Aktualności:

3. Białka jako materiał do budowy i przebudowy ciała powinno mieć możliwie wysoką wartość biologiczną, powinno to być białko zwierzęce, a nie roślinne.

Menu główne

ŻO w kontekście treningu biegowego 50-100km tygodniowo.

Zaczęty przez Apollo1976, 2018-11-04, 19:48:47

Poprzedni wątek - Następny wątek
Drukuj
Do dołu Strony 1 2 3 4 5 6 7 8
Akcje użytkownika

Gavroche

#120
2020-01-12, 10:09:04
Ok, pas. :D

admin

#121
2020-01-12, 10:10:11
Jasne, bo zaś się dowiem o sobie  z plot, jaki to "...byk" ze mnie i głupek skończony.  8)
Ale dla takich "plotkarzy" mam przesłanie: https://www.youtube.com/watch?v=wyXYTWaq9C0 - i tyle.  :D

admin

#122
2020-01-12, 10:37:47
A i jeszcze rada dla "Stanleyrydel" - ponieważ nie zajmuję się już dietetyką, nie ma co liczyć, że będę cokolwiek wyjaśniał, dlatego z pytaniami najlepiej kierować się na: www.smalcownia.pl  - może zechcą coś podpowiedzieć. :D

vvv

#123
2020-01-12, 10:49:58
Cytat: Gavroche w 2020-01-12, 09:46:54
Nic nie poradzę, że się upierasz na DO=keto. :?

DO o to keto tylko takie ulepszone o dodanie tylu węglowodanów by zalety keto jeszcze były, a ketony w moczu już nie, taka jazda po bandzie.

Wszyscy niezadowoleni z takiego kompromisu - to dobrze, znaczy jest po równo, czyli sprawiedliwie.

:mrgreen: :wink:

vvv

#124
2020-01-12, 11:18:54
No to jeszcze linka ...

http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=717
Cytat(...) Gdy wątroba nie musi wytwarzać glukozy, może dostarczyć najlepszą energię dla mózgu i serca i nie musi wytwarzać ciał ketonowych. Wątroba nie musi wytwarzać glukozy, gdy ta glukoza będzie dostarczana w pokarmie. Trzeba jej zjadać tyle, aby nie było ciał ketonowych, są one wydalane z moczem i oznaczane krzyżykami od 1 do 4. Gdy mimo wszystko w moczu pojawią się, trzeba dodatkowo zjeść 10 - 15 g węglowodanów, a szybko ciała ketonowe znikną. Jeden krzyżyk może być, ale więcej być nie powinno.
Spożycie węglowodanów na dobę powinno wynosić ok. 0,8 g /kg wagi ciała, ale mogą być indywidualne różnice w zapotrzebowaniu. (...)

8)

admin

#125
2020-01-12, 11:28:28
I to jest właśnie Wiedza, a nie "ketoformuła4es" (spróbuj spieprzyć sobie sam(a))!  8)
Ale to już nie moja bajka.  :D

vvv

#126
2020-01-12, 11:43:18
Cytat: Gavroche w 2020-01-12, 10:09:04
Ok, pas. :D

Może być formuła 2s

Cytat" to pass on a baton to the next runner "

:wink:

admin

#127
2020-01-12, 13:04:10
Cytat: admin w 2020-01-12, 10:10:11
Ale dla takich "plotkarzy" mam przesłanie: https://www.youtube.com/watch?v=wyXYTWaq9C0 - i tyle.  :D

Zapomniałem wyjaśnić jakby co, że jestem abstynentem, bo alkoholika i nie tylko też ze mnie robili!  8)

Jarek

#128
2020-01-12, 14:25:28
Ja to nawet dawałem prądy na raka jelita grubego, niesprawnym  aparatem. Optymalne stado ma moc twórczą, to trzeba im przyznać. :lol:

admin

#129
2020-01-12, 14:39:53
Najważniejsze, że to "wszystko przez ketodjetyję" tera... ;)  :lol:

admin

#131
2020-01-12, 14:52:03
I bardzo dobrze, byle tantiem nie trzeba było płacić, a kasiorkę na własne konto tylko trzepać.  :lol:
A najdziwniejsze, że dostali za darmo, a jeszcze pretensje są.  :shock:  :lol:

