nowicjuszka
Go
|
Witam wszystkich  mam pytanie odnośnie kalkulatora optymalnego, mianowicie z jakiej strony korzystacie?Bede wdzieczna za odpowiedz. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
A po co ci "kalkulator"?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
nowicjuszka
Go
|
myślałam że to własnie na nim sie zlicza dzienne btw
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Teresa Stachurska
Go
|
Dzień dobry Ja liczę "na piechotę". Wydrukowałam sobie Tabele i z nich korzystam. Staram się w każdym posiłku mieć potrzebne mi B : T : W. Powodzenia życzę! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
nowicjuszka
Go
|
 |
BTW
« Odpowiedz #4 : 2011-10-25, 19:42:34 » |
|
jeszcze jedna prośba :Pczy mógłby ktos sprawdzic czy dobrze wyliczyłam sobie BTW?
mam 170cm
B-70 T-100 W-40
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
nowicjuszka
Go
|
Teresa dziekuje za odpowiedz pewnie bede pytan miala wiele bo jestem naq początku wybranej drogi  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
|
Odp: BTW
« Odpowiedz #6 : 2011-10-25, 20:09:40 » |
|
jeszcze jedna prośba :Pczy mógłby ktos sprawdzic czy dobrze wyliczyłam sobie BTW?
mam 170cm
B-70 T-100 W-40
hahahahahaha, swietne!!! sorry. Rozbawilo mnie to troche.  Czy czytalas troche na temat DO/ZO? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
nowicjuszka
Go
|
Adampio dla Ciebie to jest śmieszne? Ty od początku wszystko wiedziales? Jesli chodzi o ksiązki to właśnie w nich wyczytałam ze białka powinno byc 1g na kg wagi należnej!! to jesli moja waga nalezna jest 70kg to dfaje mi b-70 i
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
nowicjuszka
Go
|
adampio za pomoc z Twojej strony ja bardzo dziekuje ale nie skorzystam,mam nadzieje ze zrozumiales
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Adampio dla Ciebie to jest śmieszne? Ty od początku wszystko wiedziales? Jesli chodzi o ksiązki to właśnie w nich wyczytałam ze białka powinno byc 1g na kg wagi należnej!! to jesli moja waga nalezna jest 70kg to dfaje mi b-70 i
Tylko, ze Ty piszesz, ze masz 170 cm wzrostu A ja pomagac na sile nikomu nie chce. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
|
Odp: BTW
« Odpowiedz #10 : 2011-10-25, 20:36:27 » |
|
jeszcze jedna prośba :Pczy mógłby ktos sprawdzic czy dobrze wyliczyłam sobie BTW?
mam 170cm
B-70 T-100 W-40
Zależy czy jesteś chora czy zdrowa i czy chcesz schudnąć...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
nowicjuszka
Go
|
renia bardzo dziekuje za pomoc.Jestem zdrowa,chce a raczej musze schudnąc i to jakies 30kg  bo waze 99kg,zapomniałabym dodac ze okresowo mam zapalenie błony śluzowej żołądka.nie pracuje |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
nowicjuszka
Go
|
w przeszłosci mialam wrzody żołądka i dwunastnicy,jesli to istotne?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
renia bardzo dziekuje za pomoc.Jestem zdrowa,chce a raczej musze schudnąc i to jakies 30kg bo waze 99kg,zapomniałabym dodac ze okresowo mam zapalenie błony śluzowej żołądka.nie pracuje Nie czuję się kompetentna, żeby doradzać przy takich dolegliwościach. Gdybym miała w tym schorzeniu jakieś doświadczenie, to bym mogła się nim podzielić (doświadczeniem, nie schorzeniem  ), ale nie mam... Może masz możliwość odwiedzenia lekarza optymalnego? Na początek najlepsze jest chyba ABC Żywienia Optymalnego... http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=80 |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
nowicjuszka
Go
|
Renia i tak pomogłas :)wezmę sie za czytanie tego co poleciłas.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Ja ten artykuł, na początku DO, czytałam kilka razy. Tam jest wszystko praktycznie co na starcie trzeba wiedzieć. Powodzenia... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
|
Odp: BTW
« Odpowiedz #16 : 2011-10-26, 07:34:00 » |
|
mam 170cm
B-70 T-100 W-40
Stosujesz dietę średniobiałkową, średniotłuszczową, niskowęglowodanową, niskokaloryczną. 1300kcal nie starczy na leżenie przez cały dzień. Ponieważ nic ci nie jest z wyjątkiem otyłości i ewentualnie jej powikłań, to zmień dietę na niskobiałkową, wysokotłuszczową, niskowęglowodanową, niskokaloryczną wg linku podanego przez "renia". I zapomnij o "kalkulatorach", bo sobie krzywdy narobisz! Dobrze jest spalić w twoim przypadku, dziennie około 500-800kcal najlepiej w śmietance 30%, bo śmietanka ma wyjątkowo dobre właściwości przyspieszające chudnięcie na diecie pasterskiej, a tycie i inne niedogodności na innych niskowęglowodanówkach, opartych na białkach purynowo-pirymidynowych. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Ami
Go
|
|
Odp: BTW
« Odpowiedz #17 : 2011-10-26, 09:32:26 » |
|
I zapomnij o "kalkulatorach", bo sobie krzywdy narobisz!
Ojej, a co w kalkulatorze jest złego ?
Ja stosuję Liczydło Optymalne i ono bardzo mi pomaga w obliczeniach dziennego BTW.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
nowicjuszka
Go
|
admin dziekuje za odpowiedz ale sie zagubiłam chyba bede musiala poczytac to kilka razy  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
nowicjuszka
Go
|
admin mam pytanie odnosnie BTW,w linku który podała renia wyczytałam ze w początkowej fazie ŻO stosunek białka do tłuszczy i wegli 1:2,5-3,5:0,5. ale u ludzi otyłych czyli takich jak ja tłuszczu powinno przypadac 1-2g na 1g białka.Jesli zle to zrozumialam to prosze mnie poprawic.Jak wiec ma wyglądac moje BTW? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Autor
