Optymalna dobowa dawka węglowodanów dla uprawiających sport-jaka??

[Zyon]

Ten temat mozna chyba tez przeniesc do dzialu "sport".

Uprzejmie donosze 

[Zyon]

mozna poprosic ten temat do "sportu"? ciekawy i uzyteczny

[Gavroche]

Mnie się zdaje, że większość tematów można by zamknąć, zostawiając wywieszkę: 1:2,5-3,5:0,5-0,8 
Serio mówię
Prócz Koksownika

[administ]

Prawda, jakie to proste?   

[Zyon]

no a  formula 7ZM? 

[administ]

Wiadomo, że pierwsze to woda!
A reszta nieistotna, a jeśli nawet, to Dieta Optymalna i tak jest do niczego... 
Tylko jedynie słuszna odmiana LCHF typu cebula z karkówką, żurawina, kwas pruski, miedź, bez gluta i rotacja mleka jest słuszna. 
I ostrożnie z masłem, bo to pasza dla cieląt skondensowana, czyli raz w tygodniu, ale ostrożnie nawet jeśli z fasolą szparagową. 
Czy coś istotnego pominąłem? 
A i że "się mydli..." 

[Zyon]

A gdzie szpinak?

Cztery z plusem 

[administ]

Wiedziałem, że nie wyjdzie mi celująco! 
SZPINAK - jak mogłem zapomnieć! 

[renia]

Mnie się zdaje, że większość tematów można by zamknąć, zostawiając wywieszkę: 1:2,5-3,5:0,5-0,8 
Serio mówię
Prócz Koksownika

A czy węglowodany, które powstają z białka wlicza się do dziennej porcji węglowodanów?   Np. zje się dajmy na to 50 g białka, z tego powstanie ok. 25 węglowodanów (tak?) to ile mamy zjeść węglowodanów, jeśli dzienna dawka ma być ok 50 g?: A? Dla mnie to było (i raczej jest) jasne, ale wiem, że są różne zdania na ten temat...

[Gavroche]

Gdybym tak robił, Renia, to maiałbym niezłe HC, jedząc 3g B/kmc
Czyli się nie wlicza, tak?

[renia]

Ja wiem, że tych węglowodanów z białka się nie wlicza. Najważniejsze są proporcje. Doktor pisał ile czego można zjeść aby było 50 g  węglowodanów. Ale jeśli ktoś je więcej białka niż potrzebuje, to organizm przerabia ten nadmiar na węglowodany i dalej to już nic nie wiem...

[Gavroche]

Ja wiem, że tych węglowodanów z białka się nie wlicza. Najważniejsze są proporcje. Doktor pisał ile czego można zjeść aby było 50 g  węglowodanów. Ale jeśli ktoś je więcej białka niż potrzebuje, to organizm przerabia ten nadmiar na węglowodany i dalej to już nic nie wiem...

A egzamin już niedługo...

[renia]

Na wszelki wypadek zadzwoniłam do kompetentnej osoby i wiem (tak sądziłam, ale wolałam się upewnić), że tylko nadmiar białka zmienia się w węglowodany...

[renia]

Ja wiem, że tych węglowodanów z białka się nie wlicza. Najważniejsze są proporcje. Doktor pisał ile czego można zjeść aby było 50 g  węglowodanów. Ale jeśli ktoś je więcej białka niż potrzebuje, to organizm przerabia ten nadmiar na węglowodany i dalej to już nic nie wiem...

A egzamin już niedługo...

Eeeee, najpierw będę miała szkolenie... wszelkie niejasności sobie rozświetlę i będę aż błyszczeć jak gwiazda jakaś...

[Blackend]

A egzaminować będą ci sami co szkolą? Tak dla spokojności

[administ]

Nie ci sami, bo Komisja ocenia też kwalifikacje szkolących.
Przewodniczącym Komisji Egzaminacyjnej będzie...   
Lepiej Reni nie będę stresował. 

[administ]

A gdzie szpinak?

Chwilunia, a czy ten szpinak, to nie po to, aby mieć miedź? 

[Zyon]

No dobra, piec z minusem 

[MariuszM]

 

[Zyon]

Tylko zaraz, zaraz, a miedz to przypadkiem nie byla z watroby cielecej a szpinak dla zelaza?

Trudny przedmiot