Dieta dla biegaczy

[laufadam]

Stosuje ta diete troche na oko trenujac biegi, ale zawsze gdy robie sobie wolne potrafie w dwa, trzy dni przytyc do 5kg
albo i wiecej -co moze byc przyczyna? Poza tym , staram sie jesc tyle samo (ilosciowo) .
Gdy trenuje moja waga stabilizuje sie , ale zauwazylem , ze zeby jeszcze schudnac (waze 66kg-170cm), musialbym
naprawde juz prawie nic nie jesc.A wy co o tym myslicie? Czekam na wasze opinie.
Andi

[Tomkiewicz]

Wybacz, ale na oko to ..chłop umarł, jak to się mawia w naszym zatęchłym , zaściankowym kraiczku.

Tomek