Nowicjusz całkiem nowy.

[Edyta]

Allah, poradzę Ci jeszcze jedno, nie podnoś sobie niepotrzebnie ciśnienia i nie angażuj się emocjonalnie, wielu próbowało, ale to automat.
http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=3120.0

Sam sobie wystawiasz opinie tymi swoimi "mondrymi" wątkami i tymi poradami zywcem wzietymi z gazetek dla kobit  
Co to za rada?" Rzuć palenie później,a zaraz potem pisać,że palenie w przypadku Allaha podnosi ciśnienie.To jakaś niedorzeczność   ...co najmniej ...  
PS.Nie próbuj mnie umniejszać "zapoznając" wszystkich z tym  ,Twoim "mondrym" watkiem, to staje się nudne Adaśku    .Te dane mojego menu są "stare",czy data tych postów nie wyświetla się u Ciebie na monitorku?  

[Allah]

Z przykrością obserwuję typowy polski krajobraz:kłótnie,swary ponad rzeczową,konstruktywną wymianę doświadczeń i poglądów.

[Edyta]

Z przykrością obserwuję typowy polski krajobraz:kłótnie,swary ponad rzeczową,konstruktywną wymianę doświadczeń i poglądów.

To tylko w Polsce tak jest? Nigdzie na świecie się nie kłócą???Serio???  Pamietam jak mówili,ze tylko Polacy tak pala papierochy.Wyjechałam i to co zobaczyłam na obczyźnie ......Stwierdziłam ,że to co widzę w Polsce, to mały "pikuś"  w porównaniu z tym, co tam zobaczyłam 

[Allah]

Spróbuję rzucić i kawę i fajki  ale będzie jazda-zobaczymy...

[Edyta]

Spróbuję rzucić i kawę i fajki  ale będzie jazda-zobaczymy...

Czego Ty oczekujesz?  Rzucisz i tyle.Poczujesz ulgę 

[adam319]

Allah masz tu drugą opinię i w dodatku opartą na własnym doświadczeniu.

(...) Swego czasu rzuciłam palenie z dnia na dzień, ale wtedy jeszcze nie znałam DO, tzn byłam na diecie wysokowęglowodanowej z ograniczeniem tłuszczów zwierzęcych (masła, jajek, mięsa itd.). Rzucenie palenia bardzo wzmogło apetyt i chęć na słodycze.
A ponieważ byłam szczupła, to i słodycze jadłam wg ochoty, wtedy też u mnie objawiły się "nocne wędrówki do lodówki" (dziś już wiem, że to były . Jednak po kilku tygodniach takich ekscesów nagle zaczęłam łapać 1 kg tygodniowo, no i przestało mi się to podobać. Gdybym wtedy miała "optymalną świadomość" to najpierw bym zastosowała DO (conajmniej przez 3 miesiące)
i dopiero wtedy zdecydowałabym się na nikotynowy odwyk. Sądzę, że byłoby mi łatwiej i zdrowiej niż w odwrotnej kolejności. (...)

[Edyta]

Allah masz tu drugą opinię i w dodatku opartą na własnym doświadczeniu.

(...) Swego czasu rzuciłam palenie z dnia na dzień, ale wtedy jeszcze nie znałam DO, tzn byłam na diecie wysokowęglowodanowej z ograniczeniem tłuszczów zwierzęcych (masła, jajek, mięsa itd.). Rzucenie palenia bardzo wzmogło apetyt i chęć na słodycze.
A ponieważ byłam szczupła, to i słodycze jadłam wg ochoty, wtedy też u mnie objawiły się "nocne wędrówki do lodówki" (dziś już wiem, że to były . Jednak po kilku tygodniach takich ekscesów nagle zaczęłam łapać 1 kg tygodniowo, no i przestało mi się to podobać. Gdybym wtedy miała "optymalną świadomość" to najpierw bym zastosowała DO (conajmniej przez 3 miesiące)
i dopiero wtedy zdecydowałabym się na nikotynowy odwyk. Sądzę, że byłoby mi łatwiej i zdrowiej niż w odwrotnej kolejności. (...)

Nie bądź śmieszny.To nie reguła.Ja rzuciłam papierosy z dnia na dzień i nic mi się nie stało,ani nie rzuciłam się na słodycze,ani na "niewiadomoco" i nie przytyłam ,a zapewne czułam się lepiej. To,że Krystyna miała takie problemy ,wcale nie znaczy ,że wszyscy będa je mieli,potrafisz to pojąć? 

