Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I

[Zyon]

Raczej nie lyso, bo potem bedzie bida. Na yt sa filmy z nim, dosc agresywny juz jest teraz

[renia]

Żal dzieciaka i jego rodziców też...nie zdają sobie sprawy z zagrożeń...Ciekawe czy jego serce nie jest przeciążone...

[renia]

Faktycznie jest dobry...

http://studio.wp.pl/i,GiulianoStroebijekolejnyrekord,mid,909440,wideo.html

[Gavroche]

Czemu ma być bida?
I czemu szkoda dzieciaka?
Jeśli tylko to lubi, to luz.
A małe dziewczynki trenujące balet, chłopcy gimnastycy czy dzieciaki w cyrkach...

[RafałS]

Też. 

[Gavroche]

Też. 

Prawda?
A nikt nie świruje i nie odbiera dzieci tym rodzicom

[RafałS]

Nie odbiera, ale świrować - świrują. 

[Gavroche]

Jak zrobić "złoty strzał" z translatora:
http://www.sportacademy.pl/smf/index.php?topic=443.0
No, Yurek to najlepszy przykład, że nie najlepiej się dzieje pod czaszką po prochach

[Gavroche]

Nie odbiera, ale świrować - świrują. 

Jak nie świrować w sporcie, gdzie apogeum jest 14-15 lat?

[RafałS]

Właśnie świrować! 

[Gavroche]

Właśnie świrować! 

Nie ma wyjścia, jak już się weszło.

[Zyon]

Spalanie tkanki tluszczowej wg Lyle'a McDonalda, czolowego dietetyka i trenera z US

Prawda jest prosta – JEDYNYM sposobem aby zmusić organizm do użycia przechowywanej energii (czyli tkanki tłuszczowej) jest zachwiania równowagi pomiędzy energią spożytą (z pożywienia) a energią zużytą (jak zaraz zobaczysz są różne sposoby aby to zrobić), nic innego się nie liczy.

Zaznaczę, że węglowodany mają termogenezę 6% w porównaniu do 3% tłuszczy. Efekt jest wiec niezauważalny, chyba, że patrzymy na kompletną zmiany diety. Powtórzę jeszcze raz, jeżeli zastąpisz 100 kalorii z tłuszczy kaloriami z węglowodanów, dziennie spalisz zaledwie 3 kcal więcej. Jeżeli zastąpisz dziennie 1000 kalorii tłuszczy węglowodanami spalisz 30 kalorii więcej czyli co 116 dni zredukujesz tkankę tłuszczową o dodatkowe 400 gramów. Pod kątem wydatkowania energii nie jest to gra warta świeczki.

Zanim w dziale komentarzy zaczniesz pisać jak to wszystkie powyższe informacje są błędne i termodynamika nie obowiązuje istot ludzkich, rozważ dwie rzeczywistości:

1. Liczba osób, które zredukowały tkankę tłuszczową twierdząc, że zasady termodynamiki nie działają: zero
2. Liczba osób, które zredukowały tkankę tłuszczową tworząc deficyt kaloryczny na któryś z powyższych sposobów: wszystkie.

Koniec dyskusji.

Oczywiście, ktoś może mi wskazać osoby, które spaliły tłuszcz bez liczenia kalorii, jednak każda z nich bez wątpienia zmieniła jakiś element w diecie – coś co sprawiło, że spożywali mniej jedzenia. Wciąż to ja mam rację: osoby te dostarczały do organizmu mniej kalorii niż zużywały. Do swojego celu dotarły w inny sposób, który nie przypominał bezpośredniego „liczenia kalorii”, jednak wciąż o sukcesie decydował deficyt kaloryczny.

http://rekompozycja.pl/dieta-na-spalanie-tkanki-tluszczowej-wg-mcdonalda-cz-1/

[Gavroche]

Ja się zgadzam.

