Kalorie jednak sie licza...

[renia]

Znaczy smalec wypiłam , boczek zjadłam .

Ostatnio pisałaś, że nie chcesz zalewać się tłuszczem. To po co to robisz? Doktor Kwaśniewski nigdzie nie pisał, że mamy pić smalec   . I dobrze, bo ja bym tego nie przełknęła...

[Radzio]

Czesc dziewczyny,

3500 kcal to duzo, nawet duzo dla mnie. Zjadajac dwa do trzech razy dziennie zjadam okolo 2200 kcal gdzie proporcje moje BTW leza w okolicach 1:3:0,8
Nie moge sie nadziwic co i ile jjecie, ze macie tylo kcal.

Dołóż 100g dowolnego tłuszczu i masz prawie o 1000kCal więcej. A co to jest 100g dla żołądka, który traktowany był np. jabłkami- trzy dorodne jabłka ważą ok. 800g.

Zajrzałem w kajet. W "śnieżne" dni dostarczałem sobie do 3000kCal., które ważyły ok 930g.
Ale kalorie notuję ot tak dla statystyki i samokształcenia.

Ojej to faktycznie na chłopa to zjadasz no tak optymalnie.
...... Ale to co pisze Szara to mam i ja. Zanik umiaru , od dzieciństwa" pasienie " jedz , jedz. Szkoda na talerzu zostawić.

Jak Ci się udało zachować zdrowie, w tych okolicznościach, graniczy z cudem.  

[Dasna]

U mnie to samo. Dzięki adampio .
Ja właśnie "oczyma duszy" widzę małą porcję na talerzu. A nie" oczyma żołądka" pól kilograma słoniny na raz.Ten głód jest do opanowania i sterowania. Jak żywiłam się pastwiskowo czy korytkowo to głód był nie do opanowania. A głód na słodycze porażający. Teraz od 2 miesięcy nie jem słodyczy. Jaki sukces. Takto myślałam, że coś ze mną nie w porządku , bo inni jedzą 5 razy dziennie liść sałaty a ja muszę opędzlować pół tortu , żeby zabić głód. Teraz to nie głód, to takie ssanie , które pojawia się i znika.

[Dasna]

Znaczy smalec wypiłam , boczek zjadłam .

Ostatnio pisałaś, że nie chcesz zalewać się tłuszczem. To po co to robisz? Doktor Kwaśniewski nigdzie nie pisał, że mamy pić smalec   . I dobrze, bo ja bym tego nie przełknęła...

Reniu codziennie zmniejszam tłuszcz. Nie jest to proste. Właśnie Radzio o tym pisze , że jak zjadłam pół kilograma jabłek to żołądek rozciągał mi się jak "krowie".Stąd mam świadomość , że stale muszę czuwać nad wielkością porcji. ma być właśnie optymalna a nie na miarę rozciągniętego żołądka. Poza tym wzięłam sie za ćwiczenia.

[renia]

No to super.

[Dasna]

Dzięki Wam za wsparcie. Codziennie coś na lepsze zmienia się w moim żywieniu 

[Radzio]

Poza tym wzięłam sie za ćwiczenia.

Bądź ostrożna.
Znajomi- na mój użytek- popierają mój zapał do aktywności fizycznej.
Wyrażają to najczęściej, mówiąc mi przy każdej okazji- "W zdrowym ciele, ........ zdrowe ciele".
Lubię takie pochlebstwa. 

[Dasna]

 
Ćwiczenia wybieram bezpieczne . W każdym bądź razie nie takie , żeby później mąż wzywał pomoc do rozplątywania mnie  (pamiętasz może "Wojnę domową" i ćwiczenia jogi)  Albo wiózł na ostry dyżur z urazem stawu kolanowego.   

[adampio]

Znaczy smalec wypiłam , boczek zjadłam .

Ostatnio pisałaś, że nie chcesz zalewać się tłuszczem. To po co to robisz? Doktor Kwaśniewski nigdzie nie pisał, że mamy pić smalec   . I dobrze, bo ja bym tego nie przełknęła...

Oj Reniu jest tylko jedna osoba, ktora zalewa sie tluszczem, nie pamietasz? Kto?

