forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, GoŠ. Zaloguj siŕ, lub zarejestruj proszŕ.
2018-10-20, 21:22:08

Zaloguj siŕ podaj▒c nazwŕ u┐ytkownika, has│o i d│ugoŠ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
7. Nie trzeba liczy─ç spo┼╝ytych kalorii, natomiast nale┼╝y liczy─ç kalorie przy kupowaniu ┼╝ywno┼Ťci.
538209 wiadomoÂci w 3975 w▒tkach; wys│ane przez 63 u┐ytkownikˇw
Najnowszy u┐ytkownik: EWA
* Strona g│ˇwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siŕ Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Dzia┼éy Forum
| |-+  ┼╗ywienie Optymalne
| | |-+  Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« poprzedni nastŕpny »
Strony: [1] Do do│u Drukuj
Autor W▒tek: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?  (Przeczytany 6464 razy)
anakin
GoŠ


Email
Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« : 2016-03-08, 06:05:13 »

Doktor nawet maliny zatapia w tluszczu, no a ja w ciagu dnia poza np. zoltym serem ze smietan(k)a i garscia malin (ale osobno zjadanych) i smazonymi zoltkami z twarogiem na masle, natomiast cukier, przykladowo jednego dnia, spożywam raczej w postaci:
niewielkiego kawaleczka sernika lub tiramisu, 3 kostek gorzkiej czekolady, odrobiny lodow czekoladowych Grycana w kubelku, poł├│wki Snickersa (25g) lub innego wafelka... Jadam tak od dawna (odkąd ziemniaki z masłem mi zbrzydły). W lustrze nie widze zmian, szczuplutki jak bylem, tak jestem.

Ale czy mimo to... głupio robię bazując na cukrach prostych? Większe weglowodanowe przekaski jem osobno, przynajmniej ze 2 godziny od posiłku białkowo-tłuszczowego, czasem zjem tak na raz ze 40g węglowodan├│w.
Zapisane
anakin
GoŠ


Email
Re: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« Odpowiedz #1 : 2016-03-08, 06:06:59 »

-natomiast przed "cukier, (...) spożywam raczej w postaci"*
Zapisane
Diogenes z Synopy
Full Member
***
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 11007


Odp: Re: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« Odpowiedz #2 : 2016-03-08, 08:14:02 »

U mnie te┼╝ po┼éowa to cukry proste. Ale wysoko przetworzonych gotowych produkt├│w za wyj─ůtkiem keczupu i musztardy nie jadam. R├│┼╝nica jest tylko chyba taka, ┼╝e proste s─ů szybciej dost─Öpne dla organizmu.┬á Rolling Eyes

Zgodnie z ''teori─ů zakwaszania'' jedne cukry proste zakwaszaj─ů, a inne odkwaszaj─ů. Cukier buraczany podobno robi to silnie, a rodzynki przeciwnie. Niekt├│rzy Optymalni, chyba nawet wielu, jest przywi─ůzanych to tej teorii.┬á Ale wg niej skrobia ziemniaka te┼╝ zakwasza.┬á ┬áRolling Eyes

Będziesz żył. Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 35253


Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« Odpowiedz #3 : 2016-03-08, 09:10:17 »

Na LCHF to nie ma znaczenia dla zdrowych, bo dla chorych i ozdrowieńców, to nie wiem. Very Happy
50-60g cukru, to 10-12 łyżeczek, jesli się czerpie białko z żółtek, podrobów i serów żółtych, to luz.
Przecie┼╝ i tak trawione to wszystko do glukozy. Cool

Nawet na HCLF mo┼╝na by oprze─ç diet─Ö na cukrze z cukiernicy, ale wtedy trzeba by suplementowa─ç substancje regulatorowe, bo nawet najlepsze chude bia┼éko typu schab, jaja, chude twarogi i w─ůtroba, nie dostarczy┼éoby ich tyle, ┼╝eby metabolizm hula┼é jak nale┼╝y.
Zapisane
Jarek
Full Member
***
wiadomoÂci: 11619


Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« Odpowiedz #4 : 2016-03-08, 09:26:42 »

Jak dobrze ┼╝e dr. Kwa┼Ťniewski napisa┼é to wszystko w tak prosty spos├│b  Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 35253


Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« Odpowiedz #5 : 2016-03-08, 09:59:14 »

I jaka szkoda, że niewielu zrozumiało. Sad
Zapisane
Diogenes z Synopy
Full Member
***
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 11007


Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« Odpowiedz #6 : 2016-03-08, 11:10:46 »

Cytuj
Je┼Ťli chodzi o spo┼╝ycie s┼éodyczy, w czo┼é├│wce s─ů m.in. Szwajcaria - 10 kg na osob─Ö rocznie oraz Norwegia - 9 kg. Statystyczny Polak zjada 3 kg s┼éodyczy rocznie

Cytuj
Podkre┼Ťla, ┼╝e rynek s┼éodyczy opiera si─Ö poniek─ůd na markach produkt├│w. "Wykreowanie marki w s┼éodyczowym segmencie czekoladowym to pot─Ö┼╝na inwestycja.
Cytuj
Komisja Europejska zapowiedziała zniesienie od 2017 roku limitowania produkcji cukru u UE. Polska nie będzie musiał eksportować wyprodukowanego ponad limit cukru, a będzie mogła go przeznaczyć na rynek wewnętrzny.
http://stooq.pl/n/?f=1027214
Zapisane
Anulka177
Jr. Member
**
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 3849



Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« Odpowiedz #7 : 2018-02-09, 15:28:45 »

Zapisane

renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 51229


Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« Odpowiedz #8 : 2018-02-09, 15:38:07 »

Nie wiem co napisa─ç... Confused Laughing
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 35253


Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« Odpowiedz #9 : 2018-02-09, 15:46:50 »

No cukrzyc─Ö ma, jak pomy┼Ťli o sikaniu, to ju┼╝ musi. Wink
A warzywa i owoce s─ů moczop─Ödne przecie┼╝. Razz
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 38659


Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« Odpowiedz #10 : 2018-02-09, 15:50:22 »

Jak zobaczy┼é tyle dobrego ┼╝arcia na raz, to zsika┼é si─Ö ┼╝e szcz─Ö┼Ťcia - normalka. Wink
Zapisane
Anulka177
Jr. Member
**
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 3849



Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« Odpowiedz #11 : 2018-02-09, 16:06:29 »

Nie wiem co napisa─ç... Confused Laughing
To do ciebie niepodobne  Laughing
Zapisane

renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 51229


Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« Odpowiedz #12 : 2018-02-09, 16:08:19 »

 Embarassed Laughing
Zapisane

Strony: [1] Do gˇry Drukuj 
« poprzedni nastŕpny »
Skocz do:  

Dzia│a na MySQL Dzia│a na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.
Prawid│owy XHTML 1.0! Prawid│owy CSS!
Strona wygenerowana w 0.281 sekund z 19 zapytaniami.