Strony: [1] 
|
 |
|
 Autor
|
Wtek: Jak powinien wyglądać czlowiek stosujący DO (Przeczytany 3974 razy)
|
tadzio
Go
|
Witam wszystkich stosuje diete optymalną prawie 7 lat a ostatnio pomimo jako takich wyników nie wyglądam za dobrze blada cera, brak energii, łapanie drobnych infekcji. Pamietam,ze jak zacząlem diete to po roku na twarzy az się świeciłem to znikło moze przez tyle lat jadłem za malo białka bo zawsze okolo 0,5 bardzo rzadko 1. Jak patrzę na osobę o której wiem że stosuje tez ta metode to widze ,ze nie wygląda za zdrowo. Jak jedziłem na spotkania optymalnych to widzialem duzo osób wyglądajacych dobrze. Ostatnio zauważyłem,ze mam większy apetyt na białko niż 1 g
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adam319
Go
|
Wygląda mi to na syndrom kalkulatora  To znaczy obliczenia różniły się od rzeczywistych potrzeb organizmu i z biegiem czasu efekt uległ kumulacji. Spróbuj znaleźć natchnienie tutaj: (...)
PS
tu jest dokładna odpowiedź: http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=80
cyt: "2. Należy jeść wtedy, gdy się chce jeść i zjadać tyle, by nie czuć potrzeby dalszego jedzenia."
Jeśli połączy się to z GENERALNĄ zasadą Żywienia Optymalnego - nie ma pomyłek. No chyba, że ktoś zrozumie, że "Kwaśniewski zaleca 30 albo 72". W takim przypadku najlepiej nie podejmować diety "optymalnej"... Także pomyśl o drożdżach piekarskich rozpuszczonych w prawie gotującym się mleku, ewentualnie odrobinie dżemu nisko-słodzonego z aronii, oraz codziennej konsumpcji przynajmniej 4 żółtekby szybko uzupełnić braki Życzę powodzenia, Pozdrawiam, Adam PS Oczywiście na prawidłowej (rzeczywistej) diecie optymalnej człowiek wygląda zdrowo |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
tadzio
Go
|
dzięki za info , ja juz od 10 dni jem bialko w wiekszej ilosci bo zjedzeniu normy jestem glodny i okolo 22 chce miśie jeść dlatego jem kielbasę polską i po zjedzeniu do 1,5 g bialka nie czuje glodu , nie mam ochoty na tłuste a ciągnie mnie do bialka , więc bede musial słuchac organizmu i jem ostatnia okolo 2g tłuszczu, 0,5-0,8 węglowodanów a bialko do syta
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adam319
Go
|
Bo będzie na mnie więc napiszę wyraźnie Do syta – TAK!, ale przestrzegając proporcji: B:T:W 1 : 2,5-3,5 : 0,5 Może więc warto tą kiełbasę polską udusić z cebulką i smalcem, BY PROPORCJA ZOSTAŁA ZACHOWANA.Pozdrawiam serdecznie, Adam |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Strony: [1] 
|
|
|
 |
