Sniadanie

[renia]

Co wrzucasz na omleta?

Nic. Tylko jak kroję to ciut, ciut dokładam Dalfour ze skórką pomarańczową.

Taki... http://i.imgur.com/UmqxNX7.jpg

[MariuszM]

Wkroczyłam w fazę śniadaniowo- omletową.

gluten 400-450 DOdajesz?
Dobrze na miesnie i regeneracje 'robi'

[MariuszM]

Omlet
3 male jajka
2 zoltka
gluten lyzka krupczatka 450
maslo
smalec
smietana
twarozek pacynka
cukier
cukier puder
koniec omleta

[renia]

No, no, no, ładnie sobie poczynasz... cokolwiek to ma znaczyć...

[renia]

Ja jadłam jajecznicę na boczku po kaszubsku...

[Blackend]

Ja jeszcze nic, ale w planach tez mam jajecznice. 

[renia]

To Ty chyba jesz tylko 2 posiłki dziennie - jak tak późno jesz śniadanie...

[Blackend]

Dokładnie. 

[renia]

Ja teraz mam zmienioną "technikę jedzenia" i jem 4 razy dziennie. Węglowodany uzupełniam osobno (raz z tłuszczem, raz bez).

[Blackend]

To jakaś nowa formuła, której nie znam?

[renia]

Formuła 2*2 (dwa posiłki białkowo-tłuszczowe i 2 węglowodanowe) Nie przestrzegane rygorystycznie, tylko tak mniej więcej... Jednak stworzyłam regułę...

[Blackend]

Czyli schabowy z omastą razem, a po godzinie same ziemniaki?

[renia]

Mięsa jem mało i to z jakąś przystawką na ogół, a ziemniaki faktycznie wolę osobno, ewentualnie z masłem...Ale nie mam codziennie takiego samego jadłospisu. Dzisiaj np. zjadłam łącznie 8 żółtek i 2 białka i trochę boczku do jajecznic. Wczoraj miałam wątróbkę i 4 żółtka z 1 białkiem (na osobny posiłek). Nieraz gofra jem a'la kanapkę. Albo zupę jakąś...

[kristan]

Omlet
3 male jajka
2 zoltka
gluten lyzka krupczatka 450
maslo
smalec
smietana
twarozek pacynka
cukier
cukier puder
koniec omleta

No, no, no, ładnie sobie poczynasz... cokolwiek to ma znaczyć...

Ja do tego dorzuciłbym kostkę trotylu
Jak to Reniu , nie wiesz co to ma znaczyć - posłuże się takim obrazem , jak to pewien wiekowy synek chciał zrobic mamci/tatce na złość. Trzymając tomahawk w ręce powiedział - na złość wam utnę sobie palec u nogi i nie będziecie więcej mną orać. Jak uczynił , tak zrobił

[administ]

Ja do tego dorzuciłbym kostkę trotylu

Może lepiej laskę, bo laska lepiej się kojarzy... 

[Gavroche]

Omlet
3 male jajka
2 zoltka
gluten lyzka krupczatka 450
maslo
smalec
smietana
twarozek pacynka
cukier
cukier puder
koniec omleta

No, no, no, ładnie sobie poczynasz... cokolwiek to ma znaczyć...

Ja do tego dorzuciłbym kostkę trotylu
Jak to Reniu , nie wiesz co to ma znaczyć - posłuże się takim obrazem , jak to pewien wiekowy synek chciał zrobic mamci/tatce na złość. Trzymając tomahawk w ręce powiedział - na złość wam utnę sobie palec u nogi i nie będziecie więcej mną orać. Jak uczynił , tak zrobił

Ja znalazłem taki przepis:
http://www.jedzoptymalnie.pl/kulinaria-przepisy-diety-optymalnej-zywienie-optymalne-stanislaw-dec/172-pizza-doskonala.html
Do tego to co dorzucić, pętelkę na szyjkę czy małą trumienkę?

[Radzio]

Moją uwagę przykuł ten cytat:

Jak uczynił , tak zrobił

Zaś w kwestii śniadania, to osobiście mam w znacznym poszanowaniu niektóre rady niejakiego WojciechaS, że to niby niedobrze jest węgle stosować w pierwszej kolejności- dzień zaczynam od węgli i tak przez całą zimę będę kontynuował!

[Blackend]

To zupełnie odwrotnie jak ja. Nigdy nie zaczynam dnia od samego słodkiego i dzieci mają nakazane tak samo. 

[administ]

Jasne, węglowodany głównie na noc, aby z tłuszczu nie produkować białka, bo poziom homocysteiny może skoczyć...    :mrgreen:

Za skomplikowane? Nie szkodzi. 
Przyjąć na wiarę, jakby co... 

[Radzio]

To zupełnie odwrotnie jak ja. Nigdy nie zaczynam dnia od samego słodkiego i dzieci mają nakazane tak samo. 

Widocznie masz centralne.