sprawdzenie poprawności żywienia :) kto ma żelazne nerwy i czas ?

[renia]

Bardzo wysoki poziom inteligencji reprezentujesz

[Opal]

Bardzo wysoki poziom inteligencji reprezentujesz

Bardzo mi przykro, ale nie mogę powiedzieć tego samego o Tobie 

[adampio]

Jak zjemy jednorazowo na noc W, to wymusimy spalanie swojego tłuszczu w nocy, bo węglowodany są spalane jedynie przy pomocy tłuszczu?

Opal, jest wrecz odwrotnie, to tluszcz jest spalany w obecnosci weglowodanow

[barja]

Opal, czyżbyś próbowała zastąpić Edytę? Jeśli tak, jesteś na dobrej drodze.

[Opal]

barja - mylisz się, ale pewnie już z racji urodzenia masz przypisany syndrom nieudacznictwa. Trudno, ale czyjaś głupota nie jest moją winą.

[Krystyna*Opty*]

Glukoza na DO nie pełni roli źródła energii, czyli nie jest spalana.
Niezbędna minimalna ilość węglowodanów na DO służy m.in. do prawidłowej przemiany metabolicznej tłuszczów, tworzenia się hemoglobiny i do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

Jako uzupełnienie:

http://dr-kwasniewski.pl/media/2/bib-1/krystyna_txt_2/news_422.doc  

[barja]

Opal, byłaś przy moich narodzinach? Bardzo mnie to cieszy, bo już myślałam, ze jestem najstarsza na tym forum.

[Opal]

Opal, byłaś przy moich narodzinach?

A czy tak napisałam?

[mumi]

dziś zjadłam śniadanie później, zgodnie ze wskazówkami adampio
ale tylko dlatego, że siedzę w domu i przygotowanie ciepłego posiłku nie stanowi problemu
ale do rzeczy
drugi posiłek zjadłam dopiero ok godz.18
czyli, przerwa między posiłkami wydłużyła się z 4 godzin do 9!
teraz czas na węglowodany
mój bilans na dziś
B 54,0   T 194,7   W 37,1
tak czy siak, zauważam, ze za dużo tłuszczu zjadam i węgli za mało    1,0   3,6   0,7

ledwo się powstrzymałam żeby nie wypić śmietany kremówki 

pozdrawiam

[adampio]

Ja uwazam, ze proporcje sa dobre. Dlaczego uwazasz, ze jesz za duzo T, przestraszyla Cie cyfra 194,7 gr......tyle widocznie Twoj organizm potrzebuje.
A jezeli juz tak bardzo chcesz ograniczyc T to musisz systematycznie obnizac gramature T do momentu kiedy organizm zacznie wolac o T. W ten sposob znajdziesz zloty srodek. Tylko, ze dzis siedzialas w domu i "nic nie robilas", wiec spalanie jest/powinno byc odpowiednio mniejsze. Czy Ty nie jeste takim malym "lakomczuszkiem"?

[mumi]

adampio
nie jestem łakomczuchem, no, czasem mam zachciewajki, typu mleko (pisałam wcześniej) czy kremówka 
tłuszczu się nie boję, chodzi raczej o złoty środek, o którym wspomniałeś

a tak w ogóle dziękuję, że sprostowałeś moje menu, szczególnie kwestia węglowodanów była dla mnie niepokojąca

wszystkim życzę miłej niedzieli

[adampio]

mumi, nie wiem czy Tobie czy tez komus innemu proponowalem sprobowanie odnalezienia swoich potrzeb jedzac jajka.

Robisz zbilansowane/go omleta/y i jesz przez jeden dzien tylko to ( wiedzac ile calosc wazy ). Jesz kiedy jestes glodna.
Sa tego dwie zalety:
1) jesz najlepsze B
2) wiesz ile jesz i odnajdujesz swoje zapotrzebowanie ( tego dnia)

Wiadomo, ze kazdego dnia jest zapotrzebowanie inne, dlatego uwazam, ze powinnas jesc tylko i wylacznie zbilansowane potrawy !!!!

Rozumiesz o co mi chodzi?

[adampio]

mumi, jezeli nie masz ksiazki kucharskiej, to wejdz na poznizsze linki, moze Cie zainspiruja:

http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&cat=9

http://www.optymalni.org.pl/kulinaria.php?dzial=wszystkie

http://www.jedzoptymalnie.pl/kulinaria.php

http://www.dobradieta.pl/przepisy.php

[kangur]

mumi, jezeli nie masz ksiazki kucharskiej, to wejdz na poznizsze linki, moze Cie zainspiruja:

http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&cat=9

http://www.optymalni.org.pl/kulinaria.php?dzial=wszystkie

http://www.jedzoptymalnie.pl/kulinaria.php

http://www.dobradieta.pl/przepisy.php

Adam po sie mozolisz na darmo.
MUMI=EDYTA

[Czesław]

Kangur wpadłeś w jakąś edytomanię
To kto tu jeszcze robi za tę dziołchę?

[renia]

Sam(sama) wiesz najlepiej

[mumi]

głupoty pominę

adampio
pomysł z omletem jest Ok

książki nie posiadam, mam wersję DO w pdf i czytam i czytam
dzięki za linki

[mumi]

witam

poproszę o pomoc w zrozumieniu stos BTW
otóż, dziś zjadłam 3 żółtka, 2 całe jajka, udeptane i zalane śmietaną 22% co daje: B 35,2   T 106,7   W 11,7
natomiast stosunek BTW wynosi:  B 1,0    T 3,0   W 0,3
właśnie tego Tłuszczu: 3,0 nie rozumiem

w/w porcję nie jestem w stanie zjeść jako jeden poosiłek, dlatego dzielę na śniadanie (coraz później jem) i tak ok godz. 13 jak mnie dopadnie głód, do tego czasu herbaty owocowe
węglowodany uzupełnię wieczorem (ugotowane ziemniaki bez tłuszczu)

ps. dzień omletowy od jutra, wczoraj prawie godówka była -> brak czasu 

[ali]

witam

poproszę o pomoc w zrozumieniu stos BTW
otóż, dziś zjadłam 3 żółtka, 2 całe jajka, udeptane i zalane śmietaną 22% co daje: B 35,2   T 106,7   W 11,7
natomiast stosunek BTW wynosi:  B 1,0    T 3,0   W 0,3
właśnie tego Tłuszczu: 3,0 nie rozumiem

w/w porcję nie jestem w stanie zjeść jako jeden poosiłek, dlatego dzielę na śniadanie (coraz później jem) i tak ok godz. 13 jak mnie dopadnie głód, do tego czasu herbaty owocowe
węglowodany uzupełnię wieczorem (ugotowane ziemniaki bez tłuszczu)

ps. dzień omletowy od jutra, wczoraj prawie godówka była -> brak czasu 

muminko moje śniadanie masz na obrazku

przemyśl

przecie ty się głodzisz nie odżywiasz

[adampio]

muminka, czekam na refleksje po "dniu omletowym".

A pozniej przejdziemy do nastepnego kroku. OK?