Jastrzebia Gora - czyli jak wracam do zdrowia

[Monikaf]

nie interesuja mnie gierki, konflikty, "najezdzanie" na inaczej  myslacych, mnie interesuje na dzien dzisiejszy MOJE ZDROWIE i   MOJA PRZYDATNOSC DLA MOICH DZIECI, jak i pozytywna odpowiedz na pytanie czy jestem szczesliwa , ze zyje.... Lekarzom jestem i bede wdzieczna, bo bez nich nie mialabym mozliwosci przezycia w miare godnie ilus tam lat... Ale dopoki bede chora, dopotu bede szukala rozwaizan efektywniejszych niz medycyna akademicka, i kazdy inny choru zrozumie dlaczego....

[Monikaf]

bardzo przepraszam za bledy, dzieciaka mialam na reku

[Monikaf]

Bo to jest tak, dla nas ... chorych... Lapiemy sie kazdej "nowiny" ewentualnie "diety" lub innego "spososbu" jak tonacy brzytwy.... bo w sumie , na pewnym etapie choroby nie ma sie juz nic do stracenia... Mysla przewodnia jest zwalczenie chronicznego bolu, odzyskanie checi nawet nie do zycia ale chocby do wykonywania podstawowych funkcji zyciowych bez zaleznosci,  bez bolu i cierpienia...
I wtedy nie obchodza juz nas kwestie typu : kto to wymyslil, czy to aby na pewno zdrowe,czy to srodek(ew.metoda) zatwierdzona " z gory"
Nas interesuje tylko jedno czy ulzy nam to chociaz troche w cierpieniach dnia powszedniego -(przekletego) jakkolwiek makabrycznie by to nie brzmialo....

Bo ja mam marzenie male, marzenie aby moc zatanczyc ze swoimi dziecmi w rytm jakiejs durnej muzyki..... moc tanczyc bez udawanego usmiechu..... chociaz w ogole tanczyc byloby tez super 

[MONIKAW]

Jeszcze zabolą  Cię nogi od tańczenia...

[Monikaf]

Monikaw

jesli zatanczymy razem to NA PEWNO

[MONIKAW]

Pewnie, że tak.

[maf]

Jak to Maf - na DO nie można się odżywiać intuicyjnie?
Mam jadać jajka?
A jak chcę karczek na śniadanie na smalcu - to nie jestem w DO?

Witam
Ja jadam karkowke na obiado- kolacje. To, czy jestes na DO, czy nie, musisz sama wiedziec.
Przypomne kilka historycznych zasad DO. Jak zaczynalem DO, nie byla tak popularna jak teraz, i nie byla jeszcze tak modyfikowana. W necie nie bylo duzo stron, byly praktycznie 2 z ktorych uczylem sie zasad DO. Pierwsza to strona ikoiko, i druga Wieslawa Kaniowskiego.
Zacytuje te zasady ze strony ikoiko /starsi stazem optymalni pamietaja ta strone/, jest nadal dostepna  w archiwum netu. http://web.archive.org/web/20020821061202/ikoiko.republika.pl/zasady.html
cytat /zgubilo gdzies polskie znaki/
" PRODUKTY ZALECANE DLA CZ�OWIEKA PRZY �YWIENIU OPTYMALNYM
1. Wszystkie rodzaje ser�w.
2. Du�o jaj, powy�ej 4 na dob�:
3. Podroby, galarety mi�sne; chrz�stki, t�uste roso�y.
4. Ka�de mi�so, najlepiej t�uste; wieprzowe.
5. Wszystkie w�dliny, najlepsze salcesony, pasztetowa, pasztety. Kaszanka zawiera oko�o 10 % cukru, st�d 200 g kaszanki = oko�o 20 g cukru.
6. Ryby, konserwy rybne.
7. Dr�b, najlepsza t�usta g�; kaczka.
8. Du�o t�uszczu: maso; smalec, s�onina, smalec g�si, olej s�onecznikowy,
oliwa, dobra margaryna. T�uszcze pochodzenia zwierz�cego s� znacznie lepsze od t�uszcz�w pochodzenia ro�linnego.
9. Mleko lub �mietana do 0,5 litra/dob� = oko�o 20 g cukru.
10. Wszystkie jarzyny, pieczarki; grzyby do 300 g/dob� = oko�o 10 g cukru.
Jeden ziemniak (frytki na smalcu; �oju) = oko�o 10 g cukru.
12. Nale�y pi� wi�cej p�yn�w = oczywi�cie bez cukru.
13. Orzechy, s�onecznik; majonez, przyprawy, kawa; herbata lub lepiej soki owocowe, nie s�odzone - 2 = 3 �y�ki na szklank� gor�cej lub zimnej wody: "
koniec cytatu
Widzisz w 2 punkcie ile jaj trzeba jesc?
Pytasz "mam jadac jajka?"
Zasada DO jest jedzenie najwartosciowszych produktow, nie musze przypominac, ze jajo jest wzorcem.
I to jest najwazniejsza z zasad DO.
Mozna ulozyc diete tak, aby zachowac proporcje i ilosci BTW z produktow tylko roslinnych, ale czy to bedzie DO?
Np. Zamiast jaja, bialko sojowe lub bialko ze straczkowych, zamiast smalcu oliwa z oliwek, ulozenie takiego jadlospisu z BTW 1 : 3 : 0,8 to zaden problem.
Uwazam, tak jak Morgano, ze DO jest dieta trudna, matematyczna. Mozna sie o tym przekonac po kilu latach stosowania /jak zacznie sie stosowac intuicyjnie/. Wystarczy przeliczyc i przekonac sie ile bledow sie popelnia. Oczywiscie nie mam na mysli wszystkich.
Niejednokrotnie spotkalismy sie z opinia, ze DO nie dostarcza wszystkich potrzebnych skladnikow, mikro i makro elementow. Wiadomo, ze optymalni jedza mniej /wagowo i kalorycznie/ dlatego, ze jedza produkty najbardziej wartosciowe /m.in jaja/, nie jedza celulozy. W tej mniejszej ilosci pozywienia powinny znalezc sie wszystkie produkty, ktore sa zalecane w DO, kazdy z nich zawiera niezbedne skladniki. Niektorzy ludzie rozumieja DO jako "tlusta diete", pomysleli, ze wystarczy zjesc tlusto /twoj karczek/ i jest sie na DO. Kiedys, /niektorzy pamietaja grupe dysk na plocmanie/ jeden gosciu pisal, ze jest na DO, zjada dziennie kostke smalcu z kasza.
I to by bylo na tyle.
Pozdrawiam
maf

