Odchudzanie

[Zyon]

No fajnie, czyli dieta nie dla pracownikow tartaku i kadlubkow, nie pojedza sobie 

[Jarek]

Z pewnością szkodliwa, jak sobie pojeść nie można

[admin]

Limit nie pozwala sobie pojeść! 

[Zyon]

Palcow nie maja do policzenia 

[ewaba]

  o tych garściach i porcjach wielkości dłoni wspominał ktoś  tu na forum, kto był lata temu w Arkadii na turnusie i tam jakaś pani doktor prowadząca ( podano imię i nazwisko, ale już tego nie znajdę ) próbowała "łopatologicznie"  i wizualnie przedstawić ilości spożywanych posiłków 

[Jarek]

A ponoć od głowy sie zaczyna...

[vvv]

(...) ale już tego nie znajdę (...)

podobne, ale pewnie "diabeł" tkwi w szczegółach ...

Podoba mi się ten prosty sposób z tłumaczeniem zasad DO - obrazowo - na przykładzie dłoni:
żółtek 5 - jak 5 palców, mięsa tyle (objętościowo) jak dłoń bez palców, owoców tyle ile mieści się w jednej dłoni,
warzyw tyle, ile mieści się w dwóch dłoniach i tłuszczu do woli (aby nie być głodnym). I wsio... 

[vvv]

Piłka tenisowa mi się akurat mieści w dłoni 6.35cm średnicy =+/-= 100cm³ =+/-= 100g

(metodą Archimedesa [dłoń-palce]) dłoń bez palców 300cm³ =+/-= 300g
owoce 100g
warzywa 200g

W sumie ręce i nogi to ma.

[vvv]

niezupełnie się palce domykają nad piłką tenisową,
ale niech będzie wartość maksymalna
uwzględniając prawidłowy wzór na objętość kuli 4/3pi*r³


Piłka tenisowa mi się akurat mieści w dłoni 6.35cm średnicy =+/-= 133cm³ =+/-= 133g

(metodą Archimedesa [dłoń-palce]) dłoń bez palców 300cm³ =+/-= 300g
owoce 130g
warzywa 260g

[Jarek]

300 gr dziennie razy 365 dni= patolka

[vvv]

dziennie to nie codziennie
jak od wczoraj dojedzony i nie głodny to nie głodzi się ani nie pości
treść pokarmowa od wlotu do wylotu to jakieś 3 dni
a tłuszczu w organizmie jest zwykle na 30dni

[Gavroche]

Ta, 3 dni, to pojedz dobrze kiszonej kapusty.

[vvv]

pojedz dobrze kiszonej kapusty= patolka

[admin]

Akurat kiszonki dostarczają tego zdrowego, naturalnego "bioflora", co to wszystkie witaminy rozpuszczalne w wodzie produkuje, z wyjątkiem C. 
Czyli spoko. 

[vvv]

A jak zdrowe to co innego, wpychać w siebie ile wlezie, do skutku, aż przeleci na wylot.
Tłuszcz i jaja takoż.
:mrgreen:

[Jarek]

Miara rozsądku jest miarą jedzenia, ale bez proporcji Doktora, byłaby wielka lipa.

[admin]

A jak zdrowe to co innego, wpychać w siebie ile wlezie, do skutku, aż przeleci na wylot.
Tłuszcz i jaja takoż.
:mrgreen:

A jak Doktor kazali, to nie ma wyjścia. 
Zapomniałem dodać, że "dieta" jest strasznie ciężka do utrzymania, szczególnie na wyjazdach!   
Nie wiadomo z czym chleb jeść, bo smalcu brak! 

[vvv]

Na wyjazdach to jak 40 lat temu na grzybobraniu, żółtka z jaj gotowanych na twardo, białka psu jak nie zje to trudno,
do tego lekka kawa i wystarczy, a podjeść nie do utrzymania kapusty kiszonej w domu gdy blisko do porcelany.
:mrgreen:

[vvv]

Miara rozsądku jest miarą jedzenia, ale bez proporcji Doktora, byłaby wielka lipa.

Tam gdzie stała "miara rozsądku" to teraz trawa po pachy, nawet małe brzózki rosną,
przyjadą, wykoszą, wybetonują, postawią supermarket
i będzie "miara rozsądku na miarę potrzeb i możliwości"

:mrgreen:

[ewaba]

Moja mama od kilku dni stara się jeść optymalnie.
Napisałam "stara się" , bo jada produkty zalecane w ŻO,
tłuszczu dokłada na tyle by być sytą po posiłku,
węglowodany w postaci ziemniaka , pomidora, ogórka, sałaty - jako niewielki dodatek.
Ale nie wiem czy zachowane są proporcje , bo nie mogę jej namówić,
żeby chociaż na początku ważyła produkty i zaglądała do tabel.
Niby coś tam pamięta, bo 16 lat temu była w Arkadii i przez jakiś czas wraz z ojcem jadali optymalnie.
Nie wiem jak mam ją jeszcze "podejść"
Widzę, że potrzebuje pomocy, bo nogi opuchnięte, kręgosłup boli na okrągło, ruszać się i pracować -trudno ...
Jednak widzę, że jej głowa mówi, że to zbyt skomplikowane - a jej się nie chce myśleć nad posiłkami.
Jak rozmawiać ze starszym człowiekiem ...