[administ]

No przecie, że tłuszcz ze słoniny grubasa cudownie nie wyparuje!
Trzeba go wliczać do dobowej dawki w zależności jak szybko chce się "chuść"...  
No chyba, że są kłopoty z uruchomieniem adipocytowej lipazy lipoproteinowej z jednoczesną dużą kumulacją insuliny w słoninie, ale i na to są sposoby.
Najczęściej taka sytuacja występuje u otyłych kobiet po przekwitaniu, które stosowały doustną antykoncepcję. 

[MariuszM]

Gdy ktoś jest zagłodzony "ilościowo" (zbyt mała ilość kcal-hormony,przemiana itp) na deficycie nie schudnie! Gdy dodatkowo jest zagłodzony "jakościowo" (WB pokarmów) + jest na deficycie, definitywnie nie schudnie.

Grubasy potrafią spalać na 1g B 3-5g T (egzogennych+endogennych) zjadając 3000kcal z pożywienia i kolejne xxxx kcal z endogennych zapasów.

Zdecydowanie lepszym wyjściem,aby "spalić" tkankę tłuszczową jest zwiększenie wysiłku fizycznego przy zachowaniu diety bogatej w kcal i pokarmy o wysokiej WB Najlepiej (za)ssać cyca...

Jeżeli nastrój jest do pupu, jeżeli hormony są do pupu, jeżeli brakuje energii na wstanie z łóżka, jeżeli libido jest do pupy, jeżeli słońce nie uśmiecha się do ciebie, jeżeli jest Ci zimno (dłonie, stopy) raczej zapomnij o low body skin

[MariuszM]

Jak zrobić "złoty strzał" z translatora:
http://www.sportacademy.pl/smf/index.php?topic=443.0
No, Yurek to najlepszy przykład, że nie najlepiej się dzieje pod czaszką po prochach

A było kiedyś lepiej?? Oto jest pytanie...

[Gavroche]

Jeżeli nastrój jest do pupu, jeżeli hormony są do pupu, jeżeli brakuje energii na wstanie z łóżka, jeżeli libido jest do pupy, jeżeli słońce nie uśmiecha się do ciebie, jeżeli jest Ci zimno (dłonie, stopy) raczej zapomnij o low body skin

Jasne.
Ale zwiększenie aktywności i zmiana tła hormonalnego zwiększa zużycie tłuszczu zapasowego.
Nie kłóci się to z tym, co wlepił Zyon.
A wczoraj wygrzebałem w "Dieta O" wyjaśnienie, co to jest wartość biologiczna pokarmów.

[Zyon]

Ja się zgadzam.

ja nie
bo

Gdy ktoś jest zagłodzony "ilościowo" (zbyt mała ilość kcal-hormony,przemiana itp) na deficycie nie schudnie! Gdy dodatkowo jest zagłodzony "jakościowo" (WB pokarmów) + jest na deficycie, definitywnie nie schudnie.

Tez tak uwazam. Proponuje zrobic deficyt np 200kcal i zywic sie smieciowym zarciem z miasta. I powodzenia w chudnieciu

[Gavroche]

Jak zrobić "złoty strzał" z translatora:
http://www.sportacademy.pl/smf/index.php?topic=443.0
No, Yurek to najlepszy przykład, że nie najlepiej się dzieje pod czaszką po prochach

A było kiedyś lepiej?? Oto jest pytanie...

Sprawiało inne wrażenie na początku?
Może tak to ujmę.
A przeglądając wątek kolegi Dozera, tak sobie pomyślałem: na tyle bicia w pośladek i tyle wywalonych kalorii, w spożywczaku i na sali ćwiczeń, to marniutko niunia wygląda...

[Gavroche]

Ja się zgadzam.

ja nie
bo

Gdy ktoś jest zagłodzony "ilościowo" (zbyt mała ilość kcal-hormony,przemiana itp) na deficycie nie schudnie! Gdy dodatkowo jest zagłodzony "jakościowo" (WB pokarmów) + jest na deficycie, definitywnie nie schudnie.

Tez tak uwazam. Proponuje zrobic deficyt np 200kcal i zywic sie smieciowym zarciem z miasta. I powodzenia w chudnieciu

To przeczytaj ze zrozumieniem to co sam wkleiłeś tłustym drukiem