Dluga droga

[grizzly]

...nie mieszkam w Polsce i wizyta u lekarza optymalnego bedzie mozliwa dopiero za kilka miesiecy...

...Zwrocilem sie wiec na forum do ludzi, ktorzy stosuja DO na codzien z prosba o rady.
Nie mam doswiadczenia, wiec trudno mi jeszcze oddzielic ziarno od plew...

Masz pieniadze, to masz najlepszych Lekarzy Optymalnych "On-Line"
czyli codziennie przez internet do twoich uslug!!! 

Jesli jestes "dusigroszem" albo "tropicielem kan-DYDOW" tak jak Jurek czy Kangur,
to bedziesz mial z pewnoscia to o co sam tak gorliwie zabiegales, czyli ....
"nierozwiazywalne problemy zdrowotne" i mimowolne,
przedwczesne "sponsorowanie nekrobiznesu" !!! 

Warto sie nad tym zastanowic "glebiej" - chocby tyle, ile nad wyborem fasonu "ciuchow"
czy marki, modelu i koloru "samochodu" !!!. 

[jurek46]

...Widzisz admin, nie mieszkam w Polsce i wizyta u lekarza optymalnego bedzie mozliwa dopiero za kilka miesiecy.
Napewno nie omieszkam tego zrobic, ale nie moge czekac az tyle...

Widzisz Mr_Big, to ze mieszkasz nie w Polsce, to nie żadna przeszkoda tylko ułatwienie!!! 
Masz przynajmniej pewnosc, ze nie trafisz do jakiegoś "sciemniacza homeopaty"
ktory usilujac "wyzebrac" od Ciebie jakies "banalne pere groszy"
bedzie "zerowal" na slawie DO,  falszywie wywodzac,
ze jest najlepszym Lekarzem Optymalnym w Polsce. 

Tak wiec unikasz juz na starcie "najwiekszego niebezpieczenstwa" !!!
Czytajac tylko ksiazki o DO, krzywdy sobie na pewno nie uczynisz!!! 

Natomiast fakt przebywania "za granica" moze znacznie ulatwic
droge do "zdrowia i dlugiego zycia" bo ona jest "wprost proporcjonalna"
do Twoich mozliwosci finansowych!!!

TO JEST JEDYNE OGRANICZENIE !!!

MR-BIG uważaj bo juz jesteś osaczany radami ,Które czyhają na Twoja Kasę,którą to niby powinien mieć pracując nie w Polsce.są tacy którzy jak widzisz bez żadnych skrupułów czmychają na to Abyś mógł skorzystać z jego wiadomości,w zakresie znajomości z DO.Poznasz jeszcze jego Twórczości i sam określisz co one są warte.
A jego Twarz na awatarze całkowicie zapewnia miłą minkę do złej gry.

[adampio]

OK, dzis pierwszy dzien na samych jajkach.
6 szt okolo poludnia
6 szt o 16:30
ciekawe czy wystarczy.
Czy mam zjesc kolejne 3-4 na kolacje w razie gdybym byl glodny?
Beda to rowniez pierwsze 3 dni bez mlecznych.

Posluchaj BIG, zastosuj sie do takich zasad, dzieki ktorym ja ( na przyklad) schudlem 15 kg a wszystko zaczelo sie tak:

sniadanie, ktore jem do dnia dzisiejszego:

50 gr sloniny
50 gr boczku wedzonego ( nie musisz )
100 gr zoltek
z tego robisz omleta
z czasem, przed wrzuceniem zoltek na patelnie, mozesz dodac grubo starta 100 gr marchewki i smazysz z boczkiem i ze slonina, nastepnie dodajesz utrzepane z woda lub smietana zoltka
do tego 250 ml soku z pomidorow ( najlepiej wlasnej roboty )

Na lunch robisz placek serowy albo ziemiaczany bez maki, ktory to smarujesz maselkiem a na to ser albo kielbase albo ...co lubisz

Na obiad jesz podroby albo karczek, raz w tygodniu albo dwa watroba
zawsze tlusto
I ZAWSZE W STOSUNKU BTW   B:1 T:2,5-3,5 W:05-0,8

Jezeli jestes glodny w ciagu dnia to dowod na brak T, od ktorego sie nie tyje

Pamietam, ze jak bylem czasami glodny na poczatku to pilem 250 ml smietanki 38 % i problem byl z glowy

........a reszta sama przyjdzie

[grizzly]

...MR-BIG uważaj bo juz jesteś osaczany radami ,Które czyhają na Twoja Kasę...

Jurek zlituj sie!!! 

Czy Ty jakies "sluby brales" czy nalezysz do jakiejs "sekty" 
Co ty czlowieku za brednie wypisujesz!!!??? 

Czy fakt, ze Ktos majac normalne "pieniadze w portfelu"
i co najwazniejsze "zdrowy mozg pod czaszka" zamiast "zarobaczonej odbytnicy",
zainwestuje pewna kwote pieniedzy, aby cieszyc sie zdrowiem i dlugim zyciem,
zamiast "dogorywac za darmoche" to jest jakis "zyciowy blad",
przed ktorym tak gorliwie wszystkich ostrzegasz???!!! 

No, zastanow sie troche Jurku, zanim "ruskie tabletki z brokula"
spowoduja kolejne, oby nie ostatnie "powiklania" 
twoich "kreatywnych majsterkowan metabolicznych" !!! 

[jurek46]

...MR-BIG uważaj bo juz jesteś osaczany radami ,Które czyhają na Twoja Kasę...

