Paleoastronautyka, bogowie, elohim, ufo

[Dasna]

A pamiętasz Mariusz jak mi radziłeś popracować nad górna partią ciała, żeby mi się lepiej biegało? No i pracuję. Sama jestem ciekawa czy za 5- 6 miesięcy będę maiła lepsze wyniki w biegach?

[MariuszM]

Pamiętam, tylko nie zapomnij o wydolności. Same mięśnie nie biegają

[Dasna]

 

[Gavroche]

A pamiętasz Mariusz jak mi radziłeś popracować nad górna partią ciała, żeby mi się lepiej biegało? No i pracuję. Sama jestem ciekawa czy za 5- 6 miesięcy będę maiła lepsze wyniki w biegach?

A to ciekawe!
Uważam podobnie, uchylicie rąbka?

[Dario Ronin]

He,he,he
Właśnie wyszedł ode mnie ze sklepu Świadek
Kwadrans przekonywał mnie, że jest świetnym ewolucjonistą
Oblał, niestety

Gavro , za cholerę nie masz klasy 

naprawdę nie rozumiesz , że takimi tekstami robisz z siebie ... kmiota 

nie patrz na Zyona czy Tomasza , zapytaj kogoś obiektywnego z zewnątrz
mnie to lata , ale miej szacunek dla siebie  , choć trochę

QMD

I to mówi stary chłop, co używa choroby w rodzinie dla zwrócenia na siebie uwagi na forum?
Puknij się w łepetynę, panie "trzymaj poziom", skoro Ci to lata, to po cholerę piszesz?
Mimo, że się wylewnie pożegnałeś, licząc na to, że ktokolwiek Cię zatrzyma?
To jest ta klasa?

mnie jest naprawdę przykro , że muszę , ale skoro tak się pogrążasz
z życzliwości chyba , bo mściwy raczej nie jestem
resztę pominę bo bełkoczesz
przepracuj swoje kompleksy i będzie OK
spójrz na Tomasza - do dziś nie pozbył się kompleksów z dzieciństwa i cierpi 
potraktuj to jako dobrą radę
Q
M
D

Skoro tak się miło zrobiło, to o coś Cię poproszę:
Nigdy, przenigdy się już do mnie nie odzywaj, dobrze, kwiatuszku?

tego Wam obiecać nie mogę
wolne forum podobno  
Qmd

A , przypomniało misie
żeby nie było wątpliwości Gavro , tak ogólnie to ja Cię całkiem lubię  
a , że zachowujesz się jak kmiot czasami  to Ci w twarz mówię
po prostu
i tak będzie 'zawsze'
wycieczki personalne nie zastąpią rzeczowej argumentacji
to rozumni powinni wiedzieć
Dar  ups QMD

[Dasna]

A pamiętasz Mariusz jak mi radziłeś popracować nad górna partią ciała, żeby mi się lepiej biegało? No i pracuję. Sama jestem ciekawa czy za 5- 6 miesięcy będę maiła lepsze wyniki w biegach?

A to ciekawe!
Uważam podobnie, uchylicie rąbka?

http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4896.3960
Intensywnie (znaczy jak dla mnie) biegałam i jeździłam na rowerze całą jesień , zimę i wiosnę.

[Gavroche]

He,he,he
Właśnie wyszedł ode mnie ze sklepu Świadek
Kwadrans przekonywał mnie, że jest świetnym ewolucjonistą
Oblał, niestety

Gavro , za cholerę nie masz klasy 

naprawdę nie rozumiesz , że takimi tekstami robisz z siebie ... kmiota 

nie patrz na Zyona czy Tomasza , zapytaj kogoś obiektywnego z zewnątrz
mnie to lata , ale miej szacunek dla siebie  , choć trochę

QMD

I to mówi stary chłop, co używa choroby w rodzinie dla zwrócenia na siebie uwagi na forum?
Puknij się w łepetynę, panie "trzymaj poziom", skoro Ci to lata, to po cholerę piszesz?
Mimo, że się wylewnie pożegnałeś, licząc na to, że ktokolwiek Cię zatrzyma?
To jest ta klasa?