Zyon

#132
2020-01-12, 15:47:12
Ketokocur mowi gdzies ok 8:15 jakie sa "roznice miedzy ketoza a low carb/optymalna"
Wnioski....no.....hehehe sami sprawdzcie  :lol: :lol:
https://www.youtube.com/watch?v=FnNNLpjGviI
Work Buy Consume Die

Maniek

#133
2020-01-12, 15:56:08
Nie dość, że doszukujesz się wartości literackich w książce Tuska, to jeszcze ketokocura oglądasz?  :D
Mistrz. Wstydziłdym się przyznać...  :?

admin

#134
2020-01-12, 16:09:19
Cytat: Zyon w 2020-01-12, 15:47:12
Ketokocur mowi gdzies ok 8:15 jakie sa "roznice miedzy ketoza a low carb/optymalna"
Wnioski....no.....hehehe sami sprawdzcie  :lol: :lol:
https://www.youtube.com/watch?v=FnNNLpjGviI

Powiedzmy, że nic z tego niestety nie rozumiem, ale wcale mnie to nie martwi!  ;)  8)
Ale tak podpowiem, że dużo zależy od wartości biologicznej i ilości spożytego białka. Im wyższe spożycie białka, tym wyższa produkcja glukozy, niezależnie od ilości aminokwasów keto, czy glukogennych w białku - jakby co.  :?
Napisałbym więcej, ale synapsy mi się w tej materii pokleiły od glukozy chyba i kicha z tego...  :lol: :lol: :lol:
Pewnie za mało ketonów dla muska mam.  :shock:

admin

#135
2020-01-12, 16:23:03
A i jeszcze - niech gostek sobie porówna (na pubmed dla przykładu) różnicę poziomu glukozy w tętnicach i żyłach mózgowych na ketoformule nim zacznie twierdzić, że jest wyłącznie na haju ketonowym, aby mu kto nie rzucił, że głupstwa opowiada.  8)

admin

#136
2020-01-12, 16:24:52
Dlatego tylko Doktor Kwaśniewski...  :D
KONIEC!  8)

admin

#137
2020-01-12, 19:09:51
No nie wytrzymałem! Dlatego dla ketoformułowiczów:
"Wzrost wskaźnika glukagon/insulina (przy zbyt niskiej podaży węglowodanów w diecie lub wymuszony głodówką - mój dopisek) pobudza glukoneogenezę i hamuje glikolizę. W mięśniach kortyzol wyzwala rozpad białek, a uwolnione aminokwasy (głównie alanina i glutamina) są wykorzystywane w procesie glukoneogenezy."
A co mi tam, żeby nie było, że nie ostrzegałem przed plecieniem ketobzdur. Przypominam, że głównym regulatorem dla szlaku pentozofosforanowego jest G6PD wpływający na dostępność cytozolową NADPH2, ale nie wiem, czy ketokoty dostrzegą jakieś powiązanie. Jeśli nie to trudno, tłumaczyć nie będę.  8)

admin

#138
2020-01-12, 19:11:39
No teraz już mam czyste sumienie.  :lol:

vvv

#139
2020-01-12, 19:43:56
Jeszcze jest taki myk ... (rodzaj spożywanych tłuszczów wpływa na poziom ketozy)

CytatMedium-chain triglycerides (MCTs) are triglycerides with two or three fatty acids having an aliphatic tail of 6?12 carbon atoms.

CytatMCT oil is more ketogenic than long-chain triglycerides.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23515148

https://i.postimg.cc/CxMf3Hbf/mct.png
(https://i.postimg.cc/CxMf3Hbf/mct.png)

8) :wink:
Drukuj
Do góry Strony 1 2 3 4 5 6 7 8
Akcje użytkownika