Sniadanie

[renia]

Pójdę popatrzeć znowu...

[administ]

http://nazywo.interia.pl/relacja/el-euro-2016-szkocja-polska,4302 - tu masz linę, abyś się od kompa nie odrywała...

[renia]

Dzięki. Ale za późno zobaczyłam. Oglądałam na parterze z mężem. On spał a ja patrzałam... na rzut wolny go obudziłam...

[Zyon]

Wyszedl fajny, taki kwaskowaty nieco, dziewczyny w pracy mowia, ze "wytrawny" i bardzo dobry

[renia]

Sernik czy mecz?

[Diogenes z Synopy]

"wytrawny"

wytrawny ?   może twaróg był podfermentowany ? 

------------

ja nie zrobiłem białkowego śniadania jak uchodźcy :

http://tvnmeteoactive.tvn24.pl/dieta,3016/szybka-i-prosta-salatka-z-tunczykiem-w-nowej-odslonie,181978,0.html

z jajkiem !   

-----
Zrobiłem sobie gofry ( 13 jajek, kostka masła, 2 łyżki mąki gryczanej, orzechy zmielone łyżka-dwie):

Chlebek gofrowy posmarowałem masłem.  Dostałem wczoraj dobrą wątrobiankę, a część z mortadelą. Papryka czerwona o tej porze jest dość smaczna.

Czekając na wypiek, zjadłem kaszankę gryczaną, niedobra bo za dużo kaszy miała.

Do kawy - sernik optymalny z cukrem pudrem i czekoladą

-------
Na obiad będzie fritata z brokuła jesiennego  ( masło , cheddar tarty , śmietana gęsta , żółtka )

[Zyon]

"wytrawny"

wytrawny ?   może twaróg był podfermentowany ? 

Twarog wzialem "Sernikowy" w wiaderku, okazal sie taki mocno kremowy i lekko kwasnawy. Dodalem troche cukru a reszte wyrownalem rodzynkami, bo nie lubie slodkiego.
No i wyszedl calkiem niezly, taki "mokry" i i kwaskowato slodkim smaku. Dla niektorych za malo slodki ale to dla tych uzaleznionych

[renia]

Reniu, posuwa się rękę zawsze w górę...  
Kolana są w przeciwnym kierunku! 

Ja bez nawigacji się gubię...

[Diogenes z Synopy]

Nie, nie, nie.    Nie kupuje się twarogów w wiaderkach !  To mamałyga z wodą. Podstawa sernika to dobry twaróg.  Jak używam śmietankowy ( 19 volt T, 11 B )  z Czarnkowa ( w kostkach, jest już zmielony ) , może być także Mazurski Smak czy coś takiego ( czerwone opakowanie - tłusty - też dobry ).

My robimy sernik niby słodki jest , a jak liczę - to węgli za mało w nim jest .  A rodzynek Zosia nie cierpi.

[Gavroche]

Twaróg 11g białka to też jakiś rozwodniony...

A u nas na śniadanie:
Ja: jajecznica z 4 jaj, na maśle, z 4 plastrami sera żółtego, filiżanka śmietanki.
Córa: omlet z 4 żółtek, na odrobinie masła z kroplą oliwy, z cukrem pudrem i suchy tost z dżemem domowym z jabłek.
Pies: żołądki gęsie, micha, plaster masła i dwie kostki cukru.
Żaba: rozmrożony osesek szczurzy z pęsety.

[Diogenes z Synopy]

ja miałbym smaka na śniadanie ....  te z żołądkami  .... psa.   Super     

Twaróg 11g białka to też jakiś rozwodniony...

białka znaleźć w produktach to nie problem, wszędzie sporo, aczkolwiek głównie sojowego i drobiowego - fuj

[Diogenes z Synopy]

Zrobiłem sobie gofry ( 13 jajek, kostka masła, 2 łyżki mąki gryczanej, orzechy zmielone łyżka-dwie):

Chlebek gofrowy posmarowałem masłem.  Dostałem wczoraj z mortadelę smaczniejsza niż poprzednia. Zakupiłem też wędzonkę boczkową ( takie paski wąskie tłustego boczku )  i  na spróbunek szynkę tradycyjnie wędzoną nie napompowaną, o dziwo - dość tłusta i tłuszcz nie przyklejany , ino oryginalny , ujdzie w smaku


na obiad będzie frittata  ( ziemniaczki na podgardlu wędz, , kawałek brokuła , papryka gril. , żółtka , ser tarty zapieczony i masło )

[Diogenes z Synopy]

Super dzień, hiper purynowy.

