Ostatnie wiadomości

#21

Sport to zdrowie. / Odp: Siłownia a ŻO

Ostatnia wiadomość przez Gavroche - 2025-05-15, 07:46:45

Ja wczoraj zamiast w domu poćwiczyć z kettlami, to poszedłem do klubu i o dziwo znalazłem olimpijską, miękką sztangę.
No to dla wprawienia zrobiłem zarzuty na prosto do 120kg, tutaj ok, potem porobiłem rwania na głęboko, no i powiem Ci, że techniczne ćwiczenia szybko rdzewieją.
Zacząłem od 70kg, 75, 80, 85 i 90, dwójkami. No i 90 mnie mocno zdziwiło, jakie było ciężkie i niewygodne na dole...
A dzisiaj, słodki Jezu, mięśnie wokół bioder palą jak cholera!

#22

Wolne tematy / Odp: Pogadajmy o pogodzie..

Ostatnia wiadomość przez RafałS - 2025-05-15, 07:34:25

Zośka 5C i ruszyła z podlewaniem. 

#23

Wolne tematy / Odp: Najnowsza historia Polski

Ostatnia wiadomość przez RafałS - 2025-05-15, 07:30:18

Prawie Jożin z Bażin z tego Maciaka, a może brakowało miejsca w grafiku akwizycyjnym korporacji z jedynie słusznej strony kurtyny. 

#24

Sport to zdrowie. / Odp: Siłownia a ŻO

Ostatnia wiadomość przez Dasna - 2025-05-15, 07:17:20

Ostatnio więcej skaczę na treningu.

Co prawda dwubój to i tak ciągłe podskakiwanie z ciężarem, ale to osobne ćwiczenia , które kosztuja mnie więcej energii i znam je. To stare ćwiczenia .

Mianowicie,  w chwycie rwaniowym czyli patyk, gryf itp. trzymamy w szeroko rozstawionych rękach nad głową, 
kucamy i skaczemy w dal tak wzdłuż sali. Albo moje znienawidzone podskoki ze sztangą.   

#25

Wolne tematy / Odp: Najnowsza historia Polski

Ostatnia wiadomość przez Zyon - 2025-05-14, 20:59:52

Nie postaral sie Mazurek, totalne nic, jakas pisowka i jakis murzyn, plotki. NIe wiem po co to nagrali.

#26

Wolne tematy / Odp: Pogadajmy o pogodzie..

Ostatnia wiadomość przez admin - 2025-05-14, 18:48:47

Spoko, to dopiero początek "anomalii z powodu ocieplenia klimatu!" 

#27

Wolne tematy / Odp: MUZYKA, którą lubię :)

Ostatnia wiadomość przez admin - 2025-05-14, 18:47:20

#28

Wolne tematy / Odp: Najnowsza historia Polski

Ostatnia wiadomość przez RafałS - 2025-05-14, 17:43:28

Jest juz film o slynnym wloclawianinie
https://youtu.be/54ujVFQ7eQ0?si=IaGrVmO_YUb5xr6w

Zaraz zaraz... Czy to nie ten wróbelek co go najpierw Maciak nieco wyjaśniał? Przyszedł czas że teraz dostał temat z centralnej dystrybutorni tematów. Liczą na niezorientowanych, którzy dopiero teraz przed wyborami dowiedzieli się o kandydacie Maciaku i próbują odwracać dawno omówione tematy.

#29

Wolne tematy / Odp: Najnowsza historia Polski

Ostatnia wiadomość przez Prymulka5 - 2025-05-14, 15:36:33

Kandydat Maciak będzie ostatni niestety, choć kanał Zero bardzo się stara. Musiałby w tym bagienku pobrodzić dłużej, dużo dłużej. Ludziska wybiorą tego, który ma być wybrany. Tusku twardo dementuje jakoby miał wysłać wojsko na Ukrainę. kiepsko to wygląda.

#30

Wolne tematy / Odp: Pogadajmy o pogodzie..

Ostatnia wiadomość przez RafałS - 2025-05-14, 14:23:34

Bonifacy 7C z rana. Potem skok na 20C. Tego już Zośka nie naprawi. :-|