Początkująca optymalna

[juan]

Witam was serdecznie i bardzo sie cieszę ze moge tutaj z wami być,pozwólcie ze sie przedstawie,jestem 41 letnia kobietą która  ma aż 25kg nadwagi i choruje na Bulimie.Od ok 3tygodni jestem na DO a proporcje BTW ułożył mi znajnomy który jest na tej diecie juz od kilkunastu lat.ja będąc na diecie tak krótki czas zauwazyłam wiele plusów płynących z diety,otóz zmiejszyły sie u mnie wymioty które prowokowalam po posiłkach(teraz juz od 1,5 tygodnia nie wymiotuje) nie 'obzeram' sie bo posilki które zjadam w pełni zaspokajają moje zapotrzebowanie i nie chodze głodna,miałam tez problem z chorą łękotką która utrudniała mi chodzenie ale kolano przestaje bolec a sprawnośc jego sie bardzo polepszyła.To by było tyle o mnie, mam nadzieje ze znajde tutaj wsparcie i dobre rady.

[renia]

Witaj  Dobrze trafiłaś.. ale już chyba dzisiaj trochę za późno na rady..
..no to..do jutra..

[Zonia]

O, tak, trafiłaś doskonale  Samą sobą poświadczam  Renia prawdę mówi !
Witaj juan 

[zeto555]

No witaj Ala. Ciesze sie, ze z nami w koncu jestes.

[WojciechS]

A to wy się już znacie?
A skąd jeśli można wiedzieć?

[zeto555]

A to wy się już znacie?
A skąd jeśli można wiedzieć?

No jak skad? Optymalni sie znaja i trzymaja ze soba , a skąd to jakos malo istotne.

[juan]

witajcie  i Ty zbyszku witaj :lol:miło ze jestes no i ze mogę z wami byc,to dla mnie istotne

[Teresa Stachurska]

Juan, jak szanowne zdrowie? Pytam o nastrój głównie, jeśli mogę, oczywiście  

[juan]

witaj Teresa jesli chodzi o nastrój to jest wspaniały,zaluje ze wczesniej nie przeszłam na tą diete,ale co sie odwlecze to nie uciecze:)

[renia]

.. mam nadzieje ze znajde tutaj wsparcie i dobre rady.

Masz może jakieś pytania? Obawy?

[juan]

renia wieczorami bywa ze jestem głodna:( no ale daje rade i byle do rana:)mam pytanie czy musze zjadac to moje dzienne btw? bo niekiedy jest taki dzien ze  nie mam apetytu na tłuszc,mdli mnie po prostu więc jak to z tym btw jest?

[renia]

W DO nie powinno się jeść na siłę. A jeśli chcesz stracić na wadze, dobrze by było, gdybyś na ostatni posiłek jadła same węglowodany..Jeśli na tłuszcz nie masz zbytniej ochoty, to może to być spowodowane tym, że spalasz własny tłuszcz i potrzebujesz go mniej.

[zeto555]

Jesli waga spada to trzymaj jak teraz - jesli nie to mozesz zrobic jak mowi Renia lub odrzucic na jakis czas mleczne i obserwowac. W sumie jak nie musisz inaczej  to jedz zbilansowane posilki. Oczywiscie nic na sile. Jesli w danym dniu nie masz ochoty na tyle jedzenia to zjedz mniej.

[renia]

Zeto Ty znowu odradzasz początkującej mleczne.. przecież to są jedne z najbardziej wartościowych i zalecanych produktów na DO. Jeśli byłyby jakieś problemy z nietolerancją, to wtedy inna sprawa..

[juan]

nie mam nietolerancji na mleczne  bynajmniej  o tym nic nie wiem a jakie są objawy?

[renia]

Nie mam pojęcia, bo na szczęście w mojej rodzinie nikt nie ma. Ponoć to nie jest częsta przypadłość. A zgubiłaś coś na wadze?

[zeto555]

Posluchaj mnie Reniu - na prawde wiem co mowie. To, ze nie jestes przekonana do tego to Twoja sprawa - sprawdzone i skuteczne .
Oczywiscie mozna z tymi weglami solo przed spaniem. Ja nikogo nie zmuszam do tego. Jesli zawioda sposoby czysto optymalne , to warto to zastosowac na koncu. Wiec umowmy sie, ze najpierw wegle na noc a na koncu odstawka mlecznych. Zgadzasz sie na to?
Ajesli chodzi o wartosc tych produktow, to czyba wiesz, ze sa od nich znacznie lepsze.

[renia]

Może jeszcze podasz swoje dzienne BTW w gramach? Chociaż, jak Ci ustawił je wieloletni Optymalny, to pewnie masz dobre..

[zeto555]

Wiem Reniu , ze znasz ksiazki na pamiec, ale ja z koniecznosci musialem pojsc dalej.

[renia]

Posluchaj mnie Reniu - na prawde wiem co mowie. To, ze nie jestes przekonana do tego to Twoja sprawa - sprawdzone i skuteczne .
Oczywiscie mozna z tymi weglami solo przed spaniem. Ja nikogo nie zmuszam do tego. Jesli zawioda sposoby czysto optymalne , to warto to zastosowac na koncu. Wiec umowmy sie, ze najpierw wegle na noc a na koncu odstawka mlecznych. Zgadzasz sie na to?
Ajesli chodzi o wartosc tych produktow, to czyba wiesz, ze sa od nich znacznie lepsze.

Wiem, że żółtka i podroby są lepsze, dlatego napisałam, że są one jednymi z najlepszych i są zalecanymi produktami na DO. Zgadzam, się, że jeśli samo DO nie pomoże, to można próbować innych sposobów, ale po co proponować to na początku, nie czekając na efekty DO?