zaczynam DO

[admin]

hmm przecież w książce pisze że 1gr białka na 1kg masy ciała

To że pisze, to nic groźnego, gorzej, gdy tak to się rozumie...

i w okresie przebudowy 0,5g węglowodanów a po tym okresie stosunek BT 1: 0,8-1

Dla zainteresowanych:
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/ajcn.2009.27834v1 - czyli: produkcja cukru z białka jest bardzo kosztowna energetycznie i nieuzasadniona metabolicznie, o czym już pisałem na tym Forum. Zapotrzebowanie energetyczne przeciętnego organizmu z 1800-2000kcal szybuje do 3-3,5tys. i więcej, przyspieszając metabolizm i wydatnie skracając życie!

PS
Odwrotna sytuacja - produkcja białka z cukru jest znacznie bardziej opłacalna metabolicznie, łatwo i chętnie uruchamiana  przez organizm w razie potrzeby.

[ali]

Dla zainteresowanych:
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/ajcn.2009.27834v1 - czyli: produkcja cukru z białka jest bardzo kosztowna energetycznie i nieuzasadniona metabolicznie, o czym już pisałem na tym Forum. Zapotrzebowanie energetyczne przeciętnego organizmu z 1800-2000kcal szybuje do 3-3,5tys. i więcej, przyspieszając metabolizm i wydatnie skracając życie!

PS
Odwrotna sytuacja - produkcja białka z cukru jest znacznie bardziej opłacalna metabolicznie, łatwo i chętnie uruchamiana  przez organizm w razie potrzeby.

czyli "optybeton" dobrze radził?

[admin]

A do tego - co się raz zamieni w aktywny alifat pochodzenia cukrowego lub białkowego, a znajdzie się w cytozolu jest przeważnie odłożone lub zamienione na cholesterol. I takie jest wytłumaczenie integralności metabolicznej GSO.
Zmuszanie organizmu, przez błędy w parytecie B:T:W dostarczanego w pożywieniu, do zbędnej pracy, zawsze skutkuje jakimś syndromem metabolicznym...

[Adam319]

(...)Zapotrzebowanie energetyczne przeciętnego organizmu z 1800-2000kcal szybuje do 3-3,5tys. i więcej, przyspieszając metabolizm i wydatnie skracając życie!

PS
Odwrotna sytuacja - produkcja białka z cukru jest znacznie bardziej opłacalna metabolicznie, łatwo i chętnie uruchamiana  przez organizm w razie potrzeby.

A jak zapotrzebowanie energetyczne nie szybuje, to co - organizm nie przeciętny?
Ja to jakiś dziwny jestem, metabolizm mi się przyspiesza jak biegam.

Przykład podobny, akurat przerabiałem:
- Muszę zmienić lodówkę, bo jak odladzałam to takie straszne płaty lodu spadały, a sąsiadka mówiła, że jak tak się dzieje to znaczy, że lodówka dużo prądu ciągnie.
- A ile płacisz za prąd - dużo?
- No nie dużo, ale sąsiadka a mówiła ...

Więc zapotrzebowanie energetyczne jakie jest każdy może ocenić przy pomocy wagi i wszystkie szacunki pośrednie są nie na miejscu.

A zjawisko przyspieszonego metabolizmu jakie zaobserwowano w czasie eksperymentu to pewnie znana na ŻO przebudowa organizmu, organizm przestał być metabolicznie zatruwany i tłamszony cukrem więc radośnie ruszył by się „przebudować” – a tu koniec eksperymentu.

Jest średnia krajowa (lub gatunkowa), wszystko co odbiega od niej o >10% ( w Biblii napisano, że 10% nie ma znaczenia) jest syndromem metabolicznym.

[admin]

zawsze skutkuje jakimś syndromem metabolicznym...

...powodującym często miejscowe niedotlenienie - i to jest uzasadnienie teorii Wartburga.

[admin]

A jak zapotrzebowanie energetyczne nie szybuje, to co - organizm nie przeciętny?

A tego nie wiem, bo mnie to nie interesuje.
Jednakże, gdyby istniała taka potrzeba - szybko się mogę dowiedzieć

[_flo]

Więc zapotrzebowanie energetyczne jakie jest każdy może ocenić przy pomocy wagi i wszystkie szacunki pośrednie są nie na miejscu.

a zjawisko dyssypacji energii znasz?

[Adam319]

Przejechałaś sto kilometrów i chcesz się dowiedzieć ile samochód spalił benzyny, jedziesz więc na stację ... diagnostyczną, gdzie na podstawie analizy spalin, aktualnej pogody, wywiadu z Tobą po jakim terenie jechałaś i jakie było natężenie ruchu, wytrawny doświadczony inżynier odpowie na pytanie ile paliwa samochód zużył.

