Odchudzanie

[administ]

Ło Matko! 
Każą jajca jeść na śniadanie, ale zapomnieli napisać, że raz w tygodniu, albo wcale...  

[Diogenes z Synopy]

Londyn (PAP) - Królewskie Stowarzyszenie na rzecz Zdrowia Publicznego (RSPH) zaapelowało w piątek do brytyjskiego rządu o wprowadzenie na produktach spożywczych dodatkowych oznaczeń pokazujących, ile minut aktywności fizycznej potrzeba do spalenia zawartych w nich kalorii.

Według ekspertów rozwiązaniem problemu byłoby wprowadzenie nowych ikon, które w przystępny sposób pokazywałyby liczbę minut wysiłku fizycznego niezbędnego do spalenia kalorii zawartych w danym produkcie. Zgodnie z propozycją na każdym opakowaniu znalazłyby się trzy nowe ikony, przedstawiające człowieka w biegu, na rowerze i podczas pływania.

"Biorąc pod uwagę odpowiedzialność przemysłu spożywczego za zwalczanie epidemii otyłości, wierzymy, że takie rozwiązanie skłoniłoby więcej osób do aktywności fizycznej i podejmowania właściwych decyzji" - podkreśliła Cramer.

Według przykładowych wyliczeń przygotowanych przez RSPH zjedzenie jagodowego muffina lub wypicie kawy mocha (tej z czekoladą) powinno zostać okupione 25 minutami biegu lub blisko godzinnym spacerem; zjedzenie paczki chipsów - 16 minutami biegu lub 31 minutami spaceru.

http://stooq.pl/n/?f=1018362

zjadłem przed chwilą  dwa kawały tłustego torta z wiórkami. Pewnie muszą do jutra wieczora biegać, wg tego przelicznika  ? 

[administ]

To jest psychiczna presja na żrących! 
Nie powinno się tak postępować. 

[Blackend]

A do tego wysiłek fizyczny może im zrujnować stawy. 

[administ]

Właśnie, zwyrodnienie stawów pewne. 

[administ]

http://www.msn.com/pl-pl/zdrowie/odchudzanie/poznaj-list%c4%99-w%c4%99glowodan%c3%b3w-przez-kt%c3%b3re-tyjesz/ar-BBozuZS?ocid=spartanntp - lista jak z książki Doktora Kwaśniewskiego!   

[renia]

Ale węglowodany stanowią główne źródło energii...

[Zyon]

..dla mozgu

[renia]

Tak się wydaje tym co mózgu nie mają...

[Blackend]

No ale japońce całkiem niezłe te mózgi mają, może nie aż tak jak Żydzi (najwięcej nagród nobla z nauk ścisłych), ale też całkiem niczego sobie.  

[administ]

A bo Żydzi wieprzowiny nie jedzą...

[Blackend]

I nie łączą potraw mlecznych z mięsem.

[administ]

Wiadomo, nie wolno, bo "zaszkodzi". 

[Blackend]

I tego niech się trzymają, bo wieprzowina jest dla nich i innych też nieczysta.  

[Diogenes z Synopy]

http://tvnmeteoactive.tvn24.pl/dieta,3016/zachodnia-dieta-oslabia-i-uszkadza-mozg,193357,0.html

Wina reklamy i genów

Przyjęło się uważać, że otyłości sprzyja nie tylko to, że ludzkie ciało jest "zaprogramowane" na nabieranie masy. Część naukowców uważa, że ciągły przekaz zachęcający do kupowania i spożywania jedzenia upośledził nasz instynkt podpowiadający nam kiedy i ile właściwie powinniśmy zjeść.

Problemem jest nie tylko sam fakt objadania się. Lubiane i często wybierane produkty, takie jak czerwone mięso czy nabiał, nierzadko są źródłem niezdrowych tłuszczów nasyconych.