[Monikaf]

a ja korzystajac z bytnosci ponownie musze sie pochwalic , ze czuje sie swietnie. Mam tylko jeden problem, przestalam chudnac, a do wagi naleznej powinnam jeszcze ladnych pare kilogramow zrzucic.... I teraz nie wiem... zmniejszyc porcje wszystkiego?  Bo ja oprocz tego ze chce byc zdrowa to naturalnie rowniez szczupla

[maf]

a ja korzystajac z bytnosci ponownie musze sie pochwalic , ze czuje sie swietnie. Mam tylko jeden problem, przestalam chudnac, a do wagi naleznej powinnam jeszcze ladnych pare kilogramow zrzucic.... I teraz nie wiem... zmniejszyc porcje wszystkiego?  Bo ja oprocz tego ze chce byc zdrowa to naturalnie rowniez szczupla

Witaam
Przypomnij sobie jak jadlas w Jastrzebiej Gorze, co zmienilas w domu w swoim jadlospisie. Jezeli rygorystycznie nie bedziesz przestrzegac zasad DO, to wroca dolegliwosci i waga.
Pozdrawiam
maf

[Monikaf]

Maf Ty mnie nie strasz

W zasadzie nie zmienilam nic, tyle tylko ze pije bardzo duzo kawy, ale nie slodze jej. No i takich potraw jak w Jastrzebiej Gorze po prostu nie umiem jeszcze przygotowywac, ale ratuje sie zoltkami, zupami kolagenowymi.... Z wyliczaniem proporcji mam problemy.... trudno mi obliczyc dokladnie BTW gdy biore kilka kilogramow np. nozek, robie z tego wywar.... Tak troche na oko to robie....

[Halina Ch.]

Maf Cię nie straszy ale tak jest.
Wydaje się, że jesteś na DO, czujesz się rewelacyjnie i nawet nie wiesz kiedy wrzucisz coś 'na ruszt' nieodpowiedniego. To tylko kęs, a jak wielkie szkody przyniesie to odczujesz na własnych kościach.
Zapominamy niestety, że DO tylko usuwa przyczynę, a choróbsko  trylko czycha  na nasz błąd.

[maf]

Maf Ty mnie nie strasz

W zasadzie nie zmienilam nic, tyle tylko ze pije bardzo duzo kawy, ale nie slodze jej. No i takich potraw jak w Jastrzebiej Gorze po prostu nie umiem jeszcze przygotowywac, ale ratuje sie zoltkami, zupami kolagenowymi.... Z wyliczaniem proporcji mam problemy.... trudno mi obliczyc dokladnie BTW gdy biore kilka kilogramow np. nozek, robie z tego wywar.... Tak troche na oko to robie....

Powiem tak. Ci ktorzy zaczynali DO sami, bez pobytu w arkadii, maja latwiej. Sami doszli do tego jak prawidlowo stosowac DO. W arkadii podawano Ci posilki, nie musialas sie o nic martwic. Teraz musisz zastosowac to, czego Cie nauczyli w arkadii. Najwazniejsze, ze wiesz o tym, ze DO ci pomgla. Teraz musisz zebrac sily, zeby ja prawidlowo stosowac.
Z wyliczaniem proporcji chetnie Ci pomoge. Mozesz skorzystac z kalkulatora on-lline na mojej stronie www /adres jest chyba w ikonce przy moim nicku/. Ponadto - jezeli chcialabys liczyc codziennie BTW /wbrew roznym opiniom niektorych optymalnych, ze nie potrzeba liczyc/ to chetnie wysle Ci bezplatnie moj program, ktory pomaga w stosowaniu DO. /w arkadii napewno liczyli BTW/.
Pozdrawiam
maf

[Monikaf]

Maf jestes boski 

Na Twojej stronie bylam juz pare dni temu ale widac nie uwazalam, wybiore sie tam jeszcze dzis:-)

Czy ten program , do obliczania dziennej dawki BTW daloby sie wyslac mailem?

