Ostatnie wiadomości

#71

Prasa / Odp: PRASÓWKA

Ostatnia wiadomość przez Zyon - 2025-07-26, 21:36:10

No nie wiem, ale choć zawsze prawoskrętnie załamuje światło, to ponoć to "L" oznacza "konfigurację cząsteczki" - i już jest L-wit.C wyjaśniona "naukowo" ...

Prawoskretna jest dla prawakow, lewo - dla lewakow 

#72

Sport to zdrowie. / Odp: Siłownia a ŻO

Ostatnia wiadomość przez Zyon - 2025-07-26, 21:34:56

Broniąc tylko Simmonsa, on mówi  o jedynce i po tym przejściu do asyst wg potrzeb. Te zejścia  to jest mój pomysł na więcej pracy w głównym boju, kosztem jakiejś asysty. Muszę to przetrawić.

Widzialem plan Chilla, ktory mu zrobil ten mistrz od "streetliftingu" nie pamietam jak mu tam i tam tez byly zejscia, np w dipach na poczatku z 50kg podwieszonym a potem jeszcze serie z 30kg czy cos w ten desen.

#73

Sport to zdrowie. / Odp: Siłownia a ŻO

Ostatnia wiadomość przez Zyon - 2025-07-26, 21:29:32

Matka, ale z rozgrzewka czy bez? To wazne   

#74

Kuchnia Optymalna. / Odp: Sniadanie

Ostatnia wiadomość przez @nakin - 2025-07-26, 19:35:36

Właściwie, jako że duża porcja mojej dobowej puli białka pochodzi z żółtek, powinienem zapytać: czy jakaś ilość "białka" z żółtek jest "odrzucana" przez organizm? Nie wiem o czymś ważnym? Teraz się martwię, żeby nie wyszło, że faktycznie mam mniej białka w diecie niż mi się wydaje...

#75

Kuchnia Optymalna. / Odp: Sniadanie

Ostatnia wiadomość przez @nakin - 2025-07-26, 18:51:56

O, Anakin, jak życie?
Pytanie czy nie spuszczasz w kiblu tych 10 żółtek z 15? Kilka jaj dziennie, spoko, ale kilkanaście? Szkoda suplementu marnować. Lepiej jakiego twarogu czy mięśni dojeść, no i razowca.

Właśnie, szkoda kasy. 
Gdzieś tu chyba jest link, że 3 żółtka zapewniają dzienne zapotrzebowanie na niezbędne coś tam (przepraszam ale nie znam się na tym), można podwyższyć do pięciu aby na pewno nie brakło, ale powyżej to już szkoda kasy. 

Hey, Hi! Sorry za tempo odpowiedzi, ale, wiecie, wakacje.

Chciałbym dopytać czy oprócz kwestii finansowej są jakieś inne powody, aby zmniejszyć ilość żółtek?

Wiecie, jednak przez te wszystkie lata na umownym ŻO (od dawna nic nie ważyłem i nie wyliczałem, dlatego "umownym") człowiek się przyzwyczaił do określonego sposobu żywienia. Poza tym żółtka smażone na maśle na patelni niezmiennie mi bardzo smakują. Jest to mój ulubiony posiłek. Z mniejszą liczbą żółtek czułbym się "na diecie" i patelnia wyglądałaby pusto.
Kiedyś po prostu uznałem, że skoro żółtka mają wartościowy tłuszcz i "wzorcowe" białko, to one będą moim głównym pożywieniem. Moja domowa "kuchnia" jest bardzo "minimalistyczna; praktycznie nie trzeba zmywać naczyń.

#76

Sport to zdrowie. / Odp: Siłownia a ŻO

Ostatnia wiadomość przez Dasna - 2025-07-26, 16:31:32

Oj, aj dzisiaj wywloklam sie z siłowni. Klima wysiadła.

Jako, że moj trening to wieczne podskoki z cięzarem to byłam zlana potem.  Zarzuty z solidnym tupnieciem, dynamiczne  wybicie gory z przytupem,  wybicia rwaniowe. Miałam jeszcze w planie naskoki na skrzynię , ale sobie darowałam. Zrezygnowałam też ze skakanki.


Odpoczełam przy MC i potem sobie wskoczylam na maszynke na nogi i ściaganie drązka. Jakies brzuszki i rozciąganie tez po lebkach.
Uff, a zaduch i smrodek były niezla , ale po tem ( potem) juz nie czulam.           

#77

Wolne tematy / Odp: Najnowsza historia Polski

Ostatnia wiadomość przez Blackend - 2025-07-26, 11:27:40

- Panie, stój Pan, gdzie Pan idziesz?
- Na grzybki.

 

#78

Wolne tematy / Odp: Najnowsza historia Polski

Ostatnia wiadomość przez admin - 2025-07-26, 10:50:44

    
"Będzie dobrze", "Panie, panie, to kto teraz rządzi", "No my cały naród"...

#79

Wolne tematy / Odp: Najnowsza historia Polski

Ostatnia wiadomość przez Blackend - 2025-07-26, 10:26:07

https://www.bankier.pl/wiadomosc/Wielokrotnie-sugerowano-mi-zamach-stanu-Holownia-zdradza-szczegoly-8984504.html

"Marszałek Sejmu Szymon Hołownia przekazał w piątek, że wielokrotnie sugerowano mu, aby opóźnił zaprzysiężenie Karola Nawrockiego na Prezydenta RP i dokonał w ten sposób ,,zamachu stanu". Pytany, kto składał mu te propozycje, mówił o ludziach, którym ,,nie podobał się wynik wyborów prezydenckich".

No proszę jak na zawołanie, tylko otworzyłem stronę i zaraz pierwszy artykuł potwierdzający, że idą zmiany. 

#80

Wolne tematy / Odp: Najnowsza historia Polski

Ostatnia wiadomość przez Blackend - 2025-07-26, 10:22:49

Z obecnym brakiem propagandy tuskowych, pisowcy powinni dać radę przejąć władzę, tylko muszą się niestety podzielić stanowiskami z pampersami z konfy i Kamyszo-Hołownią, a to może Naczelnika zniechęcać.