Masło

[elmo]

Nie ma "rozbudowanych szlaków"

eee tam .Są rozbudowane szlaki .Są to szlaki turystyczne np.w Tatrach,Beskidach itp.

nie ma "nerwowości po żółtkach"

Może też być nwrwowość po żółtkach,np. wtedy ,gdy ktoś nie lubi żółtek,a wciska się je temu komuś .Na tej samej zasadzie może byc też nerwowość po marchewne,brokułach itp.,

jeśli komuś "szkodzą" żółtka, to niech nie je żółtek

Mnie swego czasu szkodziły żółtka,więc ich nie jadłam,pod żadną postacią.Od kilku mies. jednak nie szkodzą mi i jadam codziennie jajecznicę,bo mi smakuje 

[Blackend]

I co jeszcze? Przestańcie "p...ć"

i za to Cię lubię Musiałem to napisać abyś się nie zniechęcał

[elmo]

A więc, aby mieć niski LDL należy przestrzegać proporcji między GSO dostosowanej do kondycji organizmu, a nawet przy zbyt dużym spożyciu węglowodanów, wystarczy trochę wysiłku fizycznego, a nie gnuśnienie przed TV, czy komputerem, bo odpowiedni wysiłek fizyczny "wypala", czy "dopala" wszystkie śmieci w organizmie.  To ruch najlepiej reguluje metabolizm - bez ruchu, ani rusz

Nareszcie przeczytalam cosik sensownego ,bo przecież ileż można czytać pierdołki .
U mnie w bloku mieszka 87-letnia miła pani,która zapewne nie interesuje się żadnym LDL i HDL ,a żyje sobie całkiem zdrowo .Kiedyś sobie siedziałam z nią na ławce i opowiadała mi o swoim życiu,o wojnie, o pracy-lubię słuchać takich historii starszych osób-to skarbnice wiedzy   .Pewnie gdyby nie ta praca,ruch-nie dożyłaby swoich lat  

[Waldek]

Ja mam od dziecka alergię na mleko (czyli pewnie jak wszyscy z zespołem aspergera na KAZEINĘ w mleku). Zawsze żygałem na koloniach czy u babci na wsi jak mi mleko wmuszali. Potem śmieszna sprawa żygałem nawet na sam widok mleka. Ludzie się śmiali z tego.

Teraz na DO jem smalec, olej kokosowy a innego masła się boję bo krowa na pudełku.

Jak to jest mogą takie osoby jeśc jakiś rodzaj masła czy raczej niet?

[elmo]

Jak to jest mogą takie osoby jeśc jakiś rodzaj masła czy raczej niet?

Na to pytanie ,nikt Ci lepiej nie odpowie,jak Ty sam . Jak coś szkodzi,to po co zadręczać swój organizm?

[lutonn]

Nie ma "rozbudowanych szlaków"
[/quote

Mnie swego czasu szkodziły żółtka,więc ich nie jadłam,pod żadną postacią.Od kilku mies. jednak nie szkodzą mi i jadam codziennie jajecznicę,bo mi smakuje 

Oczywiscie z chlebkiem bialym

[elmo]

Nie z chlebkiem białym tylko z białą bułeczką  hehe.

Tak na powaznie,to dawniej nie wyobrażałam sobie zjeść jajka bez chleba,a teraz na odwrót.Jem jajecznicę i nie chce mi się chleba...

[lekarka]

Jak to jest mogą takie osoby jeśc jakiś rodzaj masła czy raczej niet?

Nie uznaję by osoba miała STAŁĄ alergię na pr. mleczne.
Sęk w tym, że alergia jest pod kontrolą jak TRIG są poniżej 60mg%.
Jeżeli TRIG w normie a alergia nadal - zalecam sprawdzenie czy nie jadamy jeszcze jakiegoś dodatkowego "śmiecia" który powoduje, że NIE DA SIę włączyć pr. mlecznych.
Nie spotkałam nadwrażliwości czy alergii na pr.mleczne (inne typy reakcji) której nie dałoby sie wyleczyć=zlikwidować.
Na dzisiaj.

[lekarka]

No, tak.
Przyznam, że mnie też interesuje uzasadnienie...

Masz rację Toan, kluczem do LDL, jak napisałam, jest wiedza draJK. Dieta z właściwą ilością B. Większa ilość T wraz ze znacznie większą ilością W podnosi LDL.
Wielu doradców optymalnych też to zauważyło. Gdy przeszli na żywienie ... sanatoryjne cholesterol spadał bardzo, bardzo znacznie  .

