PRASÓWKA

[Teresa Stachurska]

http://wiadomosci.onet.pl/wiadomosci/zobacz-czym-zywia-sie-olimpijczycy,1,5208936,wiadomosc.html .

[MariuszM]

http://wiadomosci.onet.pl/wiadomosci/zobacz-czym-zywia-sie-olimpijczycy,1,5208936,wiadomosc.html .

ciekawe, a skądże, to tylko 1500-1800kcal   

cykl Krebsa jako cykl kataboliczny - degradacji aktywnego octanu, a druga strona medalu - to cykl Krebsa jako szlak anaboliczny. Bez tej pierwszej, ale i tej drugiej roli życie jest niemożliwe! Pisałem już tu np: o produkcji aminokwasów z metabolitów pośrednich "cyklu" Krebsa. Wspominałem też np: o mostkach...
Dlatego szczawiooctan pochodzienia węglowodanowego lub białkowego musi sukcesywnie i w miarę potrzeb zasilać ten "cykl" nawet w homeostazie.

PS
głównie od konieczności wykorzystania roli anabolicznej tego - w tym przypadku "szlaku" - jednemu starcza 1800kcal/D do zapewnienia sobie zdrowia, a drugiemu braknie i 3500kcal/D, w efekcie czego "dusza mu tężeje" i nie tylko...
A uzależnione jest to wyłącznie od dwóch czynników:
1. proporcji między dostarczonym w pokarmie budulcem,
2. wartości biologiczej dostarczonego budulca.

amen dla 5x hmmm...... 

[MariuszM]

ciekawe, a skądże, to tylko 1500-1800kcal   

No dobra 2500-3000kcal dla tych co "up", the distance , strength.... czy..., aby na pewno    - gold medal...? 

[administ]

"Przeciętny człowiek potrzebuje tylko około 2000 kalorii dziennie, ale co jeśli jest się olimpijskim mistrzem, jak Michael Phelps? On musi zjeść około 10.000 kalorii każdego dnia! "
A 2ooo kalorii to ile to kcal? 

PS
cztery lata temu pisali, że ten pływak pochłania 14tys. kcal, a teraz tak wydajność mu wzrosła. 
Starcza mu tylko 0,01kWh... 

[administ]

A i jeszcze dla tych co lubią pomyśleć nad liczbami podam, że  w spoczynku człowiek generuje około 70W, czyli dla uproszczenia -100W, a wytrenowany organizm ludzki w krótkim czasie (nie dłużej niż minuta) może wygenerować na łańcuchu oddechowym max. około 1000W, czyli 1000J*s, czyli ćwierć kcal, czyli wyrażone w bananie to około 0,32g/s, czyli 20g/min, czyli 1,2kg/h, czyli dieta wysokowęglowodanowa w zupełności wystarcza na zapotrzebowanie energetyczne przy sporym wysiłku fizycznym i nie ma potrzeby ani dojadania tłuszczu, ani tym bardziej zamiany dostarczanego w pokarmie źródła energii z węglowodanów na tłuszcze dla proszących o "chleb powszedni" 
Bo oni sprawnie węglowowodany pokarmowe zamieniają na tłuszcz energetyczny, tylko nie trzeba "naukowo" przeszkadzać... 

[administ]

I zapamiętać: ci co twierdzą, że z powodu RQ węglowodany lepiej wykorzystują tlen atmosferyczny niż tłuszcz do "spalania" węgla, to niezdolni do myślenia, z którymi szkoda czasu na dyskusje.
Wystarczy prześledzić źródła dwutlenku węgla w organizmie (są trzy podstawowe, których celowo nie wymieniam), aby wnioski z wyliczanek Nathana Zuntza - jakoby glukoza lepiej wykorzystywała tlen od palmitynianu, do produkcji energii są błędne, ponieważ węgiel nigdy nie dociera na łańcuch oddechowy na którym powstaje energia z utleniania rodnikiem tlenowym! 

PS
wnioski, nie wyliczanki są błędne!

[renia]

Chciałam się spytać co to jest to RQ...ale wujek Gugl mi już powiedział...

[administ]

Bo wujka dobrze się jest pytać. Ciotki wiki też. 

[RafałS]

...wytrenowany organizm ludzki w krótkim czasie (nie dłużej niż minuta) może wygenerować na łańcuchu oddechowym max. około 1000W...

A wytrenowany "autochton", w jakimś łańcuchu, chwilowo może nawet 1,5kW? - http://youtu.be/w8Wiq-POmFA?t=2m17s  

[administ]

Nie może z utlenienia, ale wygenerować jak najbardziej, bo może skorzystać na krótko (np: taki skok) z zapasu mocy z fosfokreatyny i innych tam takich akumulatorów... 

[MariuszM]

ponieważ węgiel nigdy nie dociera na łańcuch oddechowy na którym powstaje energia z utleniania rodnikiem tlenowym! 

za "bufor" chyba nie robi w równowadze kwasowo-zasadowej? 

[administ]

Nie znam się na tym tak bardzo dokładnie...  
Ale wiem, że CO2+H2O -> H⁺+ HCO3^-
I to ma 6,37 pK'a, a jon mleczanowy - 3,86... 

[RafałS]

Nie może z utlenienia, ale wygenerować jak najbardziej, bo może skorzystać na krótko (np: taki skok) z zapasu mocy z fosfokreatyny i innych tam takich akumulatorów... 

Da się to nawet wyczuć w praktyce, przyjemna jest taka moc z akumulatorów, choć ograniczona.

[administ]

To zasługa katecholamin. Szczególnie epinefryny i norepinefryny. 

[renia]

Przecież to oczywiste...

[administ]

Nie, nie!
To jest oczywista oczywistość. 

[renia]

Dla mnie ta biochemia wydaje się prawie niemożliwa do ogarnięcia... Nie wiem ile lat bym musiała ją studiować, aby ją całkowicie pojąć... Może to jest tylko dla wybitnych umysłów? I po co takie trudne nazwy w niej porobili?

[administ]

Bo biochemię trzeba rozumieć, a nie umieć!
Umiejących jest cała masa, a rozumiejących bardzo niewielu. 

[renia]

Ale te nazwy dziwaczne i tak trzeba wykuć...

[MariuszM]

Dla mnie ta biochemia wydaje się prawie niemożliwa do ogarnięcia... Nie wiem ile lat bym musiała ją studiować, aby ją całkowicie pojąć... Może to jest tylko dla wybitnych umysłów? I po co takie trudne nazwy w niej porobili?

można prościej  http://optymaln.republika.pl/dz154.html
lub
www.biochigen.slam.katowice.pl/podrecznik/9.pdf 
a wszystko i tak sprowadza się do B:T:W