WITAMINA D.

[Gavroche]

A nie jest tak, że organizm sam wie jaką ilość witamin potrzebuje i tyle ich pobiera z pożywienia, a nadmiar usuwa (wydala)? Przedawkować można tylko sztuczne witaminy...

A to sztuczne organizm traktuje inaczej?
Czy wytrych mają?

[renia]

Tak myślałam, że sztuczne mogą być w ogóle nieprzyswajalne, albo mogą być przedawkowane, albo wpływać na gorszą przyswajalność innych witamin, ale to są moje poglądy a nie wiedza...

[Gavroche]

Ja natomiast na studiach byłem świadkiem co trzeba zrobić z kazeiną, żeby oczyścić ją ze wszystkich rzeczy znajdujących się w mleku
Dlatego kompletnie nie boję się niedobora, nawet jak pewien procent mojej diety stanowią przetwory i rafinaty

[Gavroche]

http://jop.ascopubs.org/content/6/2/97.full 

Też gdzieś czytałem, że 4-5 tysięcy jednostek na dobę...
A z diety dostarczam może z pincet

Tak naprawdę nie szkodzi nam 40 tys.m.j na dobę.
Dawka toksyczna powyżej 300 000 m.j na dobę.

To chyba wit. A.
I to przez dłuższy czas.
Chyba se kupię D, bo podobno anabolicznie działa

No i nie kupiłem
A teraz bez sensu, bo lato w pełni.
Nie ma, normalnie, kiedy tych supli żreć

Jak postoisz goły 10-15 min. na słońcu to organizm wyprodukuje ok. 10000 IU wit.D.

Dzisiaj w radio słyszałem kolejną popularną bzdurkę.
Mianowicie, podobno kolor skóry dlatego jaśnieje im dalej od równika, że tak bardzo potrzebujemy Wit D ze Słońca...
To takie przystosowanie ewolucyjne, im jaśniejsza skóra tym więcej chłonie UV i produkuje nam tą witaminę nawet przy słabym Szwedzkim Słoneczku 
Nic bardziej nieprawdziwego, synteza kalcyferolu w skórze to zapasowy obwód, gdy przewód pokarmowy nie dostarcza odpowiedniej ilości.
W takim razie czemu skóra jaśnieje wraz ze zmianą szerokości geograficznej?
Odpowiedź to oszczędność energii, nie produkuje się czegoś, czego nie trzeba, prawo minimum.
Wysycenie melaniną u bezwłosych jest odpowiednikiem sierści u włochatych.
Promieniowanie Słońca jest zabójcze, więc na równiku skóra musi być czarna i włosy wełniste, twk samo na innych szerokościach w górach ludzie są ciemniejsi, a najczarniejsi są afrykańscy górale.
Wraz ze zmianą kąta padania i intensywności promieniowania, skóra jaśnieje, bo nie potrzeba już takiej ochrony i energię przeznaczoną na jej produkcję można spożytkować inaczej.

[MariuszM]

za to odkrycie nominuja Cie do nagrody jobla, tylko musisz podeprzec sie badaniami, bez badan to lipa panie....

[Gavroche]

za to odkrycie nominuja Cie do nagrody jobla, tylko musisz podeprzec sie badaniami, bez badan to lipa panie....

Żadne odkrycie, antropologia wie to już dawno, do radia po prostu nie dotarło

[Zyon]

Żadne odkrycie, antropologia wie to już dawno

hihi

[Zyon]

Wlasnie gadaja w Trujce o witaminie D3. Jerzy ZIeba mowi, ze zdrowy czlowiek nie powinien sie suplementowac, tylko czerpac z jedzenia.
No ale ogolnie to mowia, ze 2000 jednostek w pare dni potrafi zrobic jakis superefekt bakteriobojczy i wirusobojczy.
Troche tez o solariach pogadali, ze nie sa takie zle jak sie wszedzie maluje, tylko z umiarem.

[Radzio]

"Wilk syty i owca ...".

[administ]

No ale ogolnie to mowia, ze 2000 jednostek w pare dni potrafi zrobic jakis superefekt bakteriobojczy i wirusobojczy.

Niech sprawdzą to na eboli. 
Lepszej reklamy nie trzeba. 

[Zyon]

Uspili psa tej pielegniarce z Hiszpanii, kiedy jednoczesnie truja, ze tylko wymiana plynow ustrojowych prowadzi do zarazenia. Ale co tam, w tym chaose informacji umknie

[Gavroche]

Namieszali ludziom we łbach:
http://dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?p=244294#244294

[administ]

Bardzo dobrze, niech się boją, bo w strachu o własne zdrowie potulnieją... 

[Gavroche]

Bardzo dobrze, niech się boją, bo w strachu o własne zdrowie potulnieją... 

Pewnie.
I czasu mniej na głupoty, bo aukcje na Allegro trzeba śledzić, żeby Swansona wyrwać taniej

[MariuszM]

Pil ktos z was za malolata tran? Ja nie,za to non toper bylem na sloncu,bez filtrow UV ... Nie wiem jaki mam poziom witD i raczej nie chce wiedziec. Malo mam zmartwien , to w kontekscie niedoborow

[renia]

Ja piłam tran. Paskudny był...

[Gavroche]

Ja piłem, bo lubiłem, potem mi przeszło
Moja córka kiedy miała rok, aż mlaskała na widok butelki z tranem (supel dla psów w sezonie wystawowym).
No to piła regularnie z półtora roku, samo przeszło 
Pani magister w aptece dziwnie się patrzyła, kiedy proponowała mi tran cytrynowy lub pomarańczowy dla dziecka, a ja prosiłem o ten najbardziej rybny 

[administ]

Tran to najlepszy środek za młodu do tłuszczowstrętu do końca życia! 
Ale tylko po łyżeczce, bo jak więcej, to zaczyna smakować! 

[Blackend]

Tranu nie piłem, ale łykałem tabletki A+D3.  

[Gavroche]

Tranu nie piłem, ale łykałem tabletki A+D3.  

O!
Witamina A + D3 w emulsji w kroplach jest świetnym środkiem dla pokrzywionych żółwi.
Jak już jest jadłowstręt, można wcierać w skórę szyi i okolic, najlepiej naprzemiennie z maścią jodowo-kamforową.
Niejednego żółwiego biedaka postawiło to na nogi.