8. Życie bez ruchu nie jest życiem. Starajmy się ruszać w każdym wieku, dostosowując rodzaj i wielkość wysiłku do możliwości naszego organizmu.
"U ludzi młodych i zdrowych największe korzyści przynosi intensywny wysiłek trzy razy w tygodniu po godzinie, np. biegi, marsze, pływanie, rower itp. Należy pamiętać, że ćwiczone mięśnie, kiedy znajdą się w spoczynku, wytwarzają związki wysokoenergetyczne, przeznaczając je na potrzeby mózgu, serca i innych ważnych tkanek." - www.dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=80
Odpowiedzi: 24,355
Wyświetleń: 5,754,698
Odpowiedzi: 16,511
Wyświetleń: 3,951,596
Odpowiedzi: 12,723
Wyświetleń: 4,127,594
Odpowiedzi: 1,746
Wyświetleń: 874,920
Odpowiedzi: 307
Wyświetleń: 161,887
Odpowiedzi: 1,828
Wyświetleń: 854,699
Odpowiedzi: 573
Wyświetleń: 426,426
Odpowiedzi: 592
Wyświetleń: 455,930
Odpowiedzi: 368
Wyświetleń: 376,007
Odpowiedzi: 473
Wyświetleń: 426,326
Odpowiedzi: 497
Wyświetleń: 358,225
Odpowiedzi: 10
Wyświetleń: 11,481
Odpowiedzi: 36
Wyświetleń: 107,616
Odpowiedzi: 24
Wyświetleń: 88,553
Odpowiedzi: 31
Wyświetleń: 53,732
Odpowiedzi: 65
Wyświetleń: 153,577
Odpowiedzi: 14
Wyświetleń: 27,600
Odpowiedzi: 11
Wyświetleń: 47,967
Odpowiedzi: 3
Wyświetleń: 31,611
Odpowiedzi: 32
Wyświetleń: 104,920
Odpowiedzi: 107
Wyświetleń: 253,309
Odpowiedzi: 19
Wyświetleń: 65,309
Ankieta
Przenieś wątek
Zamknięty wątek
Wątek przyklejony
Tematy, które obserwujesz
Strona utworzona w 0.042 sekund z 17 zapytaniami.