Od kilku lat zespoły naukowców alarmują, że tzw. zachodnia dieta - uboga w warzywa, ryby czy owoce, a bogata w ciężkostrawne smażone potrawy, białe pieczywo, gazowane napoje i fast food - powoduje nie tylko wzrost wagi, ale i uszkadza mózg

Tłuszcz upośledza

Cierpią jednak nie tylko otyli dorośli. Ostatnie badania sugerują, że karmione w ten sposób siedmioletnie dzieci w konsekwencji są grubsze i mają problemy z pamięcią. Badania na gryzoniach laboratoryjnych dowiodły, że u osobników karmionych paszą bogatą w cukier i nasycone kwasy tłuszczowe silnie osłabła bariera między krwią a mózgiem.

Ta fizyczna, uwarunkowana strukturą morfologiczną i biochemiczna bariera pomiędzy naczyniami krwionośnymi a tkanką nerwową jest jedną z najważniejszych w organizmie. Zabezpiecza układ nerwowy przed szkodliwymi czynnikami i gwarantuje selektywny transport substancji z krwi do płynu mózgowo-rdzeniowego. Jej osłabienie oznacza duże ryzyko na przedostanie się do mózgu szkodliwych substancji mogących w konsekwencji upośledzić pracę organu lub wywołać ciężkie choroby czy śmierć jednostki.

najbardziej zagrożony osłabieniem się bariery obszar mózgu. Był nim odpowiedzialny za pamięć hipokamp, występujący u ssaków podwójnie (po jednym na półkulę) element układu limbicznego, który koordynuje orientację przestrzenną i przenosi informacje z pamięci krótkotrwałej do pamięci długotrwałej.

Jak to się ma do jedzenia? Ano tak, że jeden typ informacji przetwarzanej właśnie w hipokampie ma formę zbliżoną do wewnętrznych sygnałów odnośnie zapotrzebowania pokarmu. W efekcie posiadający uszkodzony hipokamp szczur - albo człowiek - nie jest w stanie ocenić, czy potrzebuje się pożywić oraz czy zjadł wystarczająco. Niemożność odpowiedzi na to drugie pytanie powoduje, że w środowisku pełnym bodźców zachęcających do jedzenia jednostka może ulec, w efekcie przejadając się.

A objadając się jedzeniem niezdrowym z powodu ilości tłuszczy i cukrów nie tylko finalnie przytyjemy, ale i pogłębimy degenerację hipokampu, znacznie pogarszając tym samym swoje funkcje poznawcze. Obecnie naukowcy badają, czy proces jest odwracalny i szukają sposobu na wzmocnienie osłabionej bariery krew-mózg.

dalsze badania są konieczne

[administ]

Dieta zwana w meteo 'dietą taksówkarzy" jest super. 

[vvv]

Dieta  taksówkarzy

Opiera się na dużej ilości mięsa i tłuszczu nie najlepszej jakości. To przede wszystkim dania z barów szybkiej obsługi, fast foodów i wietnamskich budek. Ogranicza się w niej  kasze, makarony, pieczywo, warzywa i owoce. W efekcie organizm robi się zakwaszony, obciążone są nerki, dokucza nam złe samopoczucie, nerwowość lub ospałość i niestrawność.

[Diogenes z Synopy]

Bo oni opisują ŻrO.   Dla nich to to samo.

[administ]

& coca-cola...  

[Diogenes z Synopy]

   ale proste te odchudzanie. Wystarczy nie jeść supli    

Już wiadomo, że zatrzymany ochroniarz to 46-letni Krzysztof W. z Łodzi. Z zawodu krawiec. Na długo przez zatrudnieniem się w firmie ochroniarskiej zaczął zapuszczać brodę i przyjmować suplementy diety, by przytyć. Zaczął też nosić okulary korekcyjne. Po przestępstwie zgolił brodę, zapuścił włosy. Schudł. – Jest całkiem przystojnym mężczyzną i zupełnie nie przypomina ochroniarza z monitoringu – mówi jeden z policjantów.

http://www.rp.pl/Sadownictwo/302159948-Policja-zlapala-konwojenta-ktory-w-Swarzedzu-ukradl-8-mln-zl.html#ap-2