Jak bezpiecznie zrezygnować z DO?

[Syriusz]

Kupuje wszystko: i las i tartak i psa.
Edyta - to natura tak na mnie dziala.

[Edyta]

Spoko Syriusz .Jesteś szczery i to jest fajne.

[lekarka]

1-2 dni bez tłuszczu (lub z małą ilością tłuszczu) dobrze toleruję. Dłużej bez/ubogotłuszczowo to patologia. Tak wg mnie.
Nie rób za często tych dni ubogotłuszczowych. Nie warto.

[Zakk_87]

Witam wszystkich serdecznie !

Ulozylem sobie super jadlospis!

Przedstawie mniej wiecej jak to wyglada w ostatnich dniach.

Tak jak juz wczesniej ustalilem robie sobie salatki z jajkiem ziemniakami czosnkiem .
Doszedlem  do wniosku w zwiazku z jajkami ze gdy jem codziennie ok 3-5ciu to czuje sie troche dziwnie choc
dalej dobrze ale zmienilem to, jadam maksymalnie 2 jaja dziennie w postaci omletow na oliwie z oliwek lub smalcu(przyznaje ze nie da sie wytrzymac bez jajek do 2 och dni maksymalnie)Pare dni temu wypilem smietane 145 ml , bardzo mialem ochote na tego typu tluszcz i baardzo po niej oslablem nawet cisnienie zaczelo sie podnosic, bez sensu(mleczne w wiekszych ilosciach rotuje).Za duzo ryb tez niemoge jesc bo powyzej 100-150 g zle sie czuje po ich wiekszej  ilosci. Boczku od czasu do czasu golonka tez mi nie podchodzi....no jedynie tluszczyk i chrzastki sa w niej  jest rajem dla podniebienia  Laughing no i dlatego jem orzechy w ostatnich dniach jem  ich dosyc sporo- od 50-100g dziennie  arachidowe albo czasem laskowe  nie przetworzone  prosto ze skorupki.Albo robie sobie do tego maslo orzechowe z oliwa z oliwek(czasem z maslem) gdzie dosypuje czasem lyzeczke lnu i wlasnie lacze  to z omletem wszystko super pyszne tylko czy TE ORZESZKI DO KURKI WO...J  TO DOBRY POMYSL.....?.Do tego wszystkiego dochodza majonez , codziennie z 2 lyzeczki  masla musztarda jagody pare malin. Ze wzgledu ze ostatnio duzo pracuje fizycznie i jezdze na rowerze czuje wieksze zapotrzebowanie na bialko i tluszcz  najmniejsze na weglowodany BTW 50-70:120:150:45-55 no tak sprawa niestety wyglada jakbyscie mogli to powiedzcie czy dobrze robie z tymi orzechami?[b]Czy moze odrzucic sprawe i powrocic do produktow lepiej plasujacych sie w DO?[/b]!Wllasnie czytalem ostatnio na googlach ze sa dobre na uklad krazenial i dobre  bialko tez w nich  jest dobre wiec tak sobie pomyslalem skoro mam ochote czasem zjesc orzeszkow ziemnych lub laskowych to dlaczego  nie moglbym  nimi zastapic goloneczki poza tym maja w sobie duzo jednonasyconych kwasow tluszczowych magnezu i innych.... Surprised
Dodam jeszcze ze suplementuje to kwasami omega 3 bez witamin  z`` naturelli``
Fajnie by bylo gdybyscie  dzisiaj odpisali na tego posta bo  juz moglbym wprowadzic pewne sluszne zmiany.
Very Happy 

Pozdrawiam serdecznie
Kamil

[kodar]

Witam wszystkich serdecznie !

Ulozylem sobie super jadlospis!

Przedstawie mniej wiecej jak to wyglada w ostatnich dniach.

