Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I

[Zyon]

Ja proponuje do tytyly dzialu dopisac podtytul "ale z umiarem"

mozna jeszcze przeniesc do nowego dzialu temat 'spacerowanie a bieganie", teraz sie juz moge przyznac, mojego autorstwa

[administ]

Później, teraz mam coś na mieście do kupienia... 

[MariuszM]

Ja proponuje do tytyly dzialu dopisac podtytul "ale z umiarem"

mozna jeszcze przeniesc do nowego dzialu temat 'spacerowanie a bieganie", teraz sie juz moge przyznac, mojego autorstwa

Masz na imię Stefan? Czy może sobie pożyczyłeś?    

[Zyon]

No co ty!  Na imie mam zyon 

[Zyon]

Znakomity opis dzialu  Sprytne 

[renia]

Też mi się podoba...

[administ]

Znakomity opis dzialu  Sprytne 

No nie wiem, bo jak jakiś ledwie żywy, schorowany dziadyga zrobi sobie formułę: "...największe korzyści przynosi intensywny wysiłek trzy razy w tygodniu po godzinie, np. biegi, marsze, pływanie, rower itp.", bo nie przeczytał początka zdania, to może się skończyć tragicznie! 

Powinno być jeszcze to: "Życie bez ruchu nie jest życiem. Starajmy się ruszać w każdym wieku, dostosowując rodzaj i wielkość wysiłku do możliwości naszego organizmu.", ale wyszłoby za długo.

[renia]

Gdyby był tylko ten cytat, też by było dobrze... ale ten dłuższy jest precyzyjniejszy...

[Zyon]

No ale to dipsow raczej nie zastapi. Ja mam nad drazkiem sciane wiec tak nie moge.

Zastanawiam sie tylko nad taka opcja. Sa na allegro tanie do kupienia z drewna, standardowe.
http://allegro.pl/okazja-crossfit-trx-kolka-gimnastyczne-drewno-i2921299501.html

Otoz te drozsze,  z mtidea maja taki opis:

-zwiększoną  średnicę przekroju do 32mm (dzięki współpracy z naszymi klientami i własnemu doświadczeniu),

-kółka ze standardową grubością 28mm nie nadają się do codziennego, intensywnego treningu, profesjonalni gimnastycy podczas zawodów na takich kółkach używają specjalnych skórek żeby zwiększyć pewność chwytu i bezpieczeństwo , normalny użytkownik czegoś takiego nie posiada,
zwiększenie średnicy przekroju do 32mm minimalizuje ryzyko odcisków i wystąpienia kontuzji,

-sprawdzaliśmy kółka o średnicy 28mm i musimy stwierdzić że różnica względem 32mm jest duża i odczuwalna szczególnie przy dynamicznych przejściach, muscle-up ach i innych ćwiczeniach gdzie obciążamy dłonie całym ciężarem ciała, co jest sprawdzone przez wielu naszych klientów,

-zwiększenie przekroju do 32mm to także zwiększona powierzchnia styku (o ok.10%) obręczy ze skórą dłoni co wpływa pozytywnie na czucie chwytu,

-każdy kto uważa że przejście z 28 na 32mm to nic nie znaczący chwyt marketingowy zapraszam do przetestowania kółek podczas treningu gwarantuje że wątpliwości zaraz się rozwieją,

-ważną rzeczą jest także fakt że zwiększenie średnicy o 4mm nie pogarsza chwytu głębokiego, zachowujemy bardzo pewny i mocny uchwyt, pogorszenie chwytu głębokiego i pewności chwytu widać dopiero od średnicy 36mm, takie kółka też zrobiliśmy na etapie testowania i wtedy różnica w chwycie była już duża i obłapienie obręczy było utrudnione,

-średnica 32mm to idealny kompromis pomiędzy pewnością chwytu, wygodą użytkowania a grubością obręczy,

- wg normy PN-EN 12665 średnica przekroju to 28mm my jako pierwsi proponujemy 32mm które robi różnice (większa trwałość,wygoda, pewność chwytu bez pogorszenia chwytu głębokiego), oczywiście nie spowoduje to że trening będzie łatwiejszy, wszystkie ćwiczenia są tak samo trudne do wykonania,

- ryzyko urazów skóry, obtarć, odcisków jest o wiele mniejsze niż na standardowych obręczach, a trudne ćwiczenia jak muscle-up są mniej bolesne kółka nie wpijają się do rąk,

- dodatkowym plusem jest także fakt, że średnica 32 mm to także dodatkowy bodziec dla mięśni przedramion,

Ciekawe czy to kit czy serio warto, w koncu sam wlasciciel jest zapalencem. Ale z drugiej strony stowe wiecej? czy warto?

http://allegro.pl/oldschoolowedrewniane-kolka-gimnastyczne-3-gratisy-i2896726589.html

Pany co o tym sadzicie? Warto dac prawie stowke wiecej za srednice wieksza o 4mm?

[Gavroche]

Ja to się na tym nie znam...
Czy 4mm robi różnicę.

[administ]

4mm niby nic, ale ...   

[Zyon]

No z jednej strony wyglada to jak marketing ale z drugiej wiem, ze ten facet to zapaleniec i pewnie to przetestowal tak jak pisze w tym tekscie i wykonal specjalnie. Z drugiej strony z kolei to na kolkach tez nie spedza sie nie wadomo jakich ilosci czasu,z eby to robilo to az taka roznice Lamie sie tak w myslach i nie wiem co zrobic.

[administ]

Tylko się nie zalamuj!   

[renia]

Zyon, może zapomniałeś dzisiaj lit wziąć?

[Zyon]

zaraz dojem   

[renia]

Weź lepiej taką końską dawkę...

[administ]

A jak Ci kadmu, ołowiu i rtęci brakuje, to z tydzień 5*wio wystarczy na uzupełnienie niedoborów! 
Bo wiadomo, że warzywa i owoce są bogatym źródłem (tych) minerałów! 

[Zyon]

Chyba od razu zrobie z tego wpsanialy koktajl blonnikowo-mineralny , od razu moze jakas pozyteczna infekcje wywolam 

[administ]

Tylko nie wolno zapomnieć suto napluć i wymieszać przed konsumpcją, bo nie zadziała!   

[renia]

Ale chyba to ktoś musi napluć, żeby były odpowiednie enzymy, bo na własne może organizm nie reagować...