[Ewa]

Oświadczam, ze nie mam problemów z LDL. Mozesz mnie, Lekarko, wpisać do swoich optymalnych statystyk? Dużo masz Optymalnych, którzy mają wg ciebie problem z normą LDL? Jaka jest norma? Ja zwykle mam sporo LDL, ale HDL w proporcji do całości ok. 30%
Przyznaję, bijąc sie w pierś, że za dużo siedzę przy kompie i za mało chadzam na spacery.

Ja tez, jak Małgo, jestem ciekawa, co z twoją teorią dotyczącą nerwic po żółtkach? I czy można prosić raz, a na temat? Powiedziałaś "A", powiedz i "B"

Nie zrozumiałam też, co pisałaś na temat obniżenia tłuszczu w diecie. Nie rozumiem, jakie jest w końcu twoje stanowisko. Jestem zwyczajnie ciekawa.

[Hana]

Jak to jest mogą takie osoby jeśc jakiś rodzaj masła czy raczej niet?

Maslo to produkt zawierajacy > lub =ß2g tluszczu w 100g , znane sa inne rodzaje masla?

[kodar]

Oświadczam, ze nie mam problemów z LDL   

Jaka jest norma?

Ewo,jak nie wie sie jaka jest norma to nie mozna twierdzic ,ze sie nie ma problemow z LDL,

lekarka  dosc czesto powtarza jaka powinna byc norma

[Hana]

Nie wiem /watpie czy sa jakiekolwiek normy dla jedzacych tlusto/dla optymalnych, --jedyna norma jaka jest to wlasciwa proporcja B. : T. : W.

[Ewa]

No, i Hana masz rację. Lekarze też nie znają normy. W ogóle nie wiedzą za duzo na temat cholesterolu. A, poczciwiny, autorzy skromnej książeczki "Rodzinna encyklopedia zdrowia" przyznają:

"Badania nad zależnością miedzy cholesterolem, a miażdżycą nie dały na razie jednoznacznych wyników; w każdym razie miażdżyca występuje częściej u osób, u których poziom cholesterolu we krwi jest wysoki. Lekarze na wszelki wypadek radzą zawsze stosować dietę ubogą w cholesterol"

Widać wyraźnie w tym przykładzie, jak lekarze błąkają sie po omacku w tym temacie.

Kodar, a może zapodasz teraz dla odmiany coś pożytecznego, tak od siebie, od serca?

[Ewa]

Kodar, a ja jeszcze raz ci powtarzam, że dla mnie autorytetem jest Jan Kwaśniewski. Nie będę błąkać sie po omacku i robić na sobie eksperymenty, skoro sprawdza sie na mnie doskonale DO.
Nie wciskaj mi na siłę innych opcji. Ale tak czy inaczej, dzięki za zainteresowanie.

[Hana]

Ewa, czytalas jaki maja cholesterol "ci co przeprowadzaja sie do Raju"?

[lekarka]

LDL? Jaka jest norma?
Nie zrozumiałam też, co pisałaś na temat obniżenia tłuszczu w diecie. Nie rozumiem, jakie jest w końcu twoje stanowisko. Jestem zwyczajnie ciekawa.

LDL uznaję normę przyjętą obecnie w medycynie - poniżej 100mg%. Dlaczego - już pisałam.
Jestem za T 1,5-2,0g/dobę/kg należnej wagi ciała. Wyjatki gdy jestem za ilością T wiekszą - opisałam.

[Ewa]

Ewa, to by się zgadzało.
Jem białka 0,5 - 0,7g/kg a więc tłuszczu wypada jeść 3 razy tyle czyli 1,5 - 2,1g/kg, a węgli tez 0,5 - 0,8g/kg.
Wiadomo, ze tłuszczu trzeba jeść więcej, kiedy robi sie większy wysiłek, jest sie bardzo aktywnym fizycznie. Nie wiem, co ty na ten temat pisałaś, bo nie śledzę wszystkich postów na forum, choć twoje należą do tych ciekawszych.

Początkujący, którzy sie odchudzają jedzą B 1g/kg należnej wagi i nawet od 1g/kg wagi należnej.
Wszystkie moje informacje z Żywienia Optymalnego.

[Ewa]

Oczywiście zaznaczam za J.Kwaśniewskim, ze te proporcje nie są żelazne. Trzeba nauczyć się obserwować swój organizm i wyciągać właściwe wnioski z podanej informacji.

[Ewa]

Początkujący, którzy sie odchudzają jedzą B 1g/kg należnej wagi i nawet od 1g/kg wagi należnej.

Powinno być: .... i tłuszczu nawet od 1g/kg wagi należnej.
Wszystkie moje informacje z Żywienia Optymalnego.