poczatkująca-powiedzcie mi czy dobrze robię

[olenka]

Witam
Staram sie być optymalną od 2 tygodni.
Średnio mi to chyba wychodzi. Mam 33 lata 164 cm i ważę 85 kg a więc domyślacie się pewnie czemu zainteresowałam się żo....tak ze względu na dietę a właściwie na to ,że jestem świadoma ,że na żadnej diecie , która mi nie będzie smakować nie wytrzymam długo.
Natomiast to żywienie przypadło mi najbardziej do gustu. jestem mięsożrcą ...warzywa lubię srednio a jak już to ziemniaczki i kiszone ogórki... a więc żywienie w sam raz dla mnie.
Dużo pracuję a nie pracuję fizycznie raczej stoję natomiast w domu jestem nocnym markiem i czasami jedząc takie "konkretne ale male" jedzonko zdaża się ,że jestem głodna. Mało sie ruszam właściwie to wcale - nie ma kiedy...
Jestem nadciśnieniowcem i to jest jedyny pozytywny aspekt tego odżywiania jaki odczułam "na razie " ( nie zamierzam się poddac!)
rzadziej boli mnie głowa , mniej krwawień z nosa itp.....natomiast niestety nic nie schudłam..... a czytałam ,że tu naprawdę na efekty nie trzeba długo czekać.... W związku z tym doszłam do wniosku ,że na pewno cos robię źle.
Proszę o kilka porad "zawodowców"
1) wyliczyłam swoje BTW na 52:13-182:26
2) wyczytałam ,że na poczatku powiino to być trochę mnie tłuszczów BTW 52:52-104:26
Napisze może co jem:
śniadanie
3 żółtka na maśle z boczkiem100gr czasami z cebula 100gr lub mniej

Obiad
Karkówka 100gr-150 gr +ogórek kiszony100gr pokrojony zalany śmiataną 18% -100gr doprawione przyprawą czasami + 1 ziemniaczek
I tak zazwyczaj wygląda moje jedzenie  czasami karkówkę zastępuję biała kiełbasą  , boczkiem itp.
Piję wodę mineralną , herbatę z cytryną lub sok pomidorowy , który uwielbiam.
Dogryzam  orzechami włoskimi i suszonymi śliwkami.
Wszystko staram się jeść w miarę zgodnie z normami a warci wyliczam  dzięki temu kalkulatorowi
http://www.optymalni.info/kalkulator.php
Proszę o info co robię źle? Albo jakieś wskazówki co powinnam zmienić  ażeby schudną bo nie ukrywam iż to jest mój najważniejszy cel.
Obecnie czuję się ohydnie ze swoja waga , sapię bolą mnie stawy , jestem leniwa a to wszystko przez te kilogramy.
BŁAGAM POMÓŹCIE 

[ali]

Witam
Staram sie być optymalną od 2 tygodni.

ha ha
koń by się uśmiał
długo tyłaś
a chciałabyś  natychmiast schudnąć
cierpliwości powinnaś się nauczyć
ps
śmietanę  bierz tylko  bezpośrednio od  gospodarza  nie przetworzoną i tylko  kwaśną
a sok pomidorowy to jaki?
naturalny bez konserwantów i docukrzania poszukaj

[olenka]

śmietanę jem tylko kwaśną  , niestety taka ze sklepu ale zostawiam i odlewam jak tworzy się woda , natomiast sok dzisiaj wypiłam pierwszy raz i bez konserwantów i bez cukru....

[Teresa Stachurska]

Dzień dobry   Pan doktor w takich razach zaleca być jedynie o wodzie jeden dzień w tygodniu, proponuję spróbować.

[admin]

śmietanę  bierz tylko  bezpośrednio od  gospodarza  nie przetworzoną i tylko  kwaśną...

Zadziwiające skąd ulęgło się mniemanie, że: śmietana "prosto od chłopa" jest zdrowa! 
Dlatego wyjaśniam:
naturalna fermentacja mlekowa "od chłopa" określana jest mianem "fermantacji mlekowej niewłaściwej", bo rzadko kiedy przebiega prawidłowo ponieważ, w początkowym okresie kwaszenia dominującą rolę odgrywają bakterie nie fermentacji mlekowej - a gnilnej typu: Escherichia, Micrococcus, Microbacterium. Dlatego fermentacja "prosto od chłopa" w sprzyjających warunkach może okazać się groźna dla zdrowia, a zamiast śmietany, można otrzymać śmierdzącą breję rodem z "fanatyzmu surojadkowego"!
Dlatego, aby uzyskać dobrej jakości śmietanę należy mleko jak najszybciej schłodzić, spasteryzować, a następnie dodać stosownej kultury bakteryjnej, której skład uzależniony jest od tego, co dalej się chce z takiej śmietany uzyskać.

