Każdy dzień ze smietanką...

[dejzi9]

kriss:

co do śmietanki z żółtkami


TO CZEMU JA NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ????

[aga]

kriss chętnie już piszę -dziękuje

[kriss]

kriss:

co do śmietanki z żółtkami


TO CZEMU JA NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ????

Obawiam się dejzi9, że przeginasz z węglowodanami i białkiem, dlatego nie chudniesz
Zrób sobie na kilka dni restrykcję,: na śniadanie np.budyń taki jak Renia podała przepis a na kolację zjedz tylko porcje mięsa smażonego , frytki z jednego kartofla na smalcu+ogórek kiszony.
Wierzę ze zaskutkuje . W międzyczasie jesli Ci głód będzie doskwierał to zrób łyk smietanki.
Po trzech dniach niedośc że waga będzie mniejsza, to na dodatek Twój żołądek się skurczy i mniej będziesz jadła, a to będzie juz dobry zadatek na dalsze chudnięcie.

[Radzio]

kriss chętnie już piszę -dziękuje

Ech, nic się nie zmieniło ........................  "sekrety", "sekrety". Szkoda, że z priv'u nie uda się "wykopać". Kiedyś samce mieli łatwiej. Zawsze jakieś szkiełko "ukopał"

........
Po trzech dniach niedośc że waga będzie mniejsza, to na dodatek Twój żołądek się skurczy i mniej będziesz jadła, a to będzie juz dobry zadatek na dalsze chudnięcie.

Dejzi9!

A potrafisz określić, ile dziennie "przetwarzasz" produktów.
Nie znam wzorca, ale ja (182/78 przy czym to pierwsze to prawdopodobnie wzrost ) przepycham przez siebie średnio około 900gramów.

[Teresa Stachurska]

I zawsze jeszcze można jeden dzień w tygodniu funkcjonować o samej wodzie   , co ponoć wiele w organizmie porządkuje.

[dejzi9]

kriss :

nie przeginam
WG w granicach od 40- 60
B- do 50 gr  (teraz je ograniczyłam do 50 bi kiedyś było prawie 100 )
a tłuszcz raczej nie liczę ale na pewno ponad 100 jest

schudnąć nie mogę bo pewno nabiał to utrudnia czyli śmietana

tak wiec co mam zrobić?

mam 165 cm i ważę obecnie 62 kg chciałabym  zejść tak do 50  a poza tym to mam szkołę i powinnam jeść więcej WG

tak więc w końcu co mam robić  by  zdrowo schudnąć?????

[kriss]

Wzrost - 165
waga - 62
Hm , czy to jest nadwaga 
Teraz rozumiem, po pierwsze na DO się przybiera jesli sie ma niedowagę, natomiast się chudnie gdy się  ma nadwagę.
U Ciebie jest wg. mnie idealna waga  :!:
Dlatego nie chudniesz bo nie ma takiej potrzeby.
Ja bym do góry skakała gdybym miała takie gabarety
Mam 164 wzrost a waga - 52 
Dlaczego uważasz że jestes za gruba? przecierz czasy sie zmieniły, coraz bardziej modne jest być puszystym 

[dejzi9]

kriss:

no niestety my kobiety wiadomo chcemy być szczuplutkie wiem ze nie mam nadwagi ale

no to masz pomysł jak  mam  zdrowo schudnąć??
i co z tym nabiałem?????

[kriss]

dejzi9
śmietanka zawiera dużo tłuszczu a białka jest niewiele.
Nie nazwała bym jej nabiałem...JK.pisze w swej książce że jesli posiłek zawiera zamało tłuszczu, to można go uzupełnic śmietanką.
Możesz pić bez obawy.Napewno nie przybierzesz po takim nabiale 

[dejzi9]

kriss:

no ok ale ja wyraźnie  pisałam że chciałabym schudnąć!!!
chociaż 5 kg więc co mam jeść? podobno wit D przyczynia się do utraty kg
tak więc co żółtka? śledzie? tran?

[kriss]

Bez obrazy, ale wydaje mi sie że ciukę przesadzasz

[dejzi9]

kriss:

to czy przesadzam to już inna sprawa
tak więc co mam robić?

[akazah]

witam reniu!! mozesz mi powiedzieć jak robisz ten budyń???
mam nadzieje ze sie kiedys zrewanzuje jakims fajnym przepisem...bo jak na razie to taki trochę pasożyt ze mnie......

pozdrawiam

Jaki pasożyt  dbasz o siebie i dziecko, starasz się o nowe, zdrowe dania i tak powinno być.

Budyń robię tak:

- zagotowuję 150ml. śmietany słodkiej 36% i odstawiam na bok
- ucieram 4 żółtka w kubeczku z płaską łyżeczką cukru, kilkoma (dosłownie) ziarenkami soli i kilkoma kroplami olejku waniliowego
- stawiam ponownie śmietanę na "ogień" i wlewam powoli żółtka, ciągle mieszając, aby nie zrobiły się grudki
- jak zgęstnieje przelewam do salaterki

To śniadanko smakuje mi coraz bardziej..

Reniu budyń jest wyśmienity.....już zdążyłam go zrobić i zjeść.... pycha.... można by do niego dodać np. kakao...myślę że będzie też dobrze smakować lub dodając mniej cukru polać sokiem własnej roboty.....pychotka!!!!!!
dziękuję za pomoc:)

[renia]

Wszystko Tobie smakuje.. ..dobrze, że masz apetyt 

..tutaj jest przepis na budyń czekoladowy.

http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=3947.msg69324#msg69324

Smacznego..

[adampio]

kriss:

co do śmietanki z żółtkami


TO CZEMU JA NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ????

a probowalas jesc jako ostatnie danie same warzywa bez B i T?

[dejzi9]

adampio:

nie, ponieważ z czego mam czerpać energię? jestem w szkole średniej zaocznej co prawda ale i tak mamy dużo trudnej nauki wiec muszę jeść rano WG

owszem słyszałam o tej metodzie że  cały dzień je się tylko B,T a WG przed snem no ale musiałabym chyba nie pracować i siedzieć w domu i skupiać się na takim jadłospisie

tak więc nie ma dla mnie w moim przypadku jakiejś alternatywy by zrzucić te 5-10 kg? 

[Teresa Stachurska]

Dejzi9,

gwoli ścisłości to energia pochodzi z tłuszczów,

albo z węglowodanów, jak się ich je bardzo dużo (w porównaniu do DO), tyle że organizm je wtedy przetwarza na marnej jakości tłuszcze wykonując przy tym ciężką i zbędną robotę.

Jeśli się spożywa dużo T i za dużo W to tłuszcz wyprodukowany z W nie jest wykorzystywany jako źródło energii, ale magazynowany w formie tkanki tłuszczowej tworząc nadwagę, albo i otyłość.

Te 5 kg to jakaś obsesja? W niektórych okolicznościach bywa o nią aż za łatwo   Może jakby o nich zapomnieć to same się zgubią?

Pozdrawiam  

[dejzi9]

Pani Tereso:

obsesja to by było 30 kilo  ;]

czyli co? nie dowiem się jak schuść  :|.....

[kriss]

dejzi9
Przeca Ty masz idealną wagę, uwierz w to 
Po co ci wyglądać jak patyk 
Najważniejsze jest to, że się dobrze czujesz na DO, jesli nie chudniesz, to znaczy że jest  ok, i twój organizm nie musi nic poprawiać.

[aga]

Dezji optymalne warunki-optymalna waga.