 Autor
|
Wtek: sprawdzenie poprawności żywienia :) kto ma żelazne nerwy i czas ? (Przeczytany 244715 razy)
|
renia
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Opal
Go
|
Bardzo mi przykro, ale nie mogę powiedzieć tego samego o Tobie  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Jak zjemy jednorazowo na noc W, to wymusimy spalanie swojego tłuszczu w nocy, bo węglowodany są spalane jedynie przy pomocy tłuszczu? Opal, jest wrecz odwrotnie, to tluszcz jest spalany w obecnosci weglowodanow  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
barja
Go
|
Opal, czyżbyś próbowała zastąpić Edytę? Jeśli tak, jesteś na dobrej drodze.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Opal
Go
|
barja - mylisz się, ale pewnie już z racji urodzenia masz przypisany syndrom nieudacznictwa. Trudno, ale czyjaś głupota nie jest moją winą.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Krystyna*Opty*
Go
|
Glukoza na DO nie pełni roli źródła energii, czyli nie jest spalana. Niezbędna minimalna ilość węglowodanów na DO służy m.in. do prawidłowej przemiany metabolicznej tłuszczów, tworzenia się hemoglobiny i do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Jako uzupełnienie: http://dr-kwasniewski.pl/media/2/bib-1/krystyna_txt_2/news_422.doc |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
barja
Go
|
Opal, byłaś przy moich narodzinach? Bardzo mnie to cieszy, bo już myślałam, ze jestem najstarsza na tym forum.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Opal
Go
|
Opal, byłaś przy moich narodzinach? A czy tak napisałam? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
mumi
Go
|
dziś zjadłam śniadanie później, zgodnie ze wskazówkami adampioale tylko dlatego, że siedzę w domu i przygotowanie ciepłego posiłku nie stanowi problemu ale do rzeczy drugi posiłek zjadłam dopiero ok godz.18 czyli, przerwa między posiłkami wydłużyła się z 4 godzin do 9! teraz czas na węglowodany mój bilans na dziś B 54,0 T 194,7 W 37,1 tak czy siak, zauważam, ze za dużo tłuszczu zjadam i węgli za mało 1,0 3,6 0,7 ledwo się powstrzymałam żeby nie wypić śmietany kremówki pozdrawiam |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Ja uwazam, ze proporcje sa dobre. Dlaczego uwazasz, ze jesz za duzo T, przestraszyla Cie cyfra 194,7 gr......tyle widocznie Twoj organizm potrzebuje.
A jezeli juz tak bardzo chcesz ograniczyc T to musisz systematycznie obnizac gramature T do momentu kiedy organizm zacznie wolac o T. W ten sposob znajdziesz zloty srodek. Tylko, ze dzis siedzialas w domu i "nic nie robilas", wiec spalanie jest/powinno byc odpowiednio mniejsze. Czy Ty nie jeste takim malym "lakomczuszkiem"?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
mumi
Go
|
adampio nie jestem łakomczuchem, no, czasem mam zachciewajki, typu mleko (pisałam wcześniej) czy kremówka  tłuszczu się nie boję, chodzi raczej o złoty środek, o którym wspomniałeś a tak w ogóle dziękuję, że sprostowałeś moje menu, szczególnie kwestia węglowodanów była dla mnie niepokojąca wszystkim życzę miłej niedzieli
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
mumi, nie wiem czy Tobie czy tez komus innemu proponowalem sprobowanie odnalezienia swoich potrzeb jedzac jajka.
Robisz zbilansowane/go omleta/y i jesz przez jeden dzien tylko to ( wiedzac ile calosc wazy ). Jesz kiedy jestes glodna.
Sa tego dwie zalety:
1) jesz najlepsze B
2) wiesz ile jesz i odnajdujesz swoje zapotrzebowanie ( tego dnia)
Wiadomo, ze kazdego dnia jest zapotrzebowanie inne, dlatego uwazam, ze powinnas jesc tylko i wylacznie zbilansowane potrawy !!!!
Rozumiesz o co mi chodzi?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
kangur
Go
|
Adam po sie mozolisz na darmo. MUMI=EDYTA |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Czesław
Go
|
Kangur wpadłeś w jakąś edytomanię  To kto tu jeszcze robi za tę dziołchę? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
renia
Go
|
Sam(sama) wiesz najlepiej  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
mumi
Go
|
głupoty pominęadampiopomysł z omletem jest Ok książki nie posiadam, mam wersję DO w pdf i czytam i czytam dzięki za linki
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
mumi
Go
|
witam poproszę o pomoc w zrozumieniu stos BTW otóż, dziś zjadłam 3 żółtka, 2 całe jajka, udeptane  i zalane śmietaną 22% co daje: B 35,2 T 106,7 W 11,7 natomiast stosunek BTW wynosi: B 1,0 T 3,0 W 0,3 właśnie tego Tłuszczu: 3,0 nie rozumiem w/w porcję nie jestem w stanie zjeść jako jeden poosiłek, dlatego dzielę na śniadanie (coraz później jem) i tak ok godz. 13 jak mnie dopadnie głód, do tego czasu herbaty owocowe węglowodany uzupełnię wieczorem (ugotowane ziemniaki bez tłuszczu) ps. dzień omletowy od jutra, wczoraj prawie godówka była -> brak czasu  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
ali
Go
|
witam poproszę o pomoc w zrozumieniu stos BTW otóż, dziś zjadłam 3 żółtka, 2 całe jajka, udeptane i zalane śmietaną 22% co daje: B 35,2 T 106,7 W 11,7 natomiast stosunek BTW wynosi: B 1,0 T 3,0 W 0,3 właśnie tego Tłuszczu: 3,0 nie rozumiem w/w porcję nie jestem w stanie zjeść jako jeden poosiłek, dlatego dzielę na śniadanie (coraz później jem) i tak ok godz. 13 jak mnie dopadnie głód, do tego czasu herbaty owocowe węglowodany uzupełnię wieczorem (ugotowane ziemniaki bez tłuszczu) ps. dzień omletowy od jutra, wczoraj prawie godówka była -> brak czasu muminko moje śniadanie masz na obrazku przemyśl przecie ty się głodzisz nie odżywiasz |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
muminka, czekam na refleksje po "dniu omletowym".
A pozniej przejdziemy do nastepnego kroku. OK?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
 |
