RafałS
|
A teraz prościej i szerzej, bom i ja silnie zainteresowan...
Nie zagłębiając się w biochemię jestem w stanie stwierdzić co w moim przypadku jest zdrowsze. I choć wolałbym sobie np. posprintować to w praktyce jednak monotonny bieg na dłuższym dystansie wychodzi mi lepiej na zdrowie. Zamiast pomachać ciężarkami, lepiej dla mnie bujnąć się na rowerze. Przy takim spokojniejszym/dłuższym wysiłku glukoza nie wylatuje w kosmos.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
A duży ten mol jest i na długo wystarcza? Gdzieś czytałem, a było to w 1970 na oko roku,że ten mol w spoczynku to aż 10% i nie z krwi (ten mol ponoć bardzo leniwy jest), tylko mola mięśniowego pochodzi całkiem nie wiedzieć czemu. No ale ten mol książkowy XXI w. mówi,że glikoliza to podstawa podstaw jest. Nie "Radziuj" tylko pisz porządnie, bo nie wiem o so cho?
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
A teraz prościej i szerzej, bom i ja silnie zainteresowan...
Nie zagłębiając się w biochemię jestem w stanie stwierdzić co w moim przypadku jest zdrowsze. I choć wolałbym sobie np. posprintować to w praktyce jednak monotonny bieg na dłuższym dystansie wychodzi mi lepiej na zdrowie. Zamiast pomachać ciężarkami, lepiej dla mnie bujnąć się na rowerze. Przy takim spokojniejszym/dłuższym wysiłku glukoza nie wylatuje w kosmos. Zrozumiano.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
administ
Go
|
Bełkoczesz jak potłuczony. Nic nie rozumiem!
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
Czasem tak mam,taki model genetyczny. Ale nic się nie potłukło
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
Nie "Radziuj" tylko pisz porządnie, bo nie wiem o so cho? W dobrej "sekcie" już tak musi być. Inaczej ni hu hu A jak nie wiadomo o so cho(si), to cho(si) o pieniądze. *si oznacza tak Kocham młodzież, z tym że tej drugiej pci jakby bardziej. A @MariuszM To Swój Chłop. AMTSC P.s. A jak osobiście poprosiłem starszego Kolegę żeby pisał porządniej nieco, to niby nie wiedział o "co cho".
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
Przy takim spokojniejszym/dłuższym wysiłku glukoza nie wylatuje w kosmos. Zrozumiano. Tu str 42 http://rcin.org.pl/Content/8458/WA697_5538_ZS182_Wpl-diety-Langfort_l.pdf podano wartości glukozy dla 50% Vo2 max. Glukoza wyjściowa/wejściowa na niskim poziomie, coś na wzór IF i "długiego niedożywienia". Widać jednak, jak kształtuje się poziom glukozy w ciągu treningu oraz bezpośrednio po nim. Przy większych obciążeniach trend będzie z pewnością podobny, tylko wartości mg/dl różne
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
Ech, żeby w lustrze wyglądało to odwrotnie. Oczywiście dla wybranych przypadków.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
krobert
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
RafałS
|
Dziś sprawdzałem jedno boisko. Stawiłem się w proporcji 1 koszykarz : 20 piłkarzy. Dlatego pląsałem ostrożnie, bacznie śledząc pozycję drugiej piłki na boisku. Kilka "paczek" (wcisków ) na około 3,10m i zeszła ze mnie para . Czuję teraz mięśnie i co tam jeszcze - nieużywane przez zimę i chyba mam 2x więcej lat niż w rzeczywistości.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Dziś sprawdzałem jedno boisko. Stawiłem się w proporcji 1 koszykarz : 20 piłkarzy. Dlatego pląsałem ostrożnie, bacznie śledząc pozycję drugiej piłki na boisku. Kilka "paczek" (wcisków ) na około 3,10m i zeszła ze mnie para . Czuję teraz mięśnie i co tam jeszcze - nieużywane przez zimę i chyba mam 2x więcej lat niż w rzeczywistości. Minie Ci. Wszystko mija.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
chill
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
RafałS
|
To jest taka kombinacja: 1,90m + długa łapa + trochę wyskoku. Nie tyle co u Spuda acz summa summarum wyszłoby podobnie. Maksimum zmierzone lata temu wyszło coś 85 cm, ale to było dawno i...
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
Grałem w warszawskiej Skrze i dziś rejestry skoczności niech milczą na ten temat.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
RafałS
|
Oczywiście - Warszawa, Warszawa , gdzie to może w ogóle być...
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
W okolicach "Macho pikto" nie ma- sprawdzałem.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
RafałS
|
Skok wzwyż? To jakoś inaczej się te wysokości rozkładają.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|