[Edyta]

To tak jakby jedzenie chleba rzucać dopiero jak będzie się z miesiąc na DO ,bo inaczej ,jak rzucisz wczesniej,to sięgniesz po słodycze.To jakiś absurd,jakaś niedorzeczność.
Wraz z przejściem na DO rzuca się wszystkie niepotrzebne śmieci,"trucizny" ,a nie ,że "potem" .

[Edyta]

Nastepny przykład udowadniający niedorzeczność Twoich rad ("adam319").
Słodycze potrafia równie mocno uzależnić jak papierosy.I co? Mam odstawić słodycze jak juz będę dwa miesiące na DO,bo wtedy będzie mi je łatwiej rzucić?No, co za pierdoły.
Przechodząc na DO rozstajemy się z miejsca ze "smieciami" ,bo tylko wtedy jesteśmy w stanie stosować prawidłowo DO.

[jurek46]

Nastepny przykład udowadniający niedorzeczność Twoich rad ("adam319").
Słodycze potrafia równie mocno uzależnić jak papierosy.I co? Mam odstawić słodycze jak juz będę dwa miesiące na DO,bo wtedy będzie mi je łatwiej rzucić?No, co za pierdoły.
Przechodząc na DO rozstajemy się z miejsca ze "smieciami" ,bo tylko wtedy jesteśmy w stanie stosować prawidłowo DO.

Edytko może masz racje ale nie każdy ma podobne odczucia ja żadnych słodyczy nie jadlem ale kolo lodówki to mój spacer zawsze sie kończył.
Dr. kwaśniewski tak pisze:

"  Papierosy w dawce pobudzającej układ sympatyczny (do 15 sztuk na dobę) wpływają poza świadomością palacza na jego skład diety przesuwając dietą bliżej „pastwiska”, ponadto pobudzając układ sympatyczny chronią przed wystąpieniem zachorowań na chorobę Leśniewskiego-Crohna, na wrzodziejące zapalenie jelita grubego, teoretycznie powinny chronić przed zachorowaniem na chorobę wrzodową oraz na zapalenie wyrostka robaczkowego. Papierosy w tej dawce chronią również przed zachorowaniem na raka jelita grubego.

Żeby nie mieć kłopotów z wyżej wymienionymi chorobami, wystarczy stosować dokładnie żywienie optymalne, przy stosowaniu którego zachowana jest równowaga w układzie wegetatywnym i nie występują choroby powodowane przewagą jednego z tych układów. Optymalni częściej od innych i znacznie łatwiej rezygnują z palenia tytoniu i dużo łatwiej radzą sobie ze stresami życia codziennego."

Jan Kwaśniewski

[Allah]

Rano po przebudzeniu ciśnienie 130/85 tętno 75.

[Allah]

Od wczoraj bez kawy,od dziś bez papierosów.

[Enka19]

Od jutra bez alkoholu

[Allah]

Alkoholu już od dawna nie piję

[Edyta]

No i jak tam Twoje "rzucanie" ? Jak waga,ciśnienie? 

[Allah]

Rzucić rzuciłem jak na razie.Za tydzień się pomierzę i zważę i napiszę

[Edyta]

Rzucić rzuciłem jak na razie.Za tydzień się pomierzę i zważę i napiszę

Jak schudniesz to i ciśnienie powinno się unormować .Zobaczymy 

[Allah]

Najgorzej jest bez kawy między 12 a 15 jestem nieprzytomny i zasypiam na stojąco.Nie przypuszczałem że kawa może tak działać,to jednak typowy narkotyk,mam nadzieję że te objawy po czasie ustąpią.W ogóle to czuję że organizm się zmienia trudno to nazwać słowami ale coś sie dzieje czuję to.Zobaczymy,jestem dobrej myśli.

[Allah]

Mam pytanie czy zjadanie 200-230 tłuszczu (BTW:1;3,5;0,6) pozwoli mi schudnąć czy powinienem ograniczyć tłuszcz?Gdzieś czytałem że z tłuszczu się nie tyje a z drugiej strony dr.Kwaśniewski pisze aby przy zrzucaniu wagi ograniczyć  stosunek BT do 1;1 lub 1;2.Dodam że ograniczając tłuszcz jestem głodny.

[Mr_Big]

Dodam że ograniczając tłuszcz jestem głodny.

Nieststy mam to samo, ale chyba trzeba ograniczyc i nie przekraczac 1:2:0.5
Latwo nie jest.