[adampio]

Bardzo dziękuje wprawionym opty jak adampio za rady. Ja mam wage ok i obiektywnie nie mam co zrzucać,ale wciaż sie za mną ciągną źłe nawyki z przeszłosci. A śmietane zastąpiłam mlekiem kokosowym.

Abys mnie zle nie zrozumiala. Smietana jest super. Mleczko kokosowe do "dupy". Mnie chodzi tylko o to, aby wprowadzic do zywienia produkty, ktore sa dla Ciebie dobre. Jezeli po 250 gr smietany jestes glodna to proponuje, w tym momrncie, dostarczyc organizmowi pelen zakres BTW wlacznie z weglowodanami.

[WojciechS]

A człowiek, jako układ otwarty, to podlega prawu zachowania energii, czy nie podlega? 

[adampio]

A tak naprawde to o co Ci chodzi?

Bo  ja tez mam zakres madrych pytan na ktore z pewnoscia nie odpowiesz.

[renia]

Oj Reniu jest tylko jedna osoba, ktora zalewa sie tluszczem, nie pamietasz? Kto?

Chyba akwizytor sierściuch zgryźliwy... on to w ogóle zalewa, prawie na wszystkich dietetycznych forach...

[Dasna]

No dzisiaj już lepiej.
Pilnuję się i do tej pory BTW mam 1: 1,69 :0,26. Miało to wszystko 1340,90 kcal więc mogę już trochę sterować i coś tam sobie uzupełnić a z czegos zrezygnować. Nareszcie tłuszcz go godziny 12 nie ma proporcji do białka jak 1:4,5.

[adampio]

BTW mam 1: 1,69 :0,26.

Kiepsciutko, kiepsciutko. Rano i dopoludnia potrzeba, wg mnie, wiecej sily niz wieczorem. Dlatego moje BTW dopoludniowo-popoludniowe jest 1: 4: 1

[WojciechS]

A tak naprawde to o co Ci chodzi?
Bo  ja tez mam zakres madrych pytan na ktore z pewnoscia nie odpowiesz.

Jeśli pytam, to oznacza, że nie wiem, a chciałbym wiedzieć. 

[Dasna]

BTW mam 1: 1,69 :0,26.

Kiepsciutko, kiepsciutko. Rano i dopoludnia potrzeba, wg mnie, wiecej sily niz wieczorem. Dlatego moje BTW dopoludniowo-popoludniowe jest 1: 4: 1

Ojej , myślałam , że już lepiej. No nic człowiek jednak uczy się na swoich błędach , choć chciałby ich uniknąć No tak , bo teraz jak na noc przyładuję to sadło bedzie rosnąć jak pójdę spać.

No mogę moja kochaną śmietanę łyknąć , ale żebym nie przedobrzyła . Poza tym jestem najedzona. Kurcze pieczone

[adampio]

A tak naprawde to o co Ci chodzi?
Bo  ja tez mam zakres madrych pytan na ktore z pewnoscia nie odpowiesz.

Jeśli pytam, to oznacza, że nie wiem, a chciałbym wiedzieć. 

Ok.Wg mnie tak, "energia w układzie izolowanym nie może być ani utworzona, ani zniszczona, może jedynie zmienić się forma energii. Tak np. podczas spalania wodoru w tlenie energia chemiczna zmienia się w energię cieplną.", prawda?

[renia]

BTW mam 1: 1,69 :0,26.

Kiepsciutko, kiepsciutko. Rano i dopoludnia potrzeba, wg mnie, wiecej sily niz wieczorem. Dlatego moje BTW dopoludniowo-popoludniowe jest 1: 4: 1

Ojej , myślałam , że już lepiej. No nic człowiek jednak uczy się na swoich błędach , choć chciałby ich uniknąć No tak , bo teraz jak na noc przyładuję to sadło bedzie rosnąć jak pójdę spać.

No mogę moja kochaną śmietanę łyknąć , ale żebym nie przedobrzyła . Poza tym jestem najedzona. Kurcze pieczone

Dasna, jeśli masz na razie kłopoty z BTW, może skorzystasz z gotowych jadłospisów z książek?

[Dasna]

Tak zrobiłam placuszki serowe, zupę pomidorową , flaki, buraczki. Ale i tak muszę to wszystko obliczać. Żeby bilansować i nie jeść za dużo.