Tak jak juz wczesniej ustalilem robie sobie salatki z jajkiem ziemniakami czosnkiem .
Doszedlem  do wniosku w zwiazku z jajkami ze gdy jem codziennie ok 3-5ciu to czuje sie troche dziwnie choc
dalej dobrze ale zmienilem to, jadam maksymalnie 2 jaja dziennie w postaci omletow na oliwie z oliwek lub smalcu(przyznaje ze nie da sie wytrzymac bez jajek do 2 och dni maksymalnie)Pare dni temu wypilem smietane 145 ml , bardzo mialem ochote na tego typu tluszcz i baardzo po niej oslablem nawet cisnienie zaczelo sie podnosic, bez sensu(mleczne w wiekszych ilosciach rotuje).Za duzo ryb tez niemoge jesc bo powyzej 100-150 g zle sie czuje po ich wiekszej  ilosci. Boczku od czasu do czasu golonka tez mi nie podchodzi....no jedynie tluszczyk i chrzastki sa w niej  jest rajem dla podniebienia  Laughing no i dlatego jem orzechy w ostatnich dniach jem  ich dosyc sporo- od 50-100g dziennie  arachidowe albo czasem laskowe  nie przetworzone  prosto ze skorupki.Albo robie sobie do tego maslo orzechowe z oliwa z oliwek(czasem z maslem) gdzie dosypuje czasem lyzeczke lnu i wlasnie lacze  to z omletem wszystko super pyszne tylko czy TE ORZESZKI DO KURKI WO...J  TO DOBRY POMYSL.....?.Do tego wszystkiego dochodza majonez , codziennie z 2 lyzeczki  masla musztarda jagody pare malin. Ze wzgledu ze ostatnio duzo pracuje fizycznie i jezdze na rowerze czuje wieksze zapotrzebowanie na bialko i tluszcz  najmniejsze na weglowodany BTW 50-70:120:150:45-55 no tak sprawa niestety wyglada jakbyscie mogli to powiedzcie czy dobrze robie z tymi orzechami?[b]Czy moze odrzucic sprawe i powrocic do produktow lepiej plasujacych sie w DO?[/b]!Wllasnie czytalem ostatnio na googlach ze sa dobre na uklad krazenial i dobre  bialko tez w nich  jest dobre wiec tak sobie pomyslalem skoro mam ochote czasem zjesc orzeszkow ziemnych lub laskowych to dlaczego  nie moglbym  nimi zastapic goloneczki poza tym maja w sobie duzo jednonasyconych kwasow tluszczowych magnezu i innych.... Surprised
Dodam jeszcze ze suplementuje to kwasami omega 3 bez witamin  z`` naturelli``
Fajnie by bylo gdybyscie  dzisiaj odpisali na tego posta bo  juz moglbym wprowadzic pewne sluszne zmiany.
Very Happy 

Pozdrawiam serdecznie
Kamil

moim skromnym zdaniem,jezeli mozna dodam tylko,ze jezeli jadasz orzechy w danym dniu,to jedz tylko orzechy aby nie mieszac bialek roslinnych ze zwierzecymi.
Jeszcze jedno,jedz i obserwuj,z czasem bedziesz mogl jadac rowniez inne optymalne produkty.
Wszystkie mleczne produkty nalezaloby rotowac,tzn.nie jadac ich codziennie.

[Zakk_87]

A co z sacharozą zawartą w orzeszkach ziemnych?na 100g zawierają  6g sacharozy!

[zbynek]

A co z sacharoz± zawart± w orzeszkach ziemnych?na 100g zawieraj± 6g sacharozy!

Jak rozumiem  to są orzeszki z puszki,  więc proponuje wypłukać je w letniej wodzie i wysuszyć. Przy tej okazji pozbędziesz się również  soli.

[lekarka]

1.Tak jak juz wczesniej ustalilem robie sobie salatki z jajkiem ziemniakami czosnkiem .
2. 2 jaja dziennie w postaci omletow na oliwie z oliwek lub smalcu(przyznaje ze nie da sie wytrzymac bez jajek do 2 och dni maksymalnie)
3.  jem orzechy w ostatnich dniach jem  ich dosyc sporo- od 50-100g dziennie  arachidowe albo czasem laskowe  nie przetworzone  prosto ze skorupki.Albo robie sobie do tego maslo orzechowe z oliwa z oliwek(czasem z maslem) gdzie dosypuje czasem lyzeczke lnu
4.Do tego wszystkiego dochodza majonez , codziennie z 2 lyzeczki  masla