Jurek zlituj sie!!! 

Czy Ty jakies "sluby brales" czy nalezysz do jakiejs "sekty" 
Co ty czlowieku za brednie wypisujesz!!!??? 

Czy fakt, ze Ktos majac normalne "pieniadze w portfelu"
i co najwazniejsze "zdrowy mozg pod czaszka" zamiast "zarobaczonej odbytnicy",
zainwestuje pewna kwote pieniedzy, aby cieszyc sie zdrowiem i dlugim zyciem,
zamiast "dogorywac za darmoche" to jest jakis "zyciowy blad",
przed ktorym tak gorliwie wszystkich ostrzegasz???!!! 

No, zastanow sie troche Jurku, zanim "ruskie tabletki z brokula"
spowoduja kolejne, oby nie ostatnie "powiklania" 
twoich "kreatywnych majsterkowan metabolicznych" !!! 

Dla mnie mam nadzieje że już nic nie prze szkodzi ALE pomyśl o sobie .Dlaczego tak gorliwie chcesz mnie ratować,Czyzbys tez wyczul kasę
której nie zabrali Twoi specjaliści.Grizzly jeżelimoge to proszę Ciebie nie strasz wszystkich ,którzy szukaj pomocy na Forum DO.Nikt Tobie w to nie
uwierzy juz ADMIN pisze że wzrasta nam lista czytających,a ja się wcale temu nie dziwię  się.Właśnie zbaczałem inwestować swoją kasę tak aby zaspokoić
swoją kuchnie i menu.

[grizzly]

...Dla mnie mam nadzieje że już nic nie prze szkodzi ALE pomyśl o sobie .Dlaczego tak gorliwie chcesz mnie ratować,Czyzbys tez wyczul kasę której nie zabrali Twoi specjaliści...

Jurek dlaczego usilujesz oklamywac siebie i innych?! 
Wlasnie Tobie moze zaszkodzic i szkodzi!!!  kazdy blad, czy
inaczej nazywajac, nieoptymalny "ruch dietetyczny" 

O mnie, nie musisz sie klopotac! Wszystko jest OK
Natomiast u Ciebie jest kiepsko! Opisujesz swoje zmagania,
ktore moga u zwyklych ludzi prowokowac iluzje,
ze DO nie potrafi sobie poradzic z takimi "zespolami objawow"
ktore na "skale masowa" wystepuja u Ciebie. 

A prawda jest zupelnie inna!!! To tylko Ty po prostu nie potrafisz sam
uzyskac wiecej od DO, co stwarza iluzje, ze juz lepiej nie mozna!!!

Powstaje falszywy obraz, ze DO nie dziala w takiej sytuacji jak u Ciebie,
a prawdziwie "felernym ogniwem" jest Twoja ignorancja i tupet
z jakim igrasz "sam" ze swoim zyciem i zdrowiem!!! 

[martyna opty]

Witam  Wszystkich,

Po wielu miesiacach szukania odpowiedniej diety, trafilem na to forum jestem pod wrazeniem waszej wiedzy na temat diety w ogole, a w szczegolnosci DO.
Po kilkudniowym czytaniu forum, kupilem i przeczytalem 2 ksiazki JK.
Nie chce Was zanudzac zbyt dlugim wstepem, wiec przejde do sedna.
Moj problem to +50 kg ktorych musze sie pozbyc. Moj lekarz skierowal mnie na operacje zmniejszenia zoladka, ale oczywiscie takie wyjscie mnie nie interesuje.
Mam 38 lat 177 cm wzrostu i waze 138 kg. Moja prawidlowa waga to okolice 90 kg ( jestem „grubokoscistej” budowy cala )
Wczesniej jadalem chleb, ziemiaki i piwo, produkty mleczne czyli wszystko. Do 2 miesiecy unikam pieczywa, potraw macznych piwo zamienilem na wytrawne wino ( tylko weekend ).
Od wczoraj staram sie stosowac zasady DO, ale poniwaz jestem mocno poczatkujacy, to prosze Was o pomoc, sprawdzenie mojego jadlospisu i skorygowanie.
Sniadanie:   okolo 06:30 1 jajko + 5 zoltek + 20 g skwarek ze smalcem ( lub boczek wedzony zamiast skwarek )
Lunch:   okolo 11:30 ser mozarella 150 g + pomidor 150 g + oliwka 30 g ( zamiennie porcja lub miesa 150 g  + frytki 150g )
Obiad:   okolo 16:20 serelki 300g + musztarda ( zamiennie zupa bez ziemiakow ,kielbasa , karkowka, wolowina, galareta z golonki, golonka )
Kolacja:   okolo 19:00 pomidor 200g + cebula 50g + smietana 100 g ( zamiennie warzywa )

Weekend    Sniadanie 9:30  twarozek ze smietana + szcypiorek
   Obiad 15:00 ( mieso + dodatki )
   Kolacja 18:30 warzywa

Staram sie nie przekraczac 90g bialka ,180 g tluszczu , 50 weglowodanow.
Nie jest to moje jedyne pytanie, ale poczekam na podpowiedzi, moze troszke sie wyjasni.
Mr Big bardzo dobrze że trafiłeś na to forum   uzyskasz tu odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania,gdyż są tu ludzie którzy wiedze o ŻO "mają w małym palcu".Ja dopiero zaczynam ale przeglądając forum uzyskałam wiele odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. A więc pytaj,pytaj i zdrowiej.Powodzenia

Pozdrawiam
Mr_Big