ŻO w pigułce, czyli zbiór skondensowanych informacji z forum

[admin]

Chętnie, ale problem w tym, że się na tym nie znam. 
No sorrki! 

[buciaratti]

Amnezja wsteczna. Rozumiem. Trzeba było jeść przynajmniej 120g glukozy na dzień, jak IZIZ przykazał a nie... 

[buciaratti]

Stryer Biochemia s. 826. Przeczytaj sobie cały rozdział 30.
Przeczytaj sobie Szostaka "Podstawy fizjologii żywienia" - szybko ta lektura wylecza z paleojedzenia.
Przeczytaj sobie Ziemlańskiego "Normy żywienia człowieka" - białka nadal zaleca się około - 0,8 g/kgnmc/D.
LEKTURA OBOWIĄZKOWA:
Jan Kwaśniewski, "Jak nie chorować?"

Nie pamiętam kto jest autorem postu, ale go sobie zapisałem.
Adminie, może podpowiesz gdzie konkretnie historia o tym magnezie się znajduje?

[buciaratti]

Przynajmniej z dokładnością do jednej z powyższych pozycji książkowych.

[admin]

A był tu taki jeden, ale już odszedł z tego Forum.  
A s. 826 - "znał na pamięć"...

[Zofia]

Amnezja wsteczna. Rozumiem. Trzeba było jeść przynajmniej 120g glukozy na dzień, jak IZIZ przykazał a nie... 

[Zyon]

A był tu taki jeden, ale już odszedł z tego Forum.  
A s. 826 - "znał na pamięć"...

Zolte zeby mial... 

[admin]

Coś mi się przypomniało! Magnez aktywuje glównie kinazy, w tym heksokinazę, tworzy też kompleks z ATP umożliwiający hydrolizę tego drugiego, a co z tego wynika, to tlumaczyć nie potrafię...
Przy najzdrowszej diecie 5*wio niedobór magnezu jest raczej niemozliwy jakby co. Na innych zbilansowanych dietach również. 

[buciaratti]

Jednak zalecenia IZIZ poprawiają funkcjonowanie musku i to bez neuralinków z 5G