[_flo]

Przejechałaś sto kilometrów i chcesz się dowiedzieć ile samochód spalił benzyny, jedziesz więc na stację ... diagnostyczną, gdzie na podstawie analizy spalin, aktualnej pogody, wywiadu z Tobą po jakim terenie jechałaś i jakie było natężenie ruchu, wytrawny doświadczony inżynier odpowie na pytanie ile paliwa samochód zużył.

no tak tak, tylko, ze organizm czlowieka to nie samochochod, o czym zdaja sie zapominac osoby, ktore maja zaplanowane, ze zatankuja tyla a tyle gram
http://en.wikipedia.org/wiki/Uncoupling_protein

[admin]

Ja to jakiś dziwny jestem, metabolizm mi się przyspiesza jak biegam.

Jeśli normę przyjmie się za "dziwoląg" to faktycznie można się dziwić, że wzrost poziomu jonu wodorowęglowego spowodowany stresem wysiłkowym, przyspiesza metabolizm, ale wszystko co oddycha tlenem tak ma!
I się nie ma co przejmować akurat takim fizjologicznym przyspieszeniem, a nawet wypada się cieszyć, że organizm może sobie na takie przyspieszenie pozwolić cyklicznie! Bo korzyści płynące z takiego przyspieszenia metabolizmu są znacznie większe, niż ewentualne straty, nawet wliczając do kalkulacji miażdżone krwinki czerwone .

PS
a tu chodzi o przyspieszenie metabolizmu (a dokładniej wzrostu ppm (podsatwowa przemiana materii)) spowodowanego błędynym parytetem B:W.

[admin]

http://en.wikipedia.org/wiki/Uncoupling_protein

Na tej zasadzie wpadło do głowy niektórym odchudzanie z nadmiaru...
Gdzieś nawet link na Forum do tego jest. Chyba w wyszukiwarce wystarczy wpisać "brunatna tkanka tłuszczowa".

[Adam319]

> organizm czlowieka to nie samochochod
> przyspieszenie metabolizmu (a dokładniej wzrostu ppm (podsatwowa przemiana materii)) spowodowanego błędynym parytetem B:W.

Ochochod – prościej zrozumieć samochód, a łatwiej człowieka.
Błędynym – to trzeba się zdecydować czy przyspieszenie metabolizmu jest błędem, czy błędem są „niewłaściwe” proporcje B:W, bo jeśli błędem są proporcje to po co w to mieszać szybkość metabolizmu, skoro czasami to dobrze, a czasami źle.

[admin]

A to zdecyduj  sobie "Adam319" sam! Proponuję rzut monetą

[Adam319]

>Proponuję rzut monetą

Uważam, że rzut oszczepem jest znacznie lepszy:
– wysterowuje organizm na maksa, ale na na tyle krótko by się niedotlenienie nie pojawiło.
– podkreśla asymetryczność organizmu
– wyrabia zdolność do koordynacji ruchów nawet w zakresie maksymalnych obciążeń

[admin]

"Adam319"
możesz nawet bombą atomową, byle jak najdalej od Włocławka!

[grizzly]

...Błędynym – to trzeba się zdecydować czy przyspieszenie metabolizmu jest błędem...

Witaj Adamie
Piszesz bardzo "zagadkowo"? Co Ci tam po glowie chodzi?

BTW
Przeczytalem z wielkim zaciekawieniem o twoich "parametrach".
Ciekawi mnie czy jestes "grubokoscisty czy drobnoszkieletowy"?

[Adam319]

118/18
.
.
.
klataka / nadgarstek w cm

[talgo]

heh nie m to jak załozyc temat i półtora strony odpowiedzi nie na temat
i tak w każdym watku na forum

[Opal]

talgo, kiedyś mnie też to drażniło, a teraz uważam, że to właśnie jest wspaniałe. Ciesz się, że temat żyje i zawsze możesz zadać tutaj swoje kolejne pytanie. Odpowiedzi na pytania są już dawno na forum, są w książkach i jak pojesz sobie optymalnie, to dasz radę znaleźć wszystkie odpowiedzi. Przestaniesz też pytać, czy możesz zjeść dodatkowe żółtko, czy ogórka Samodzielne myślenie po zdobyciu wiedzy u źródła jest najlepsze, bo bez przekłamań różnych interpretatorów.

[talgo]

zastanawia mnie fakt gdy nieraz piszecie że czujecie że macie w tej chwili
potrzebe zjedzenia białka tłuszczu lub węglowodanów
czym to się objawia