Aktualności:

3. Białka jako materiał do budowy i przebudowy ciała powinno mieć możliwie wysoką wartość biologiczną, powinno to być białko zwierzęce, a nie roślinne.

Menu główne

Jak liczyc węglowodany

Zaczęty przez krystyna48, 2012-09-30, 13:30:30

Poprzedni wątek - Następny wątek
Drukuj
Do dołu Strony1 2
Akcje użytkownika

krystyna48

2012-09-30, 13:30:30
Witam mam dylemat odnosnie weglowodanów tzn liczyc tylko weglowodany przyswajalne? i jak jest z bialkiem z warzyw? bo brukselka i groszek ma ich  jednak sporo.Nie chce popelnic błedu w uozeniu sobie jadlospisu,bede wdzieczna za odpowiedz.

wisienka

#1
2012-09-30, 13:40:27
Węgle licz przyswajalne, a najlepiej korzystaj z tabel w książce dr.Kwaśniewskiego.Jeśli chodzi o białko, licz tylko zwierzęce.

administ

#2
2012-09-30, 13:40:57
To ja jeszcze dorzucę kolejne standardowe pytanie, dlaczego są różne wartości podane w tabelach? ...   :wink:

administ

#3
2012-09-30, 13:42:11
Cytat: wisienka w 2012-09-30, 13:40:27
Jeśli chodzi o białko, licz tylko zwierzęce.

A jak się zje kilo bobu, to liczyć to białko, czy nie liczyć?  :wink:
Uwaga - pytanie podchwytliwe!  :roll:  :lol: :lol: :lol:

administ

#4
2012-09-30, 13:43:36
Cytat: wisienka w 2012-09-30, 13:40:27
Węgle
I jeszcze które węgle liczyć, te z białka i tłuszczu też?  :wink: :D
I jeszcze: jaki jest sens liczenia węgli?  :shock:

wisienka

#5
2012-09-30, 13:45:22
Cytat: admin w 2012-09-30, 13:40:57
To ja jeszcze dorzucę kolejne standardowe pytanie, dlaczego są różne wartości podane w tabelach? ...   :wink:

Ja wiem! ja wiem!  :lol: ale Ci nie powiem  :lol:
( i tu, przydałaby sie taka ikonka z językiem ;)  )

Cytat: admin w 2012-09-30, 13:43:36
Cytat: wisienka w 2012-09-30, 13:40:27
Węgle
I jeszcze które węgle liczyć, te z białka i tłuszczu też?  :wink: :D
I jeszcze: jaki jest sens liczenia węgli?  :shock:

ech adminie... tyle na ŻO i jeszcze nie wiesz??  :mrgreen:

administ

#6
2012-09-30, 13:47:02
No nie wiem!   :wink:

administ

#7
2012-09-30, 13:50:06
Cytat: krystyna48 w 2012-09-30, 13:30:30
Nie chce popelnic błedu w uozeniu sobie jadlospisu,bede wdzieczna za odpowiedz.

A którą formułę będziesz preferować?
I nie lepiej korzystać z gotowców niż "sobie układać", albo nie układać, tylko jeść to, na co się ma ochotę?

anakin

#8
2012-09-30, 13:55:12
Cytat: admin w 2012-09-30, 13:50:06
I nie lepiej korzystać z gotowców niż "sobie układać", albo nie układać, tylko jeść to, na co się ma ochotę?
Jak ktoś w swoim dotychczasowym życiu jadał mnóstwo makaronu, pieczywa i pizzy, to lepiej nie jeść tego, na co ma się ochotę.

W tzw. "okresie przebudowy" to już w ogóle lepiej nad tym usiąść i sobie wszystko rozpisać.

renia

#9
2012-09-30, 14:46:01
Cytat: admin w 2012-09-30, 13:42:11

A jak się zje kilo bobu, to liczyć to białko, czy nie liczyć?  :wink:


Taka osoba, która zjada kilo bobu na pewno nie zalicza się do Optymalnych... :roll:

administ

#10
2012-09-30, 14:54:34
http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=518 - ile można zjeść na przykład takich buraków w obiedzie?
Jeśli do 100g, to szkoda czasu na liczenie białka, prawda?

administ

#11
2012-09-30, 14:57:16
Cytat: renia w 2012-09-30, 14:46:01
Taka osoba, która zjada kilo bobu na pewno nie zalicza się do Optymalnych... :roll:

Ale to aż 70g białka...  :wink:

renia

#12
2012-09-30, 15:01:41
Tyle białka nie potrzebuje żadna białka... 8) :lol:

krystyna48

#13
2012-09-30, 15:18:05
dziekuje za odpowiedzi :D

administ

#14
2012-09-30, 15:23:41
Cytat: krystyna48 w 2012-09-30, 15:18:05
dziekuje za odpowiedzi :D

:D
Pytaj, będziemy pomagać w miarę umiejętności.

MariuszM

#15
2012-09-30, 15:54:08
Ja uwielbiam ziemniaki pychotka  :oops:  :D łatwo wpada te 15-30g Ww.

Teresa Stachurska

#16
2012-09-30, 16:18:53
Cytat: MariuszM w 2012-09-30, 15:54:08
Ja uwielbiam ziemniaki pychotka  :oops:  :D łatwo wpada te 15-30g Ww.


Ja też :)  Najlepiej starte (surowe) i usmażone na słonince lub smalcu. Z innych cebula duszona jw, może być z papryką i/lub pomidorem.

renia

#17
2012-09-30, 16:27:47
Mi ostatnio smakuje na przystawkę do obiadu marchewka duszona z masłem... :D

MariuszM

#18
2012-09-30, 16:32:39
Cytat: renia w 2012-09-30, 16:27:47
Mi ostatnio smakuje na przystawkę do obiadu marchewka duszona z masłem... :D
Popieram  :D

Daniel

#19
2012-09-30, 16:37:25
A na po prostu sobie słodzę kawę, ale teraz już bardzo mało.
Drukuj
Do góry Strony1 2
Akcje użytkownika