mnie jest naprawdę przykro , że muszę , ale skoro tak się pogrążasz
z życzliwości chyba , bo mściwy raczej nie jestem
resztę pominę bo bełkoczesz
przepracuj swoje kompleksy i będzie OK
spójrz na Tomasza - do dziś nie pozbył się kompleksów z dzieciństwa i cierpi 
potraktuj to jako dobrą radę
Q
M
D

Skoro tak się miło zrobiło, to o coś Cię poproszę:
Nigdy, przenigdy się już do mnie nie odzywaj, dobrze, kwiatuszku?

tego Wam obiecać nie mogę
wolne forum podobno  
Qmd

A , przypomniało misie
żeby nie było wątpliwości Gavro , tak ogólnie to ja Cię całkiem lubię  
a , że zachowujesz się jak kmiot czasami  to Ci w twarz mówię
po prostu
i tak będzie 'zawsze'
wycieczki personalne nie zastąpią rzeczowej argumentacji
to rozumni powinni wiedzieć
Dar  ups QMD

Jesteś dupkiem.
I żebym Ci nie powiedział, gdzie możesz sobie to "lubię" wsadzić.

[Dasna]

To było w 2011 i zobacz znalazłam ten post Mariusza.   A i całą zimę jeździłam na rowerze po lodzie , w śniegu, w koleinach. A potem dostałam zapalenia przyczepu rozcięgna piętowego. I rehabilitacja.

[MariuszM]

To było w 2011 i zobacz znalazłam ten post Mariusza.   A i całą zimę jeździłam na rowerze po lodzie , w śniegu, w koleinach. A potem dostałam zapalenia przyczepu rozcięgna piętowego. I rehabilitacja.

Gdy mnie zaczyna coś pobolewać, przerywam treningi natychmiast i daje zregenerować się organizmowi. Przechodzę w inną aktywność fizyczną

[administ]

Ja już w siebie nawet nie wierzę, bo do nie dawna byłem facetem, ale teraz to juz nie jestem pewny...

Tylko na siłę nie udowadniać sobie tej męskości, bo jeszcze w większą niepewność można popaść!  
Jak na kanapie piwko smakuje, piloty TV w ręku, to więcej nie trzeba i wszystko jest w normie!    

[Dasna]

http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4599.100 I tu jeszcze w zimie intensywnie jeździłam.

[MariuszM]

http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4599.100 I tu jeszcze w zimie intensywnie jeździłam.

Łeee po takim czasie, to już szprycha jesteś

[Gavroche]

To było w 2011 i zobacz znalazłam ten post Mariusza.   A i całą zimę jeździłam na rowerze po lodzie , w śniegu, w koleinach. A potem dostałam zapalenia przyczepu rozcięgna piętowego. I rehabilitacja.

Ok.
Poniał.

[Dasna]

To było w 2011 i zobacz znalazłam ten post Mariusza.   A i całą zimę jeździłam na rowerze po lodzie , w śniegu, w koleinach. A potem dostałam zapalenia przyczepu rozcięgna piętowego. I rehabilitacja.

Gdy mnie zaczyna coś pobolewać, przerywam treningi natychmiast i daje zregenerować się organizmowi. Przechodzę w inną aktywność fizyczną

Jak biegałam z zapaleniem rozścięgna ból był jak diabli , ale kładłam to na karb złego obuwia, i po prostu , że roztrenuję, rozciągnę. Pamietam, że jeszcze lałam sobie zimna wodę na stopę coby(razem pisane ) namiastkę zimnego okładu zrobić. Dostałam nauczkę.