PS
akapitu od "he, he..." do ... "nauczyć" - nie komentuję ...  

PS II
Możliwe jest zaszczepienie niepasteryzowanego mleka stosowną kulturą bakterii jedynie w przypadku, gdy partia mleka przejdzie pozytywnie próbę reduktazową, a mleko z udoju trafia natychmiast do kadzi fermentacyjnej, ale ze względów sanitarnych normy są bardzo zaostrzone!

[olenka]

Witam
bardzo dziękuja tym , którzy wogóle odpowiedzieli aczkolwiek spodziewałam sie bardziej wskazówek i odpowiedzi czy mój przelicznik BTW jest prawidłowy i czy faktycznie dobrze robie tylko potrzeba mi cierpliwości  no i ostatnie czy mogę coś zmienić co mogłoby przyspieszyć utrate kilogramów.
.....ale i tak dziękuję...

[olenka]

spróbuję z tym 1 dniem na wodzie... dziękuję...

[ali]

[

Zadziwiające skąd ulęgło się mniemanie, że: śmietana "prosto od chłopa" jest zdrowa! 
.

obore  widziałeś tylko na obrazku?
a krowe kiedyś karmiłeś i doiłeś?

otóż   nie wszystko tak jest  jak  tobie się wydaje
mleko gnije jak się nowocześnie krowy karmi
kiedyś mleko nie śmierdziało jak teraz
a w nowych oborach produkcyjnych mleko płynie  prosto rurą  od krowy do chłodni

no i...............???????????

[Teresa Stachurska]

spróbuję z tym 1 dniem na wodzie... dziękuję...

No,   , to dobra decyzja. I proszę pisać jak samopoczucie.

[admin]

[

Zadziwiające skąd ulęgło się mniemanie, że: śmietana "prosto od chłopa" jest zdrowa! 
.

obore  widziałeś tylko na obrazku?
a krowe kiedyś karmiłeś i doiłeś?

otóż   nie wszystko tak jest  jak  tobie się wydaje
mleko gnije jak się nowocześnie krowy karmi
kiedyś mleko nie śmierdziało jak teraz
a w nowych oborach produkcyjnych mleko płynie  prosto rurą  od krowy do chłodni

no i...............???????????

- tak to ja! Nic nie wiem, na niczym się nie znam!
To bardzo ułatwia mi życie...  

[olenka]

bez obrazy ....ale mój wątek to raczej nie podwórko na przemądrzałe uwagi a więc Ali prosze chyba odpuśc już sobie pomoc dla mnie ...natomiast wszystkich innych przywitam miło i poprosze o dalsze rady i wsparcie ...aha i jeszcze jedno spasłam się leżąć 1,5 roku z przerwami w gipsie a więc raczej z przyjemnością dla mnie  to nie było . natomiast faktycznie jestem niecierpliwa ....

[adamel]

Genialność nie polega na posiadaniu Wiedzy, tylko na umiejętności jej sprzedania...

[admin]

Genialność nie polega na posiadaniu Wiedzy, tylko na umiejętności jej sprzedania...

A mnie to nie wygląda na genialność, tylko na zwykły marketing... 

PS
gdyby było: "... na umiejętności jej przekazania..." - a to zgoda! 

[adamel]

O.K., tylko przekaz musi do kogoś "trafić".

[adamel]

...oczywiście, miałem na myśli przekaz pieniężny... :mrgreen:

[admin]

A jeśli tak - to trafi - kulą w płot. 

[adamel]

Pewnie tak, tylko, co po tym ludziom, którym możnaby było pomóc...

[admin]

A o jakich ludzi chodzi i o jaką Wiedzę?

[adamel]

Też nie widzę sensu uzdrawiania całej ludzkości, tylko nie jestem pewien, kto może być moim bliskim jutro, lub pojutrze... Myślę, że przesłanie Twojego Ojca jest trochę inne.

[admin]

  - przepraszam, ale trochę zmieniłem swój post...