Autor
|
Wtek: Leki nowej generacji... (Przeczytany 413479 razy)
|
Gavroche
|
Większa liczba posiłków to lepiej? ![Confused](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_confused.gif) Czemu?
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Teresa Stachurska
Go
|
Po to by sprawdzić czy nie lepiej dwa mniejsze od jednego dużego dla kondycji
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Po to by sprawdzić czy nie lepiej dwa mniejsze od jednego dużego dla kondycji ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif) Gapcio ze mnie. Admin mówił, że pełnoporcjowy posiłek wysokiej jakości, to im mniejszy objętościowo, tym lepszy ![Cool](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_cool.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
RG
Go
|
Ale przecież 10 żółtek i dwa małe ziemniaczki to nie jest duży posiłek... a taki mi wystarcza na cały dzień. Jak dodaję trochę mięsa, tak ok. 150g to wtedy zjadam tylko 6 żółtek sadzonych ![Smile](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_smile.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
renia
|
Serce też jest zaangażowane w proces trawienia. Przy (bardziej po) sporym posiłku ma więcej pracy. Nie wiem czy dobrze pamiętam, że podczas trawienia średnio o 20 % serce musi więcej krwi przepompowywać. Wcześniej wstawiałam gdzieś cytat o tym, że przy miażdżycy wskazane jest aby zjadać więcej mniejszych posiłków. Ja raz w tygodniu (jak mam szkołę) smażę sobie na maśle taki omlet z 3 lub 4 żółtek, jednego białka i łyżeczki mąki. Potem kroję go na ósemki i robię "normalne" kanapki z niego. Jak wracam do domu to w ogole jeść mi się nie chce. Tylko kawę pić przy komputerze... ![Cool](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_cool.gif) Często jeszcze biorę morele suszone...
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
RG
Go
|
Ja już nawet próbowałem trzy same żółtka zjeść z jajek na twardo. To jest nie całe 60g a jednak mi nie wchodzą. A na siłę nie chce nic robić bo po co mam jeść jak nie jestem głodny. Tak się nauczyłem, że jeden posiłek, do syta i starcza ![Smile](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_smile.gif) Pewnie siedząc wieczorem przed telewizorem lub komputerem po zjedzeniu połowy kolacji to zacząłbym podjadać jakieś orzeszki czy inne nasiona lub owoce... i znając życie znowu bym się najadł i rano znowu kiszka ze śniadania... Lepiej nic na siłę nie zmieniać. Skoro organizm sam tak tym wszystkim steruje to niech już tak zostanie. Może z czasem samo się zmieni. Z resztą po jedzeniu staję się senny, brzuch obciążony to i robić się nie chce a to byłoby niebezpieczne w pracy ![Smile](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_smile.gif) Ogólnie lubie celebrować jedzenie, bez względu na to co jem, lubie robić to w spokoju, bez nerwów, najlepiej po zakończonej pracy, powoli, wtedy czuję się najedzony, wypoczęty, gotowy do odpoczynku... ogólnie pełna błogość ![Smile](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_smile.gif) Wtedy całkowicie wygląda poranek i cały dzień, jest ochota do pracy, do wysiłku, nie zaprzątam sobie głowy dziwnymi myślami, chociażby jedzeniem.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
renia
|
Z resztą po jedzeniu staję się senny, brzuch obciążony to i robić się nie chce a to byłoby niebezpieczne w pracy ![Smile](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_smile.gif) Strasznie się bronisz... ![Confused](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_confused.gif) To, że jesteś senny i zmęczony po posiłku świadczy właśnie o tym, że jest on zbyt obfity... Ale już nie nakłaniam... ![Neutral](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_neutral.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
RG
Go
|
Z resztą po jedzeniu staję się senny, brzuch obciążony to i robić się nie chce a to byłoby niebezpieczne w pracy ![Smile](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_smile.gif) Strasznie się bronisz... ![Confused](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_confused.gif) To, że jesteś senny i zmęczony po posiłku świadczy właśnie o tym, że jest on zbyt obfity... Ale już nie nakłaniam... ![Neutral](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_neutral.gif) Reniu, to psychika a nie przejedzenie się ![Smile](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_smile.gif) Psychicznie wszystko puszcza, czuję się zrelaksowany i jest mi dobrze po spełnionym dniu w pracy, wtedy jest dobry czas na sen... i właśnie to robię ![Smile](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_smile.gif) Jak można się przejeść tym co jem, przecież to niecałe 1500kcal : ![Smile](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_smile.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Kawa i szlugi tłumią zdrowy apetyt ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
RG
Go
|
