Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I

[Zyon]

Dzisiaj po kilka serii bent press, side press, windmill, i podwojny C&P. Pomyslec, ze kiedys te 2 pierwsze cwiczenia byly dla mnie niewykonalne a 3 bylo w ogole kosmosem 

[Gavroche]

Ćwiczenie czyni mistrza
Wróciłeś do kettli?
Fajnie coś w łapie potrzymać
Ja dzisiaj szybki trening ciągu z uśmiechem na ustach

[Zyon]

No wrocilem, mowilem ci, ze poczekam az samo przyjdzie
Sprobuje tak, ze z rana beda dzwonki a wieczorem kalistenika sama.

[MariuszM]

kalistenika sama.

Zrobisz już coś takiego? http://www.youtube.com/watch?v=GBSLfCd-F6M

[Zyon]

No zrobie Na kolkach sie nauczylem.

ten koles 39 lat skonczyl we wrzesniu z tego co pamietam, niezly jest

[Gavroche]

Ta wersja lepsza:
http://m.youtube.com/#/watch?v=qycuj1k5jwg&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3Dqycuj1k5jwg

[Gavroche]

http://www.youtube.com/watch?v=9eMK6xAiyuw
Coś mi się pop....
Muscle up with one arm, miało być

[Zyon]

to juz raczej kwestia nabrania pedu i ustawienia ciala niz jakies silowe wygibasy


jak wysylasz z mobiie to usuwaj "m." z przodu

[chill]

Po lekturze "Z silnych najsilniejsi " , takie tam popierdółki :

http://legendarystrength.com/book-club/system-of-physical-training/

Ta książka mnie interesuje teraz : http://antykwariat-tr.pl/opis/3462502/kalokagatia-szkice-z-filozofii-sportu-jozef-lipiec.html
Na alegroszu taniej ....

Kurcze Sandow to miał pecha z tym wypadkiem ...
A reszta całkiem długo sobie żyła ...

Paul Anderson niezły sumok , 160 kg przy trcohę ponad 170 wzrostu ...

Fajnie się to czyta ...

[Zyon]

Kurcze Sandow to miał pecha z tym wypadkiem ...
A reszta całkiem długo sobie żyła ...

no Saxon tez jakos dlugo nie pozyl, po 40 ledwo co..

a Sandow jaki mial wypadek?

[Gavroche]

Kurcze Sandow to miał pecha z tym wypadkiem ...
A reszta całkiem długo sobie żyła ...

no Saxon tez jakos dlugo nie pozyl, po 40 ledwo co..

a Sandow jaki mial wypadek?

Samochodowy.
Paul Anderson zmarł w wieku chyba 62 czy 63 lata, też nie długo.

[chill]

Sandow - samochodowy , się dorobił chłopaczyna fury i ...

Anderson rzeczywiście jakoś 61
Ale w książce przytaczają innych , resztę ruskich i autor pisze że dożywali tam 70- 90 lat ,.. nie pamiętam teraz dokładnie kto z nazwisk.

[Zyon]

Ta książka mnie interesuje teraz : http://antykwariat-tr.pl/opis/3462502/kalokagatia-szkice-z-filozofii-sportu-jozef-lipiec.html
Na alegroszu taniej ....

Czego tam ciekawego sie spodziewasz?

[Gavroche]

Ta książka mnie interesuje teraz : http://antykwariat-tr.pl/opis/3462502/kalokagatia-szkice-z-filozofii-sportu-jozef-lipiec.html
Na alegroszu taniej ....

Czego tam ciekawego sie spodziewasz?

Trochę mainstreamowej metodologii sportu z filozoficznym udziwnieniem.
Dobra dla AWF, dla nas też, ale na zasadzie selekcji negatywnej 

[Zyon]

na jak wyhacze za 4,99 to wezme 

[Gavroche]

Jakie jaja
Dzisiaj, podczas siadów, coś mnie przyćmiło i za dużo założyłem
Chciałem 210, a założyłem 230, jakim cudem nie wiem.
Zrobiłem dwa single i podczas rozładunku sztangi, coś nie się nie zgadzało...
Przysiad, to dla mnie dodatkowe ćwiczenie, nigdy nie siadłem więcej niż 225 kg, a tu przypadkiem rekord.
Dobry dzień

[Blade]

Jakie jaja
Dzisiaj, podczas siadów, coś mnie przyćmiło i za dużo założyłem
Chciałem 210, a założyłem 230, jakim cudem nie wiem.
Zrobiłem dwa single i podczas rozładunku sztangi, coś nie się nie zgadzało...
Przysiad, to dla mnie dodatkowe ćwiczenie, nigdy nie siadłem więcej niż 225 kg, a tu przypadkiem rekord.
Dobry dzień

dobry
tak się zastanawiam, czy to, że zrobiłem cleana 48ką, to też nie kwestia psychiki;) tzn. przedtem próbowałem w domu, podłogi te sprawy - a w sobotę na dworze, gdzie upuszczenie kettla niczym nie groziło

[Gavroche]

Jakie jaja
Dzisiaj, podczas siadów, coś mnie przyćmiło i za dużo założyłem
Chciałem 210, a założyłem 230, jakim cudem nie wiem.
Zrobiłem dwa single i podczas rozładunku sztangi, coś nie się nie zgadzało...
Przysiad, to dla mnie dodatkowe ćwiczenie, nigdy nie siadłem więcej niż 225 kg, a tu przypadkiem rekord.
Dobry dzień

dobry
tak się zastanawiam, czy to, że zrobiłem cleana 48ką, to też nie kwestia psychiki;) tzn. przedtem próbowałem w domu, podłogi te sprawy - a w sobotę na dworze, gdzie upuszczenie kettla niczym nie groziło

Z moich zawodniczych doświadczeń, emocje zawsze rozpraszają.
Wszystko tkwi w głowie.
Wielokrotnie obserwowałem jak koledzy palili bój za bojem, w końcu się udawało i ciężar stawał się lekki.
A przecież grawitacja się nie zmniejszyła, ani siła nagle nie wzrosła, wręcz przeciwnie...
Prawdopodobnie przestałeś się "bać" bestii, bo odmienne warunki odwróciły Twoją uwagę.
Kiedyś wycisnąłem stojąc sztangę załadowaną nierówno, z jednej strony było 12,5 więcej, nie wiedziałem, to się samo wyprostowało

[chill]

Jakie jaja Laughing
Dzisiaj, podczas siadów, coś mnie przyćmiło i za dużo założyłem Shocked
Chciałem 210, a założyłem 230, jakim cudem nie wiem.
Zrobiłem dwa single i podczas rozładunku sztangi, coś nie się nie zgadzało...
Przysiad, to dla mnie dodatkowe ćwiczenie, nigdy nie siadłem więcej niż 225 kg, a tu przypadkiem rekord.
Dobry dzień Very Happy

No to niezle   haha 

[Zyon]

no to teraz sie pomyl o 20 hehehe