1.Super 
2. Ok. Dobrze, że lubisz jaja. Kwestia czy na smalcu czy na oliwie. DO jest za smalcem, ja uważam że oliwa jest lepsza od ... chleba  . Jest takim lącznikiem w kierunku DO. Jak będzie się dało dać gwarancję wyleczenia kazdej choroby nowotworowej z rozsianymi przerzutami - dietą to ... wrócimy do tematu.
DO jest za tłuszczami nasyconymi (smalec, słonina, kokos, olej palmowy). No i za masłem śmietaną (te ja zalecam jadać co 7 dni)
3. zestaw jaja/żółtka i orzechy jest ok. Osoby tak odżywiajace się, jak zauważam,  preferują NNKT w diecie (s. lniane i oleje).
4. majonez (NNKT) ja traktuję jak lącznik do diety optymalnej. Suplementow omega3 nie polecam, choć rozumiem że zestaw zywieniowy je "akceptuje".

Osoby odchudzajace się - WARTO ostatni posiłek jadać najpóźniej o 16.30 (przynajmniej 3 x w tyg.).
Dr JK mówi, że można skubnąć conieco węglowodana przed snem. Moje zdanie jest inne.

[grizzly]

...Dr JK mówi, że można skubnąć conieco węglowodana przed snem. Moje zdanie jest inne...

Oj Ewka, Ewka 
Ty to dopiro jezdes..... 

[Radzio]

Ten gostek  wyregulowal sobie je za pomoca wlasnie  zmielonych nasion lnu i sezamu hdl mial ponad 100 a ldl ponizej 100.

kurcze blade ile ludziom można tłumaczyć szczególnie medykom
może  młotkiem potrzebują??

niech wrócą do wykładów  na III roku z farmakognozji

stoi tam jak byk napisane że siemię lniane wolno stosować zewnętrznie lub w postaci zimnych wyciągów wodnych

siemię lniane zawiera glukozydy cyjanogenne

dawka toksyczna
HCN - 1mg/1 kg m c /dorośli
KCN - 0,15 - 0,2 g

100 g nasion zmielonych = 50 mg HCN

cyjanki kumulują się w organizmie

ale róbta jak chceta

O! Prosty sposób na utrzymanie właściwego poziomu toksyn w organizmie, "naukowo" wyliczony.

Jezeli zainteresowany jestes  tym,co  ma na temat nasion  do powiedzenia lekarka Ewa B.Witoszek,to polecam jej odpowiedzi:

Wielu optymalnych chce sobie coś koniecznie codziennie przegryź. Dla poprawienia zdrowia   wybierają orzechy, migdały, słonecznik, pestki dyni, len CODZIENNIE. Nasiona roślin oleistych są niejadalne codziennie na DO. Można się pokusić o jadanie 2 produktów bogatobiałkowych/dobę na DO. Dłużej w ten sposób jadając można utrzymać się przy zdrowiu niż stosując powyższy jadłospis. W powyższym jadłospisie zastosowano 4 rodzaje produktów bogatobiałkowych, z alergologicznego punktu widzenia (żółtka, pr. mleczne, pr. z wieprzowiny, orzechy). Zawsze pytam czy przedstawicieli grup bogatobiałkowych jada dana osoba COPDZIENNIE/CO DRUGI DZIEŃ.
NIE INTERESUJĄ MNIE W JADŁOSPISIE OSOBY PRODUKTY BOGATOBIAŁKOWE JADANE CO 3 DOBY. Wg Helen Krause. Od 1989  sobie to sprawdzam. Działa.
Wyjaśnienie jak to działa jest w moich wcześniejszych postach.
WARTO STOSOWAĆ JEDEN RODZAJ PRODUKTU BOGATOBIAŁKOWEGO NA DOBĘ, GÓRA DWA. CZYLI JAK W DANYM DNIU ZJEMY ŻÓŁTKA I ORZECHY/MIGDAŁY TO KONTYNUOWAĆ MOŻEMY MAJONEZEM, SMALCEM, chałwą, bądz jajecznicą. W tak ułożony dzień nie ma już miejsca dla boczku, karczku, schabu, kiełbasy, masła, sera, śmietany. Chodzi o jakość białka w dobowym pożywieniu.
a tutaj wiecej:
http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=1984.540

1989, ... to już szmat czasu, aby się porządnie czegoś nauczyć. Działa?