Jak to z tymi weglowodanami jest ?

[Gavroche]

Mocno indywidualna sprawa, ja lubię całość przed snem.
Nasz forumowy kolega od niedawna je całość węgla na śniadanie i sobie chwali.
Jadłem też równo rozdzielone do każdego z trzech posiłków i też fajnie.
Twoja dieta wygląda na oko dobrze, spróbuj owoców i zobacz jak się po nich czujesz.
Nikt Ci nie powie co robić i jak, sama pomanipuluj ustawieniami.

[wisienka]

A dlaczego te żółtka smażysz na maśle klarowanym? O wiele smaczniejsze i wartościowe jest zwykłe masło.Klarowane używa się do dłuższego smażenia np.wątróbki żeby się nie przypaliło a miało maślany smak
Co do węgli, to jeśli lubisz warzywa to zjadaj je wszystkie w postaci warzyw.Jeśli lubisz owoce, to możesz uzupełnić część W w owocach, chociaż lepiej nie jadać ich zbyt wiele.Ale dr.Kwaśniewski pisał,że nie ważne w jakiej postaci się zje W, ( u zdrowej osoby ) ważne żeby je zjadać w odpowiednich ilościach.Wiadomo,że cukier jakikolwiek czy z cukiernicy czy owocowy im go mniej zjemy tym lepiej.Ale zdrowa osoba nie musi sie przejmować jeśli czasem zje owoc.Ale jeśli sie odchudzasz, to raczej odradzałabym Ci owoce, gdyż powodują w późniejszym efekcie szybsze uczucie głodu.Na Twoim miejscu zmniejszyłabym tylko tłuszcz tak na 100-120 jeśli chcesz schudnąć i jadłabym większość W w postaci warzyw na kolację już bez żadnego tłuszczu czy białka.

[friga]

Moja mama stosuje 40g bialka 120-140 tljuszczu i 30-40 weglowodanow i nie bardzo moze schudnac
DO stosuje od 10 grudnia i schudla 1kg.
Ma ktos moze doswiadczenie w odchudzaniu na DO?

W nocy pojawily sie u niej dodatkowo skurcze lydek.

[MariuszM]

A po co Mamie 3,5g/1gB tuściu aż jest?

[friga]

Je roznie 1:3 glownie
ale zdaza sie 1:3,5

Jak zmiienic te proporcje zeby waga spadla??

Dac jeszcze mniej tluszczu???

[administ]

A po co Mamie 3,5g/1gB tuściu aż jest?

Albo zabiedzona, albo przepala na biegach... 

[administ]

Ma ktos moze doswiadczenie w odchudzaniu na DO?
W nocy pojawily sie u niej dodatkowo skurcze lydek.

Na www.dr-kwasniewki.pl jest chyba artykuł: "Gdy waga nie spada" i jak zapobiegać skurczom łydek też coś jest.

[MariuszM]

Wszystko jest, tylko rozumieć nie ma komu 

friga
Przekaż mamie, aby zjadała mniej tłuszczy B:Ww 1:2-2,5 (takie zdrowe odchudzanie) i koniecznie 0,5g Ww/1gB
Czyli empirycznie wartości przykładowe, orientacyjne,poglądowe 
80:160:40+ "prośba" admina

[grenis]

to nie bylo juz tutaj ?
http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=2740.20

+

http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=778

[administ]

O właśnie o to mi chodziło! 

[friga]

Ja stosuje DO juz jakies 2,5 roku i mnie sluzy, nigdy nie mialam problemow z waga, raczej odwrotnie wiec nie bardzo mam czas sie wczytywac w zasady DO  przy odchudzaniu, a mama jest slabo internetowow mobilna

Dziekuje!!

Ta stronke "jak waga nie spada" juz jakies czas temu jej wyslalam!
Poczytam chyba sama co i jak .

A bialka 40g przy wzroscie 165 i wadze 83kg wiek 50 lat jest Ok???

[friga]

grenis, tak juz raz sie pytala dlaczego waga jej nie spada.

Zaczela bialka od 100 tak jak dr, Jan zaleca a teraz zeszla do 40g ale nie wiem czy problemem nie jest wlasnie bialko?

[krobert]

Zaczela bialka od 100 tak jak dr, Jan zaleca [...]

Fenomenalne...
Jak Wy to wszystko tam wyczytujecie?

[friga]

No moze przesadzilam
Waga razy 0,8 

[friga]

Proporcje miala ustalone przez dietetyka optymalnego.
Na poczatku miala sporo bialka faktycznie a teraz zeszla wg tego co przepisal dietetyk na 48-50g

[JTKirk]

kolejny wartościowy (dla mnie ) wątek

[Radzio]

 
Wybierz właściwego lekarza, wobec tego.
Nie drutuj, nie śrutuj.

[JTKirk]

już dawno wybrałem

[Radzio]

Jeżeli dawno, to ... spoczko.
Nadążysz.

[JTKirk]

staram się jak mogę, ale nie zawsze daję radę