Super śniadanie. Super puryny. Super tanie.   

pasztet orzechowy z wątroby wołowej ( 50 % wątroba, 50 % podgardle ze skórką)  1:2,5:0,2  -  posmarowany bardzo mientkim masłem.
Dodatkiem były przemrożone i  przesmażone owoce aronii z gruszką Konferencją. Pasowało (z wyjątkiem surowej papryki do zagryzienia vit C ). Kawa ze śmietanką30.


Na obiad będzie zupa krem z papryki grilowanej z kości wołowych szpikowych, z masłem i gęsta śmietaną. ( zagęszczona ziemniakiem mix )
Na deser kości do obgryzienia 

Na jutro - tort z kremu mascarpone z tortową 36 i żółtek.


Mniam   

[administ]

Ostra jazda.

[Blackend]

Bez trzymanki.

[Zyon]

Ja wczoraj zjadlem sniadanie, potem wrocilem z pracy, nie zdazylem kawy dopic nawet, bo hale wynajeli tak, ze ledwo plecak spakowalem, lyknalem ino smietanki pol kubka i polecaialem. Na hali zmachalem sie okrutnie, bo tlenu brak, duszno. A jak wrocilem, to bylem taki zmeczon, ze prawie zaraz poszlem spac i nie zjadlem nic. No i kalorii deficyt zrobilem, jak zyc?

[Diogenes z Synopy]

dziś zwykłe śniadanie. 6 żółtek na pachnącej zrównoważono zwędzonej słonince. Bez dodatków. Musiałem spróbować też pasztetu grzybowego ( z wątroby woł) , cienki plasterek z masłem i  z ogórkiem kiszonym. Za mało prawdziwków dodałem.

- na obiad ogórkowa. Może ziemniaczki na jakimś tłuszczu.

[Gavroche]

Ja wczoraj zjadlem sniadanie, potem wrocilem z pracy, nie zdazylem kawy dopic nawet, bo hale wynajeli tak, ze ledwo plecak spakowalem, lyknalem ino smietanki pol kubka i polecaialem. Na hali zmachalem sie okrutnie, bo tlenu brak, duszno. A jak wrocilem, to bylem taki zmeczon, ze prawie zaraz poszlem spac i nie zjadlem nic. No i kalorii deficyt zrobilem, jak zyc?

Kalorii masz dostatek w tkance tłuszczowej, IMTG, wątrobie, glikogenie mięśniowym i wątrobowym, aminokwasy wątrobowe i te, które odzyska organizm ze złuszczonego nabłonka jelitowego i innych śmieci tamże.

[grenis]

Ja wczoraj zjadlem sniadanie, potem wrocilem z pracy, nie zdazylem kawy dopic nawet, bo hale wynajeli tak, ze ledwo plecak spakowalem, lyknalem ino smietanki pol kubka i polecaialem. Na hali zmachalem sie okrutnie, bo tlenu brak, duszno. A jak wrocilem, to bylem taki zmeczon, ze prawie zaraz poszlem spac i nie zjadlem nic. No i kalorii deficyt zrobilem, jak zyc?

Celniesz na dzisiejsza kolacje 0,5kg karczycha i bilans tygodniowy bedzie sie korekt  

[Gavroche]

A nie lepsze serduszka drobiowe duszone (na gazie o mocy świeczki) z koncentratem pomidorowym, naprawdę dużą ilością pieprzu i oliwą dodaną już na talerzu?
A przedtem jedno serduszko zjedzone na surowo, że by bakterie w Jelitkowe miały ubaw.