[maf]

Maf jestes boski 

Na Twojej stronie bylam juz pare dni temu ale widac nie uwazalam, wybiore sie tam jeszcze dzis:-)

Czy ten program , do obliczania dziennej dawki BTW daloby sie wyslac mailem?

16 maja 2002 roku zaczalem stosowac DO. Wiedzialem od razu, ze to trudna dieta, w czerwcu 2002 na mojej stronie, juz byl kalkulator optymalny na stronie. Napisalem program pc optymal, ktory mial sluzyc glownie mi. Komputer jest po to , zeby ulatwiac nam zycie. Niestety mailem nie moge wyslac ci programu, wysle ci plytke CD, na priv daj mi adres do wysylki plyty.
Pozdr
maf

[Monikaf]

Maf wyslalalam Ci wiadomosc prywatna


A jeszcze musze sie pochwalic nastepnym sukcesem :

Odkad urodzilam dziecko czyli od roku i trzech miesiecy zaczelam miec duze problemy hormonalne, zupelnie rozlegulowal mi sie cykl.
I nagle ni stad ni zowad wszystko wrocilo do normy,ostatni  cykl trwal ksiazkowe 28 dni, okres byl zupelnie bezbolesny i krotki.  Najpiekniejsze w ZO jest , ze czlowiek nie tylko zdrowieje z glownej choroby ale ogolnie poprawiaja sie funkcje calego organizmu... 

[maf]

A jeszcze musze sie pochwalic nastepnym sukcesem :

Odkad urodzilam dziecko czyli od roku i trzech miesiecy zaczelam miec duze problemy hormonalne, zupelnie rozlegulowal mi sie cykl.
I nagle ni stad ni zowad wszystko wrocilo do normy,ostatni  cykl trwal ksiazkowe 28 dni, okres byl zupelnie bezbolesny i krotki.  Najpiekniejsze w ZO jest , ze czlowiek nie tylko zdrowieje z glownej choroby ale ogolnie poprawiaja sie funkcje calego organizmu... 

Tak wlasnie dziala DO. Wszystkie kobiety optymalne to wiedza.
Z kolei jest jeden mankament /chyba/ tej diety. Opoznia sie okres menopauzy. W pewnym wieku juz chcialoby sie miec spokoj z "kobiecymi sprawami" a tutaj niestety, trzeba sie meczyc.
A propos programu, to dla tych, ktorzy uwazaja, ze nie potrzeba nic liczyc w DO. program pomaga utrzymac dyscypline w prawidlowym stosowaniu DO, czego wszystkim zycze.
ps. program wysle w tym tygodniu
Pozdrawiam
maf

[Halina Ch.]

Tak wlasnie dziala DO. Wszystkie kobiety optymalne to wiedza.
Z kolei jest jeden mankament /chyba/ tej diety. Opoznia sie okres menopauzy. W pewnym wieku juz chcialoby sie miec spokoj z "kobiecymi sprawami" a tutaj niestety, trzeba sie meczyc.

Każda kobieta też wie, że im bardziej opóźnia się okres menopauzy tym lepiej dla kobiety. Maf, chyba nie wiesz ale kobieta starzeje się gdy osiągnie okres menopauzy. D zięki DO człowiek tak szybko się nie starzeje.

[Monikaf]

Halina 

Szczerze mowiac, nie mialabym nic przeciwko temu, aby miec okres jak najdluzej Dla mnie jest on oznaka zdrowia, i rzeczywiscie, jak mowisz okres menopauzy oznacza starzenie sie, no a my kobiety pragniemy byc przeciez jak najdluzej mlode

[maf]

Każda kobieta też wie, że im bardziej opóźnia się okres menopauzy tym lepiej dla kobiety. Maf, chyba nie wiesz ale kobieta starzeje się gdy osiągnie okres menopauzy. D zięki DO człowiek tak szybko się nie starzeje.

Halinko, ja pisalem z poziomu faceta, a wiesz przeciez, ze facet nigdy nie zrozumie/pozna kobiety.
Pozdrawiam
maf

[Ewa]

Maf, bylam na tej twoje stronie i ogladałam rozmiary szczupłych i tęgich. Czy ja czegos tam nie zrozumiałm? Mam dosyc szczupłe kostki 20cm w obwodzie, a w twojej tabeli musiałabym byc najwyższa i b.tega, żeby pozwolić sobie na taki rozmiar kostek. Tam więcej znalazłam takich dziwnych rzeczy. O co tu chodzi?