Też tak słyszałęm... ale żeby tłumiły od 5:45 aż do 18 a nieraz do 19... to chyba jeszcze nie odkryta moc papierosów i kawy. Może amerykańscy naukowcy tym się zajmą ![Smile](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_smile.gif) Bo jak wytłumaczyć to, że kawy po 12 już nie piję a w domu jestem przeważnie o 17 a jeść mi się dopiero zaczyna chcieć o 18 lub 19 a czasami nawet i o 20. Więc praktycznie siedzę w domu te 3 godziny i nic nie robię i nie jestem głodny na tyle aby zabrać się za robienie kolacji... Czasami mam tak, że jeśli nie zjem do 22 bo akurat jestem w pracy to jem dopiero na drugi dzień po pracy i też nie jestem głodny przez ten czas... może to coś ze mną jest nie tak i z moim brzuchem lub coś blokuje dostarczenie myśli o głodzie do mózgu??? Ale ogólnie jest mi z tym dobrze, więc nic nie zmieniam na siłę ![Smile](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_smile.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Eee, tam zaraz nie tak ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif) Wszystko z Tobą tak. Znam kilka osób, co jedzą raz dziennie i wrzucają 3000 kcal. Znam jedną, co je co drugi dzień, przynajmniej tak twierdzi ![Cool](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_cool.gif) A kofeina i nikotyna tłumią głód nie tylko doraźnie, czyli dziś. Stwarzają takie środowisko, że głód jest stłumiony długo. Spróbuj nie palić i pić tylko wodę przez miesiąc ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif) Ty po prostu nie chcesz zmieniać tego, co jest. To dobrze, albo niedobrze, zależy czy mogłoby być lepiej przy innych ustawieniach, ale tego się nie dowiesz i koło się zamyka.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Ewa
Go
|
... ale coś złego się dzieje? zmizerniałeś? A może ty tymi lekami się najadasz? ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif) ))
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
RG
Go
|
Masz rację, tak naprawdę to chyba nie chcę tego zmienić... Najważniejsze problemy to: 1. Jak już pisałem, lubię jeść jak już jestem po wszystkich "zabiegach", wtedy jest cisza, spokój i czas na relaks taki jak jedzenie ![Smile](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_smile.gif) 2. Problemy z rana ze zrobieniem sobie coś do jedzenia, nigdy nie wiem czy kuchnia będzie wolna, czy patelnia będzie używana, czy będzie miejsce w kuchni aby się rozłożyć z jedzeniem i tak jak już pisałem, nie mam czasu na takie zabawy bo jak chcę zrobić sobie rano śniadanie a nie mogę lub muszę czekać i się spóźniam do pracy, to się bardzo denerwuje a to chyba gorsze od niejedzenia. Resztę dałoby się wyregulować, bo nawet gdybym na kolację zjadł te 1500kcal to zawsze jeszcze 500 można dorzucić na śniadanie ![Smile](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_smile.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
RG
Go
|
... ale coś złego się dzieje? zmizerniałeś? A może ty tymi lekami się najadasz? ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif) )) Ewa, wszystko jest w porządku, tylko lepiej dla organizmu byłoby rozłożyć jedzenie przynajmniej na dwa razy dziennie, wtedy trochę lepiej by się wchłaniało a nie wszystko na raz.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Ewa
Go
|
Mówisz? Ja chciałabym być głodna tylko raz dziennie
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
RG
Go
|
Mówisz? Ja chciałabym być głodna tylko raz dziennie
Ja się bardzo cieszę ![Smile](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_smile.gif) NIe trzeba dwa lub trzy razy dziennie zmywać garów i szykować jedzenia ![Smile](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_smile.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Mówisz? Ja chciałabym być głodna tylko raz dziennie
A ja nie, bo lubię jeść ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Ewa
Go
|
![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif) cały czas jakieś niekonsekwencje - lubisz jeść, a nie jesz; dobrze się czujesz, a bierzesz leki na spróbowanie
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
renia
|
... ale coś złego się dzieje? zmizerniałeś? A może ty tymi lekami się najadasz? ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif) )) Ewa, wszystko jest w porządku, tylko lepiej dla organizmu byłoby rozłożyć jedzenie przynajmniej na dwa razy dziennie, wtedy trochę lepiej by się wchłaniało a nie wszystko na raz. Wieczorem mógłyś sobie przygotowac na rano "kanapki"... ![Razz](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_razz.gif) Chcieć to móc... ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
RG
Go
|
... ale coś złego się dzieje? zmizerniałeś? A może ty tymi lekami się najadasz? ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif) )) Ewa, wszystko jest w porządku, tylko lepiej dla organizmu byłoby rozłożyć jedzenie przynajmniej na dwa razy dziennie, wtedy trochę lepiej by się wchłaniało a nie wszystko na raz. Wieczorem mógłyś sobie przygotowac na rano "kanapki"... ![Razz](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_razz.gif) Chcieć to móc... ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif) Nie mam chleba ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
![](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Themes/default/images/blank.gif) |