Sniadanie

[renia]

chyba o 20:00  był, albo o 21:00  .  Chyba nikt nie interesuje się biznesem, bo sporo puszczają dokumentów naukowych i technologicznych i społecznych.

Myślałam, że może w nocy dali, bo nieraz najciekawsze programy lecą o najmniej ciekawych porach...

[Maniek]

Sporo jesz...

Za dwa lata będzie pretensja do Doktora... 
Może zaczniesz rotować dla uspokojenia apetytu?

[vvv]

piątek, sobota, niedziela
w sumie:

BTW 127:305:198 (3996kcal)
w tym:
warzywa 980g
białko zwierzęce 105g (82%)

dziennie:
warzyw 325g
BTW 40:100:65 (1320kcal)
BTW 1:2,5:1,6

Nie mam nic więcej na swoje usprawiedliwienie.

[Diogenes z Synopy]

muszę Was rozczarować.  Wiosna przyszła i znów schudłem z 2 kila.       172-4 cm  /  69-70 kg .

Czy ja wiem    czy jem dużo? Wydaje mi się, że mało.  Kiedyś to ja jaadłem. Zosia z kuchni nie wychodziła. Teraz to ja lepiej kuchnię znam niż Zosia chyba    .   Do obiadu musiały być 3 różne surówki, 2 dania to oczywiste i deser i najlepiej jeszcze kompot  . I i II śniadanie. Podwieczorek. Kolacja. Drink.   Urwanie głowy. Zosia w kuchni, a ja w markietach. Dlatego tak dobrze się znam i orientuję w nich 

Jem bardzo  tłusto i nie można od tego przytyć. Nie ma szans.  Zauważyłem czym więcej śmietany i śmietanki ładuje - tym szybciej chudnę  .  No bo mało białka.

(1320kcal)

ale na pewno jem więcej. Koło 2 tysięcy.

[grenis]

(1320kcal) dziennie

Ja tyle wrzucam na sniadanie 
178cm/75kg 

[Jarek]

Technicznie jest to całkiem normalne 

[vvv]

Ja tyle wrzucam na śniadanie 
178cm/75kg 

Nie nazywam posiłków ze względu na porę dnia, posiłek to posiłek i jest posilny.
183cm/83kg (przed posiłkiem)

Jak się zabiedzę to się będę przejmował "zwiększeniem papu",
póki co się nie zanosi.

[Diogenes z Synopy]

O której godzinie go dali?

o 21:00

Dziś było o RT  - Russia Today   - taki ichny odpowiednik naszego TVN  . Czysta propaganda finansowana z Kremla.   Sporo byłych dziennikarzy wystąpiło. Płacili krocie nawet na jak warunki brytyjskie czy amerykańskie , podrzędnym dziennikarzom, ale dyspozycyjnym.

[administ]

A niestety, ale RT można tylko do TVPiS porównać albo innej reżimowej telewizji.
Chociaż z prądu, a nie z budżetu TVPiS planują finansować... 

[Diogenes z Synopy]

 Russia Today   jest finansowana z Kremla i działa za granicą

''nasze'' niemieckie media nie są finansowane z budżetu  naszego         .   TVPis  ( wcześniej TVPo)   nie nadaje dla zagranicy, więc nie ma żadnej analogii.       


masła ćwiartka na dwa gofry.  Ser żółty i   twaróg śmietankowy z Czarnkowa z ukwaszoną śmietaną 30 President ze szczypiorkiem i świeżym cząbrem.

Duży pomidor ledmom zjedli na dwie osoby.

[administ]

A na co komu zagranica, jak wyborcy są tu...  

[Diogenes z Synopy]

po 2 optykawy ( po 200 ml - 30stki) i po 12 gr węgli z czekolady gorzkiej.


obiad:
3 łyżki porządne skwarek ze smalcem, 8 żółtek , koperek, przyprawy. Smakowało nam.  Na drugie danie po kawałku tortu.

na kolację będą buraczki na skwarkach. Jako słodki deser.     

[Blackend]

U nas dzisiaj będą truskawki z bitą śmietanką, polskie nie jakieś tam holenderskie mutanty.

[Diogenes z Synopy]

widziałem polskie u pana Zenka, ale po 9 zł - wydawały mi się za drogie, jak na wodę z cukrem. Zresztą nie pociągały jakoś mnie.    Wybrałem buraczki po 1 zł    . Zawsze to skrobia, nie fruktoza    . Pestycydów pewnie podobna ilość    . Smacznego 

[Jarek]

U nas dzisiaj będą truskawki z bitą śmietanką, polskie nie jakieś tam holenderskie mutanty.

O właśnie 

[Blackend]

Bardzo mi smakowało, szczególnie że podane pod nos.

[Jarek]

O !!! bo małe rzeczy cieszą , a pod nos to ja uwielbiam 

[Blackend]

No jak nie, jak tak.  

[Jarek]

 

[Diogenes z Synopy]

2 gofry, ćwiartkę masła  i cieniutko pokrojony boczek wędzony (za chudy i za słony) oraz ogórek kisz, koperek.