Optymalne sniadanie.

[Rudka]

 Kto rano wstaje -ten chodzi cały dzień niewyspany .
   Ja wstałam o 10-tej -a moje sniadanko to jajecznica z dwóch jajek  na smalcu
    obiad -dwa wypite żółtka i  salaterka duszonych grzybków ze śmietaną
      podwieczorek -topiłam słonine więc troche skwarków ze dwie duże łyżki
    2 małe pomidory
       póżniej- kostka gorzkiej czekolady [niepotrzebnie bo miałam zgage] i 30  g koniaku wlane do kawusi rozpuszczalnej,
    przy której teraz siedze

[Hana]

Pierwsze 2-4 lata na ZO/DO = "sniadaniowe katowanie jajkami pod kazda postacia".

Po tym okresie "jemy wg. ochoty, smaku".

A przeciez mozna zjesc np. pasztet,salceson, boczek, golonke, karkowke, lopatke itp.   tez pelnowartosciowe sniadanko.

[Rudka]

Hana -przecież ja jajek nie jem codziennie 
   chociaz bardzo lubie łykać żółtka
    Jak mam kawałek padła to i tak zawsze przedopbrze.
     Salceson ,pasztetke to bardzo często zagryzam o 24 albo 1-wszej w nocy
     i to jest mój problem-bo nie wiem jak to wliczyc do bilansu następnego czy poprzedniego dnia.

[evosonic]

Chcialbym Was wszytkich prosic o podanie przepisu na Wasze optymalne sniadanie. "Nowi", ktiorzy zaczna czytac o diecie...nagle beda mieli,ze tak powiem wglad, do tego co to jest, byc optymalnym.

Ja zaczne:

50 gr sloniny
50 gr boczku
100 gr marchewki
100 gr zoltka
pieprz
ziola (jakie lubie)
czasami 10 gr czosnku
250 gr soku pomidorowego

Wszystkie skladniki (pomijajac sok pomidorowy) mieszm i tworze omleta. Sok pije do omleta.

Czekam na Wasze propozycje!!!!!!

nie wiem ile ma dziesiec "gr czosnku" ale wiem ze nie mozesz byc po  zjedzeniu tego nie idz na spotkania

[jurek46]

Kto rano wstaje -ten chodzi cały dzień niewyspany .
   Ja wstałam o 10-tej -a moje sniadanko to jajecznica z dwóch jajek  na smalcu
    obiad -dwa wypite żółtka i  salaterka duszonych grzybków ze śmietaną
      podwieczorek -topiłam słonine więc troche skwarków ze dwie duże łyżki
    2 małe pomidory
       póżniej- kostka gorzkiej czekolady [niepotrzebnie bo miałam zgage] i 30  g koniaku wlane do kawusi rozpuszczalnej,
    przy której teraz siedze

Rudka czy ja dobrze widzę Ty wypiłaś tą kawusię z 30gr koniaczku o w pół do pierwszej w nocy

[Halina Ch.]

... to bardzo często zagryzam o 24 albo 1-wszej w nocy
     i to jest mój problem-bo nie wiem jak to wliczyc do bilansu następnego czy poprzedniego dnia.

Też mam lepszą ochotę do jedzenia ... w nocy.
Moją dobę liczę od jednego do drugiego spania, bez względu na godziny jakie wskazaje tarcza zegara.
Śniadanie jako takie zjadam dopiero ok 13-14 godz (ale rano ZAWSZE kawa).  Potem spacer,obiadokolacja i... dzionek minął.

W nocy jak wszyscy śpią , bierze mnie na czytanie książek i buszowanie po lodówce. 
Tak mam teraz i jest mi z tym dobrze. Po co zmieniać?

[Hana]

Ja tez uwazam, ze najwazniejszy jest nasz zegar wewnetrzny/biologiczny --i tak trzymajmy i bedzie wszystko OK.

Po okresie przejsciowym sluchajmy co nam mowi nasz organizm.

[grizzly]

...Po okresie przejsciowym sluchajmy co nam mowi nasz organizm...

Tak, szczegolnie "te 90%" zrobi to najlepiej!!! 

[Hana]

Grizzly do czego odnosi sie "te 90%"do jednostki, czy do populacji? /wg. Ciebie/

[grizzly]

Grizzly do czego odnosi sie "te 90%"do jednostki, czy do populacji? /wg. Ciebie/

Do "populacji", nie wszyscy sa w stanie
uskuteczniac efektywna "obserwacje" 

Na efekty zwykle rowniez dlugo nie czekamy w takim wypadku 

[adam319]

90% w przypadku Grizzliego odnosić się może do takiego podstawowego pojęcia jak matrix 10/90,
a w znaczeniu forumowym do tego,
że 90% ludzi jest w stanie samodzielnie bez pomocy lekarza prawidłowo zastosować ŻO.

[grizzly]

90% w przypadku Grizzliego odnosić się może do takiego podstawowego pojęcia jak matrix 10/90,
a w znaczeniu forumowym do tego,
że 90% ludzi jest w stanie samodzielnie bez pomocy lekarza prawidłowo zastosować ŻO.

Pamietaj, ze jestes teraz odpowiedzialny za Tych Ludzi. 

Np. za populacje Hamerykanow, Niemcow itp

[adam319]

Pamietaj, ze jestes teraz odpowiedzialny za Tych Ludzi. 
Np. za populacje Hamerykanow, Niemcow itp

Masz pewnie na myśli takie poczucie odpowiedzialności jakie wcielają w życie Świadkowie Jehowy chodząc od domu do domu i rozgłaszając dobrą nowinę, nawet rozdając ulotki na dworcach kolejowych.

Akurat w językach: Polskim, Niemieckim, Angielskim, wiedza dotycząca ŻO jest łatwo dostępna w internecie, co do reszty owieczek to mają po prostu pecha.

[adampio]

Panowie i Panie....
macie ochote pogadac o zydach, jehowych, katolikach, o jezykach tudziez innych fenomenach ...zalozcie nowy watek.....
mnie tu chodzilo o,........... zobacz pierwszy post w temacie

Uszanujcie intencje !

Dziekuje!

[Rudka]

Jurek
nie wiem czemu sie dziwisz 30g to  duzo -mogłbym więcej ale .. z róznych powodów
     musze rotować .

[Teresa Stachurska]

Dzisiejsze śniadanie: masło + groszek z puszki + 2 dag kiełbasy pokrojonej w kostkę + 1 jajko + 1 żółtko = zdobna jajecznica

[adamgraza]

Dzisiejsze śniadanie   to     jajecznica   z   3 żóltek , jednego jaja   100gr.  pomidora i 20 gr. łoju  plus kawa inka i odrobina śmietany 30 %

[kodar]

 moje dzisiejsze sniadanie............ kapusta biala szatkowana z oliwa i czarnym pieprzem
no i juz slysze,ze to nie optymalnie????????????

[Edyta]

Moje dzisiejsze śniadanie to dwa żółtka i jedno całe jajko ,ogórek kiszony 
Do picia woda z zamrażalnika  pycha!

....no i już słyszę,że to dieta z przewagą białka   

[Halina Ch.]

JK wyraźnie wyszczególnił produkty jadalne przez CZŁOWIEKA i niejadalne, a co za różnica czy zaczniemy dzień od żółtek czy wczorajszej 'prażuchy'. Wszystko ma być OPTYMALNE - czyli najlepsze wartościowo , a co za ty idzie to i ilościowo.