dieta matki karmiącej

[agata]

...ale przecież to były przepiórcze! 

haha, pisałam że za dużo jem...

[agata]

a może jednak ktoś pokusi się o wyliczenie?

http://www.optymalni.info/kalkulator.php?p51=240&p52=204&p195=200&p350=5&wzrost=170&step=4&submit=dalej

Tu obliczenia z jednego z kalkulatorów.
Za masę żółtka przyjąłem 17g = duże żółtka. (Sam używam jajek z ok. 14g żółtkami)
Za masę białka przyjąłem 40g

bardzo dziękuję

[agata]

nie, teraz na serio biorę się za dietę...Admin mi napisał, żeby korzystać z gotowych przepisów. Wybrałam omleta z bitą śmietanką.A tam stosunek B do T jest 1:5. Czy to zła potrawa dla mnie?Według wyliczeń Adampio powinnam jeść tłuszczu dużo mniej.

[Krzysztof.K.]

Liczą się proporcje na cały dzień.

Teraz zjesz więcej tłuszczu, to później masz miejsce na węgle i białko.

[agata]

Liczą się proporcje na cały dzień.

Teraz zjesz więcej tłuszczu, to później masz miejsce na węgle i białko.

dzięki kolego.

[admin]

nie, teraz na serio biorę się za dietę...Admin mi napisał, żeby korzystać z gotowych przepisów. Wybrałam omleta z bitą śmietanką.A tam stosunek B do T jest 1:5. Czy to zła potrawa dla mnie?Według wyliczeń Adampio powinnam jeść tłuszczu dużo mniej.

Gdybym był na twoim miejscu i w twojej sytuacji, to pomyślałbym sobie dla przykładu tak: skoro w oryginalnym przepisie na gram białka przypada 5 gram tłuszczu, to co się stanie (jak zmieni się proporcja), gdy zastosuję np: połowę zalecanej ilości bitej śmietany? Albo, jeśli mam chęć na jedzenie, ale... itd, itd i do skutku, czego życzę. 

PS
Wszystko, co trzeba do osiągnięcia zdrowia jest podane na www.dr-kwasniewski.pl i tym Forum. Powodzenia!

[agata]

nie, teraz na serio biorę się za dietę...Admin mi napisał, żeby korzystać z gotowych przepisów. Wybrałam omleta z bitą śmietanką.A tam stosunek B do T jest 1:5. Czy to zła potrawa dla mnie?Według wyliczeń Adampio powinnam jeść tłuszczu dużo mniej.

Gdybym był na twoim miejscu i w twojej sytuacji, to pomyślałbym sobie dla przykładu tak: skoro w oryginalnym przepisie na gram białka przypada 5 gram tłuszczu, to co się stanie (jak zmieni się proporcja), gdy zastosuję np: połowę zalecanej ilości bitej śmietany? Albo, jeśli mam chęć na jedzenie, ale... itd, itd i do skutku, czego życzę. 

PS
Wszystko, co trzeba do osiągnięcia zdrowia jest podane na www.dr-kwasniewski.pl i tym Forum. Powodzenia!

dziękuję. czytam i posty na forum i po raz któryśtam książki.Może kiedyś będę taka jak Wy.I nie będzie mnie nic bolało. I nie będę się martwić , że coś źle zjadłam....

[admin]

A czy w twojej okolicy nie ma Klubu Optymalnych? Tam uzyskałabyś najłatwiej pomoc, nabrała praktyki...
Listę znajdziesz tu: http://optymalni.org.pl/geo/index.php

[agata]

A czy w twojej okolicy nie ma Klubu Optymalnych? Tam uzyskałabyś najłatwiej pomoc, nabrała praktyki...
Listę znajdziesz tu: http://optymalni.org.pl/geo/index.php

niestety nie ma w pobliżu żadnego klubu.Jestem z Rawy Mazowieckiej.
Ale już jest nieźle, bo nie mam tych okropnych wzdęć...A będzie lepiej(chyba?)...

[agata]

witam wszystkich 
co zrobić kiedy zjadłam za dużo białka?
czy da się to naprawić, zrównoważyć?
powinnam zjeść 50;130;30-40
a zjadłam 64;126;8...

[adampio]

Zjesc mniej weglowodanow. Nadmiar bialka zostanie, co prawda niepotrzebnie, przerobione na weglowodany.

[renia]

witam wszystkich 
co zrobić kiedy zjadłam za dużo białka?
czy da się to naprawić, zrównoważyć?
powinnam zjeść 50;130;30-40
a zjadłam 64;126;8...

Można zjadać jednego dnia więcej, a drugiego dnia mniej. Wartości te są tylko takie orientacyjne, kiedy jeszcze podpowiedź organizmu nie jest dobrze dostosowana do nowego sposobu żywienia.

[agata]

dziękuję adampio

[agata]

dziękuję adampio

i reniu

[Radzio]

Jakim sposobem ten wątek wystygł? Kto wie.

Zwłaszcza, że wiosna jest cacy na takie tematy, jak się dobrze wyceluje i ... trafi.

Marzec to bardzo doby, naturalny miesiąc do rodzenia dzieci.

[zofijeczka]

To się postaraj! 

[Gavroche]

To się postaraj! 

Dasz radę, bo najlepsze dzieci to zimowe so.

[Radzio]

5 tygodni to się rzodkiewki pasą.
Blackend nie ma na kogo głosować... .
Cywilizacja, ... wiadomo- krucha.
A ja przecież mam inną misję.

[Gavroche]

5 tygodni to się rzodkiewki pasą.
Blackend nie ma na kogo głosować... .
Cywilizacja, ... wiadomo- krucha.
A ja przecież mam inną misję.

W szaszki już nie pykasz?

[Radzio]

Inną to nie znaczy jedną.