DO po przebytej chorobie nowotworowej, obecnie cukrzyca i niedoczynność tarczycy

[Zonia]

Pić należy tyle, na ile mamy ochotę i wtedy, kiedy mamy ochotę.

Takie hasło pojawia się na tym forum, w prawym górnym rogu.
O to właśnie chodzi, że nie za bardzo, ostatnio chce mi się pić
Ale z tego hasła wynika, że z tego powodu nie powinno być jakichkolwiek
reperkusji zdrowotnych ...a jednak ?

[Zonia]

A co powiecie o tym :

http://www.optymal-btw.aktis.i.p.pl/art.html

Chodzi mi szczególnie o informacje tam zawarte, a dotyczące tego, że osoby otyłe muszą ograniczać tłuszcz ?

[renia]

Zoniu - nie daj sobą rządzić zachciankom ( do czasu uzyskania zamierzonych efektów). No czasami można się skusić na małe co nieco, ale tylko czasami..Zobaczysz, że apetyt stopniowo będzie się zmniejszał, a żołądek przyzwyczai się do mniejszych porcji. Musisz z nim pogadać   żeby wiedział, kto tutaj rządzi..
Chyba znalazłam przyczynę dużej ilości białka u Ciebie. To z pewnością te jajka w majonezie się do tego przyczyniają. Lepiej jeść same żółtka.

[renia]

A co powiecie o tym :

http://www.optymal-btw.aktis.i.p.pl/art.html

Chodzi mi szczególnie o informacje tam zawarte, a dotyczące tego, że osoby otyłe muszą ograniczać tłuszcz ?

Zoniu ten artykuł jest dla osób rozpoczynających Dietę Optymalną, którzy mają nadwagę i spalają własne zapasy tłuszczu. Jeśli się przestanie chudnąć to należy tłuszcz zwiększyć.

[Zonia]

Lepiej jeść same żółtka.

Hmmm, w 100g jajka jest 11.25 g białka
a w 100 g żółtka jest 14.67 g białka

Widać z tego, że jednak całe jajka dają mniej białek, a prędzej się najem na przykład dwoma jajkami niż trzema żółtkami i białka jest jednak mniej

[renia]

Zonia Ty zawsze coś znajdziesz, żeby było na odwrót..   Lepiej jest zjeść 4 żółtka niż 2 całe jajka. Żółtko jest znacznie wartościowsze niż białko. Ma dużo wiecej składników mineralnych i witamin. Ma najlepszy rodzaj białka i tłuszczy. Białko ma tylko białko. Jedząc całe jajka masz za dużo białka, a za mało tłuszczu.
Zgadzasz się chociaż ten jeden raz ze mną?

[Zonia]

Zonia Ty zawsze coś znajdziesz, żeby było na odwrót..   Lepiej jest zjeść 4 żółtka niż 2 całe jajka. Żółtko jest znacznie wartościowsze niż białko. Ma dużo wiecej składników mineralnych i witamin. Ma najlepszy rodzaj białka i tłuszczy. Białko ma tylko białko. Jedząc całe jajka masz za dużo białka, a za mało tłuszczu.
Zgadzasz się chociaż ten jeden raz ze mną?

Tym razem zgadzam się z Tobą w 100 % 

[Zonia]

CZASAMI I DO MNIE TRZEBA DUŻYMI LITERAMI...

[Zonia]

Jak długo nie zużyte białka można przechowywać w lodówce?
Przymierzam się do bułeczek optymalnych, ale zejdzie kilka dni pewnie, aż nazbieram odpowiednią ilość białek z tych żółtek, co to same mam jeść 

[renia]

CZASAMI I DO MNIE TRZEBA DUŻYMI LITERAMI...

Nie jest tak źle.. lepiej się pytać po parę razy niż robić błędy. Ja też ciągle o czymś zapominam, albo nie chce pamiętać  i robię błędy.. ..

[renia]

Jak długo nie zużyte białka można przechowywać w lodówce?
Przymierzam się do bułeczek optymalnych, ale zejdzie kilka dni pewnie, aż nazbieram odpowiednią ilość białek z tych żółtek, co to same mam jeść 

Raz dwa nazbierasz - zobaczysz..a kilka dni mogą z pewnością stać w lodówce..

[katy]

około 250 g białka jest z 7 jajek
trzymam 1 dzień- gdy nie potrzebuję to wylewam

[Zonia]

No to pierwsza porcja trafiła do lodówki.
Właśnie zrobiłam sobie obiad ze 103g ziemniaków pieczonych, 70 g żółtek i to swojskich , smażone na 26 g smalcu + ogórek kiszony

[renia]

SMACZNEGO 

[Zonia]

SMACZNEGO 

Dziękuję 

[renia]

I jesteś najedzona po takiej porcji?

[Zonia]

I jesteś najedzona po takiej porcji?

Oczywiście Powiem nawet, że mogłaby być mniejsza

[renia]

To jest w takim razie dobry znak, że Twój żołądek zaczął się obkurczać.

[Zonia]

To jest w takim razie dobry znak, że Twój żołądek zaczął się obkurczać.

No i niech się w końcu obkurczy...kurcze

[ArT_B_]

i jak? obkurczył się? chwal sie efektami