[Dario Ronin]

He,he,he
Właśnie wyszedł ode mnie ze sklepu Świadek
Kwadrans przekonywał mnie, że jest świetnym ewolucjonistą
Oblał, niestety

Gavro , za cholerę nie masz klasy 

naprawdę nie rozumiesz , że takimi tekstami robisz z siebie ... kmiota 

nie patrz na Zyona czy Tomasza , zapytaj kogoś obiektywnego z zewnątrz
mnie to lata , ale miej szacunek dla siebie  , choć trochę

QMD

I to mówi stary chłop, co używa choroby w rodzinie dla zwrócenia na siebie uwagi na forum?
Puknij się w łepetynę, panie "trzymaj poziom", skoro Ci to lata, to po cholerę piszesz?
Mimo, że się wylewnie pożegnałeś, licząc na to, że ktokolwiek Cię zatrzyma?
To jest ta klasa?

mnie jest naprawdę przykro , że muszę , ale skoro tak się pogrążasz
z życzliwości chyba , bo mściwy raczej nie jestem
resztę pominę bo bełkoczesz
przepracuj swoje kompleksy i będzie OK
spójrz na Tomasza - do dziś nie pozbył się kompleksów z dzieciństwa i cierpi 
potraktuj to jako dobrą radę
Q
M
D

Skoro tak się miło zrobiło, to o coś Cię poproszę:
Nigdy, przenigdy się już do mnie nie odzywaj, dobrze, kwiatuszku?

tego Wam obiecać nie mogę
wolne forum podobno  
Qmd

A , przypomniało misie
żeby nie było wątpliwości Gavro , tak ogólnie to ja Cię całkiem lubię  
a , że zachowujesz się jak kmiot czasami  to Ci w twarz mówię
po prostu
i tak będzie 'zawsze'
wycieczki personalne nie zastąpią rzeczowej argumentacji
to rozumni powinni wiedzieć
Dar  ups QMD

Jesteś dupkiem.
I żebym Ci nie powiedział, gdzie możesz sobie to "lubię" wsadzić.

całkiem możliwe , ale nie nadętym  

ale dlaczego ? powiedz , ulżyj sobie będzie merytorycznie i w temacie  

a po cichu : zdradzasz słabość charakteru  

[Dario Ronin]

 

[MariuszM]

To było w 2011 i zobacz znalazłam ten post Mariusza.   A i całą zimę jeździłam na rowerze po lodzie , w śniegu, w koleinach. A potem dostałam zapalenia przyczepu rozcięgna piętowego. I rehabilitacja.

Ok.
Poniał.

Gavro nie jestem "specjalistą" od treningów Wszystko robiłem,robię raczej na czuja. Dobrze puchnie ,znaczy ,że działa  

[MariuszM]

Marnujesz energię. Twojej mamie jest ona bardziej potrzebna
Wiadomo misja zobowiązuje KTMWTW 

[Gavroche]

To było w 2011 i zobacz znalazłam ten post Mariusza.   A i całą zimę jeździłam na rowerze po lodzie , w śniegu, w koleinach. A potem dostałam zapalenia przyczepu rozcięgna piętowego. I rehabilitacja.

Gdy mnie zaczyna coś pobolewać, przerywam treningi natychmiast i daje zregenerować się organizmowi. Przechodzę w inną aktywność fizyczną

Im wcześniej, tym lepiej.
Ja staram się nie dopuszczać nawet do cienia wrażenia najdelikatniejszego dyskomfortu...
Ponieważ jestem uzależniony od żelaza, nie stać mnie zwyczajnie na przerwę.
Z tym, że ja nie robię zmiany aktywności tylko zmniejszam intensywność i objętość o połowę.
Takie śmiesznie lekkie sesje szybciej regenerują, niż całkowita bezczynność.
Ale bałagan robimy, nie?

[Dasna]

http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4599.100 I tu jeszcze w zimie intensywnie jeździłam.

Łeee po takim czasie, to już szprycha jesteś

Od roweru .
No wydolnościowo na pewno nie najgorzej, bo zapracowałam. Ale wiesz, postawa, muskulatura, tego co lubię biegi i jazda na rowerze mi nie dały. Dlatego teraz nie trenuje sama (bo okazało się, że źle to robię) a postanowiłam posłuchać fachowców i trenować pod kierunkiem mądrzejszych ode mnie w tej materii.