ciąża a odżywianie optymalne

[Halina Ch.]

http://www.westonaprice.org/brochures/wapfbrochure_pol.html#zasady
Cytat pochodzi z tego linku ... ale chyba wszyscy pty. to znają.

[sylwiazłodzi]

akazah masz ksiazke czy chcesz pare cytatow odnosnie ciazy i diety?

Tak jak obiecalem przytaczam fragment traktujacy na ten temat.
Prawde mowiac myslalem,ze bedzie tego duzo wiecej, ale na dobra sprawe nie ma potrzeby poniewaz:

" Kobieta zywiaca sie optymalnie po zajsciu w ciaze nic nie musi radykalnie zmieniac w swojej diecie. Moze najwyzej zwiekszyc ilosc zjadanych dziennie zoltek o 1 lub 2 oraz swiezego masla i smietany.Nie moze tez zapomniec o jedzeniu galaretek i innych potraw z udzialem chrzastek i skorek wieprzowych, bo to one pozwalaja rozwijajacemu sie dziecku zbudowac mocny system kostny. Jej zwiekszone zapotrzebowanie na i energieznajdzie swoje odbicie w nieco wiekszym apetycie niz zazwyczaj.

Ciaza jest stanem fizjologicznym, a nie choroba, i nie powinna powodowac zabyrzen w organizmie ciezarnej:uporczywych wymiotow i bolow glowy, nie powinny psuc sie jej zeby ani wypadac wlosy. Nie powinna tez przybierac na wadze wjecej niz wynoci ciezar plodu i wod plodowych.

Na 3-4 tygodni przed porodem kobieta ciezarna powinna zwiekszyc spozycie weglowodanow do 100-150 gr na dobe, zjadajac wiecej ziemniakow i pieczywa. Weglowodany te zostana wykorzystane przez plod i zmagazynowane w jego ciele w postaci glokogenu, specyficznego weglowodanu zapasowego, z ktorego noworodek w trakcie porodu bedzie mogl szybko i duzych ilosciach wytwarzac tlen. Ze 100 gr glokogenu, przetwarzajac go na cholesterol, moze az wytworzyc 38 litrow tlenu. Tak duza ilosc tlenu pozwala mu bezpiecznie przetrwac okres niedotlenienia okoloporodowego. Po porodzie cholesterol jest szybko wydalany przez skore noworodka i jego przewod pokarmowy"

To tyle na temat ciazy. Jest bardzo duzo na temat karmienia niemowlat itd, dlatego proponuje zainwestowac w ksiazke i / a moze skontaktowac jakas arkadie, poprosic admina o wskazowki itd.

A ja się czepiam pieczywa w tym fragmencie. Optymalnie to nie chleb.

[renia]

...a może tu chodzi o pieczywo optymalne..?

[sylwiazłodzi]

 :mrgreen:

powyższe o chlebie podtrzymuję. Ale po co mam gadać więcej. Nawet w zasadach wyświetlanych na górze strony jest,że Dr.Jan Kwaśniewski mówi,że pieczywo jest ......
A to,że mąka czy cos co można upiec  z przepisów DO jest nazywane chlebem to już inna sprawa.

A przecież to Ja nie jestem opty!.

[Radzio]

...
Tej wiedzy, ktorej nigdy w promilu nie posiadzemy!!!!

Z takim nastawieniem może się udać.

[Gavroche]

Tworzenie się ludzkiej twarzy w życiu płodowym:
http://www.crazynauka.pl/niezwykla-ukladanka-tak-powstaje-twarz-czlowieka/

[Gavroche]

Sposoby na zgagę w ciąży?
Dzisiaj się pojawiła...

[administ]

 
Najprościej się selektywnie sprądować i będzie jak ręką odjął, ale lepiej pokombinować z jedzeniem. 

[Gavroche]

Doraźnie pomaga garstka migdałów lub filiżanka maślanki.
Będziemy mniej objętościowo jeść i więcej półsiedzieć.
Nic innego mi nie przychodzi do głowy.

[RafałS]

-więcej chleba
-10xWIO
-...
-znaj proporcjum mocium panie 

[administ]

Jeśli nie ma nadmiaru węglowodanów prostych to unikać nadmiaru białka kolagenowego, czyli mięs, rosołów, salcesonów itp., a preferować białko bezkolagenowe, czyli nabiał: mleko, jogurt naturalny, twaróg, całe jajka, niektóre ziarna niewzdymające, chrupkie pieczywo lekko masłem skrobnięte itp.  

Muszę dopisać naturalnie, że to produkty dla zdrowej diety wysokowęglowodanowej, bo jeszcze kto pomyśli, że DO siem zmieniło...  

[renia]

Sposoby na zgagę w ciąży?
Dzisiaj się pojawiła...

Jak ja miałam zgagę w ciąży, to brałam pół łyżeczki sody. Starałam się nie pić słodkich soków i nie schylać za bardzo (nie uciskać na brzuch)...

[Gavroche]

Muszę dopisać naturalnie, że to produkty dla zdrowej diety wysokowęglowodanowej, bo jeszcze kto pomyśli, że DO siem zmieniło...  

Dokładnie, dla Ww.

[Gavroche]

Sposoby na zgagę w ciąży?
Dzisiaj się pojawiła...

Jak ja miałam zgagę w ciąży, to brałam pół łyżeczki sody. Starałam się nie pić słodkich soków i nie schylać za bardzo (nie uciskać na brzuch)...

Dziekuję wszystkim, zwłaszcza Rafałowi.

[RafałS]

Nie ma sprawy. To z arkanów diety WW właśnie, czyli antypody DO. 

[administ]

Jak się kto nie brzydzi, to oczywiście białko jaja na surowo świetnie łagodzi nadkwasotę, ale te tam "awidyny" odstraszają niesłusznie niektórych, a już o tym tu pisałem, więc nie będę powtarzał.

[Anulka177]

Zawsze można takie białko ubić na sztywną pianę, żeby przestało brzydzić  Takie "ptasie mleczko" 

[administ]

Fuj!
Bazę upiec - rozumiem, ale białko na surowo! 

[Gavroche]

Dobrą bezę to raczej się suszy niż piecze.

[Anulka177]

Zgadza się