[zenon]

Mam zupelnie inne doswiadczenia.

Cwicze raczej rano, zwykle na czczo.
Wyjatkiem sa cwiczenia na drazku, gimnastyka, hantle - ta aktywnosc miedzy obiadem i kolacja.

Sniadania czesto nie jem. Kolacje jem zawsze. Jem na noc i tak mi jest "wygodniej" i "lepiej". (probowalem obu wariantow).

(Nie twierdze, ze "moj obyczaj" jest lepszy od "obyszaju kolegi". opisuje jeno swoje wrazenia.)

[Magulon]

Witam

Wstaje o 6 rano

Moje sniadanie to:

Smalec "babuni" mam przygotowany wczesniej w garnuszku, czyli smalec topiony ze slonina, boczkiem, cebula i przyprawami.

Daje tego ok 50g na  patelnie, wbijam 5 zoltek, 1 jajko cale, mieszam. No i jem.

popijam kawa INKA - 2 lyzeczki ,oczywiscie bez cukru pol kubka to woda, druga polowa to 30% smietanka (ok 150g)

BTW: 1 : 4.5 : 0.25

       27 : 125 : 8


Potem na 7.00 jade do dosyc psychicznie i fizycznie wyczerpujacej pracy, ok 10.30 popijajac "gorzka" herbate przygladam sie wspolpracownikom jak zajadaja swoj lunch. Ja mam duzo energii do ok 15.00

Mieszkam w Polnocnej Karolinie, kawa inke mam z Polski Na DO jestem od 5 tygodni.

[grizzly]

...Mam zupelnie inne doswiadczenia.

Cwicze raczej rano, zwykle na czczo.
Wyjatkiem sa cwiczenia na drazku, gimnastyka, hantle - ta aktywnosc miedzy obiadem i kolacja...

Trudno dzisiaj sie przelamie!!! 

I powiem Towarzysz Zenon Idzie "dobra droga"
Wiem, ze moge na tym stracic, ale dzisiaj jest ten wyjatkowy dzien!!! 

Amen!!!

 

[kriss]

Witam

Wstaje o 6 rano

Moje sniadanie to:

Smalec "babuni" mam przygotowany wczesniej w garnuszku, czyli smalec topiony ze slonina, boczkiem, cebula i przyprawami.

Daje tego ok 50g na  patelnie, wbijam 5 zoltek, 1 jajko cale, mieszam. No i jem.

popijam kawa INKA - 2 lyzeczki ,oczywiscie bez cukru pol kubka to woda, druga polowa to 30% smietanka (ok 150g)

BTW: 1 : 4.5 : 0.25

       27 : 125 : 8


Potem na 7.00 jade do dosyc psychicznie i fizycznie wyczerpujacej pracy, ok 10.30 popijajac "gorzka" herbate przygladam sie wspolpracownikom jak zajadaja swoj lunch. Ja mam duzo energii do ok 15.00

Mieszkam w Polnocnej Karolinie, kawa inke mam z Polski Na DO jestem od 5 tygodni.

Sniadanko brzmi ok ale ta kawa inka
Smię powiedzieć że prawdziwa jest zdrowsza

[Radzio]

Grizzly ha,ha,ha. Ja mogę już tylko się śmiać jak do mnie piszesz  bo piszesz pozytywnie. Nie mam wiedzy ab być dla Ciebie partnerem do rozmów lekarskich jak Lekarka ale nie o to mi chodzi. Ty sam wyznaczyłeś sobie rolę jaką widać w Twoich postach podobnie jak Edyta swoją. Ale po dzisiejszej obserwacji forum i odpowiedziach użytkowników zrozumiałam,że moge napisać swoje zdanie, że nikt nie uderzy Mnie  MŁOTKIEM  jak mi nawet powie złe słowo bo to Jego słowa a Ja moge je przeczytać i już. Wszystko . Wziąść do siebie, nie brać, wkurzyć się , roześmiać. Co chcę. Grizlly jak chcesz to pisz do Mnie dalej w Twoim stylu , czasami się posmieje, czasami zastanowię. Twoja krytyka w zawolaowanej formie i spostrzeżenia stają sie i dla Mnie powoli zrozumiałe bo Ja nadal poszukuję siebie i chcę się siebie uczyć, naprawiać, rozwijać. A może kiedyś chocby na poziomie zrozumienia wzajemnych żartów będziemy dla siebie partnerami. Duży całus dla dużego missia. Sylwia.   

No popa misiu.

[administ]

Czyli misia?

[Radzio]

 
Tak! Z pysiem.

[administ]

Radwańska?

[Radzio]

 
Ja nie o tym ... przecież.

Jeżeli misia, to z pysiem, a jeżeli miso, to z pysią.

[administ]

Radziu, dziś to tak się tłumaczy ledwie poczętym - przez błony płodowe...

[Radzio]

 
I nie ma przeproś! A o napoczętych zaledwie wspomnę.

[MariuszM]

Opitolilem cala omge 3 z Biedry dla biedakow

[Gavroche]

Ryby czy słoninę?