- Witamy na forum.dr-kwasniewski.pl.
Ostatnie wiadomości
#91
Wolne tematy / Odp: MUZYKA, którą lubię :)
Ostatnia wiadomość przez admin - 2025-07-23, 20:57:26Nestety nie. 
#92
Wolne tematy / Odp: Najnowsza historia Polski
Ostatnia wiadomość przez admin - 2025-07-23, 20:56:45Tuskowe to lepsi gangsterzy niż ci z pisu! 
Tylko "utrzymanie władzy" się liczy, bo można kraść bezkarnie. PiS to pokazał, a ci udoskonalają.
Tylko "utrzymanie władzy" się liczy, bo można kraść bezkarnie. PiS to pokazał, a ci udoskonalają.
#93
Wolne tematy / Odp: Najnowsza historia Polski
Ostatnia wiadomość przez Blackend - 2025-07-23, 19:11:56Bo tuskowe mają fatalną propagandę i przegrywają z pisowskimi komuchami wizerunkowo.
Nie można tak łatwo pola oddawać jak chce się rządzić.
Nie można tak łatwo pola oddawać jak chce się rządzić.
#94
Sport to zdrowie. / Odp: Siłownia a ŻO
Ostatnia wiadomość przez Gavroche - 2025-07-23, 18:38:47Przez te wakacje mi się pokićkało z treningami. Dziś poniedziałkowa sesja w klubie. Wszystko w racku, zgodnie z maksymą: "siłacze powinni żyć i umierać w squat racku"
- przysiad przedni
- dzień dobry
- wyciskanie stojąc
- wiosło w opadzie
- skłon boczny ze sztangą.
Przy okazji tak mi przyszło do głowy, że są ćwiczenia, które dobrze reagują na rzadkie treningi, a są takie które słabo. Moim zdaniem dobre ćwiczenia do rzadkich sesji to low bar squat, oba martwe ciągi, good morning, w zasadzie wszystkie ćwiczenia pull na górę ciała i może biceps. Spokojnie można je robic co 7-9 dni. Z jakiegoś powodu ćwiczenia push na górę lubią częstsze treningi, powiedziałbym, że minimum to co 5 dni. Mam prywatną hipotezę, że ma to jakiś związek ze sprawnością manualną ludzi.
- przysiad przedni
- dzień dobry
- wyciskanie stojąc
- wiosło w opadzie
- skłon boczny ze sztangą.
Przy okazji tak mi przyszło do głowy, że są ćwiczenia, które dobrze reagują na rzadkie treningi, a są takie które słabo. Moim zdaniem dobre ćwiczenia do rzadkich sesji to low bar squat, oba martwe ciągi, good morning, w zasadzie wszystkie ćwiczenia pull na górę ciała i może biceps. Spokojnie można je robic co 7-9 dni. Z jakiegoś powodu ćwiczenia push na górę lubią częstsze treningi, powiedziałbym, że minimum to co 5 dni. Mam prywatną hipotezę, że ma to jakiś związek ze sprawnością manualną ludzi.
#95
Wolne tematy / Odp: MUZYKA, którą lubię :)
Ostatnia wiadomość przez Zyon - 2025-07-23, 18:34:54Cytat: admin w 2025-07-23, 11:18:57Piszą, że Ozzy się na dobre dziś pożegnał!Pewnie znowu jakis fake news
#96
Wolne tematy / Odp: Najnowsza historia Polski
Ostatnia wiadomość przez admin - 2025-07-23, 17:05:00Dziś gdzieś czytałem, że te tuskowe lepiej sobie rozdają publiczne pieniądze niż tamci, co przez osiem ostatnich lat nakradli więcej niż reszta, ale jak widać będą nowi rekordziści w zadłużaniu kraju!
#97
Wolne tematy / Odp: Najnowsza historia Polski
Ostatnia wiadomość przez admin - 2025-07-23, 17:01:23Te komuchy europejskie lepiej wiedzą czym mają ludzie jeździć od samych "ludzi".
#98
Wolne tematy / Odp: MUZYKA, którą lubię :)
Ostatnia wiadomość przez Trzainacy - 2025-07-23, 16:30:17
#99
Wolne tematy / Odp: Najnowsza historia Polski
Ostatnia wiadomość przez Blackend - 2025-07-23, 15:23:21Ciekawe, która firma tak mocno lobbuje, czy cała europejska branża moto?
#100