jakie tłuszcze w upały

[mala]

Jakie tłuszcze jecie przy ponad 30 stopniowych upałach przy założeniu rotacji nabiału. Czyli śmietana i masło co kilka dni, jak radzi dr Ewa, a co poza tym?
Oleje nie sa zbyt polecane w dużych ilościach, co pozostaje?
Podzielcie sie swoimi doświadczeniami.

[Tomkiewicz]

Smalec, rzecz jasna   Dla nas temperatura powietrza nie sprawia różnicy jeśli chodzi o spożywany rodzaj tłuszczu.

MiT

[kodar]

zoltka,geste wywary rosolowe,surowki warzywne z oliwa z oliwek,
rowniez na mnie upaly nie dzialaja tak jak dawniej,
przed dieta na upaly reagowalam  glodowka,

[evosonic]

takie jak zawsze  tyle tylko ze w ilosciach takich ze jest to smieszne 
ps. kodar po co ci oliwa i salatki ?
kocham trzydziesci stopni lub wiecej 

[kodar]

    nie potrafie zjesc surowki ze smalcem ani  z maslem

chociaz,
  gdy bylym mala
   jadlam  salate zielona zalewana wytopionym goracym boczkiem i tluszczem z pod boczku,
   przysmak mojej babci)palce lizac

[evosonic]

nie zrozumialas mnie niestety    jestem zdziwiona tym ze jesz surowki   

[kodar]

wiesz,ja po produktach mlecznych mam skurcze w lydkach,a skurcze przypominaja,ze brak magnezu,
na te braki najlepsze sa surowki,z kolorowych warzyw,
optymylni przeciez powinni zjadac ich ok.300g 

[zdrowa]

    nie potrafie zjesc surowki ze smalcem ani  z maslem

chociaz,
  gdy bylym mala
   jadlam  salate zielona zalewana wytopionym goracym boczkiem i tluszczem z pod boczku,
   przysmak mojej babci)palce lizac

Też tak jadłam jako dziecko i kapusta czerwona z boczkiem wędzonym na ciepło. Pycha!
Ale to było dawno, jeszcze wszystko bez chemii. Pmietam jak wtedy jajko smakowało
teraz takich jaj już nie ma.

[Rudka]

Ja bardzo lubie surowe żółtko ,albo masełko ,smietane z ziemniaczkami .
   Teraz też mi smalec niezbyt smakuje.

[Halina Ch.]

Też tak jadłam jako dziecko i kapusta czerwona z boczkiem wędzonym na ciepło. Pycha!
Ale to było dawno, jeszcze wszystko bez chemii. Pmietam jak wtedy jajko smakowało
teraz takich jaj już nie ma.

Jako dziecko to jadło się tylko gotowane warzywa z jakimś tłuszczem i jabłka ew. śliwki. Tylko wiele lat później wmówiano nam, że najzdrowsze są suróweczki i owock i zaczął się import bananów...i

[mala]

Ja też teraz lepiej znoszę upały, ale  wtedy gdy jest tak gorąco jak np dzisiaj  -nie gotuję. Myślałam, ze ktoś ma jakiś sprawdzony pomysł na tłuszcze -nie nabiałowe bez gotowania.

[Hana]

Ja przy tem. pow.30 stopni mam mniejsze zapotrzebowanie na smalec, ale wczoraj upieklam cos, co nazwalm "chleb orzechowo-sliwkowy", poniewaz jest to wymysl mojej fantazji, wiec bylo tak:

orzechy laskowe--136g
orzechy wloskie--39g
slonecznik--40g
sliwki suszone, pokr.--97g
jajka cale--151g (3 szt.)
zoltka--147g (9 szt.)
maslo--80g
proszek do pieczenia 10g

..wszystko razem zmiksowalam, do formy , do pieca 45-50 min. w tem 190-200stopni.

B--11,1  T--36,4  W--9,1  (1  :  3,2  :  0,8  w 100g)

Wypiek jest tez swietnym dodatkiem do kawy lub herbaty.

[fewa]

Wygląda to dośc smacznie z podanego przez Ciebie przepisu Hana. Chociaż w takie upały trudno coś upiec. Ciekawe jak to wygląda, może jakaś fotka? Ale to chyba do działu kulinarnego 

[mala]

Hana-podoba mi się ten przepis, upiekę...gdy tylko się ochłodzi. Czy próbowałaś ten chlebek zamrażać?

[wojteks]

Na upały brardzo dobre są zimne żółtka z jajek gotowanych na twardo popijane schłodzoną śmietanką 30%. Sycący, ale nie obciążający żołądka posiłek!. Rotować można każdego dnia .

[Grażyna.B.]

W upały polecam koktajle na pysznej śmietance(30%), oraz sałatki z ogórka, pomidora sałaty...zalać to wszystko zimną śmietanką, pycha. 

[elmo]

Ja mam ciągłą ochotę ,pomimo tego ,że jest upał ,na smażoną kiełbasę z ogórkami czy sałatą i jajecznicę  .
Chyba mi brakowało ogromnie tłuszczu ,bo mam na niego wielki apetyt 

[evosonic]

" upaly "  nie istnieja jest po prostu cieplo i bardziej cieplo  iiiiiiii zawsze to jest przyjemne i dobre



















[

[elmo]

" upaly "  nie istnieja jest po prostu cieplo i bardziej cieplo  iiiiiiii zawsze to jest przyjemne i dobre

O tak  Z tymi "upałami" to przesadziłam  Jest po prostu ciepło i bardzo,bardzo przyjemnie 

[evosonic]

i mozesz sobie smigac na rolkach    o tej godzinie  jest bardzo przyjemnie .....
a gdyby tak poplywac ? 
powaznie ( eee wszystko bylo powaznie )  to byla taka pani  ktora zawsze otwierala okna , nawet wtedy gdy na zewnatrz wiatr lamal drzewa   
zawsze mowila ze jest jej  " duszno " i musi miec  " powietrze " nic to nie dawalo poniewaz dawac nie moglo 
to co jest teraz na zewnatrz , za oknem , jest takie jakie jest i tyle   
niepokojace jest to ze planeta  Ziemia cierpi    ....