Aktualności:

Pakiet Dieta Antyketogeniczna - zamówienia - korojoo.com

Menu główne

Siłownia a ŻO

Zaczęty przez hologram, 2007-07-04, 22:29:47

Poprzedni wątek - Następny wątek
Drukuj
Do dołu Strony 1 ... 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 ... 826
Akcje użytkownika

administ

#10360
2016-01-04, 18:39:52
Cytat: Dasna w 2016-01-04, 18:36:10
Sfilmował moje podciąganie i ręce, bicek, tricek, plecy.

Trochę dziwne, że akurat te partie wybrał... ;)

Dasna

#10361
2016-01-04, 18:51:28
Cytat: admin w 2016-01-04, 18:39:52
Cytat: Dasna w 2016-01-04, 18:36:10
Sfilmował moje podciąganie i ręce, bicek, tricek, plecy.

Trochę dziwne, że akurat te partie wybrał... ;)

Na inne przyjdzie czas. :lol:

administ

#10362
2016-01-04, 19:04:23
 :lol:
Wiadomo, ale trzeba się rozwijać harmonijnie... ;)

Dasna

#10363
2016-01-04, 19:19:33
Cytat: admin w 2016-01-04, 19:04:23
:lol:
Wiadomo, ale trzeba się rozwijać harmonijnie... ;)
Rozwijam się. Nie tylko bicek mi urósł. :lol:

Blackend

#10364
2016-01-04, 19:40:02
Znam?  :shock:

administ

#10366
2016-01-04, 19:49:28
Jutro, jutro... ;)

Blackend

#10367
2016-01-04, 19:52:37
 :lol:

Gavroche

#10368
2016-01-05, 10:20:15
 :lol:

Dasna

#10369
2016-01-05, 17:37:30
https://www.youtube.com/watch?v=pzEfXwYdBCU
Swietna protiażka Lovcheva.

administ

#10370
2016-01-05, 18:03:38
Świetna!  :shock: ;)

Dasna

#10371
2016-01-05, 18:07:50
I ja dzisiaj robiłam protiażkę. Ale , gdzie mi do Łowczewa. Ohohoho.

1.Rozgrzewka
2.Protiażka rwaniowa 2 x 2 20 kg, 2 x 2 25kg, 3 x 1 30 kg, 3 x 1 32kg
3.Wycisko -podrzut z klatki 2 x 2 20 kg, 3 x 2 25kg, 2 x 2 30 kg, 3 x 1 35kg, 2 x 1 40 kg, 2 x 1 42 kg
4.GM 1x 5 20 kg, 1 x 5 25kg, 1 x 5 30 kg, 1 x 3 35kg, 1 x 3 40 kg, 1 x 3 45kg, 3 x 3 50 kg !! Jest rekord.
5.Podskoki ze sztangą (nie luuuubię) 1 x 5 20 kg, 5 x 5 25kg
6.Pompki pełne na małych poręczach 3 x 10
7. Chwytanie piłki stopami i opuszczanie 3 x 20 , na piłce kolana i brzuszki 3 x 20
8.Rower 10 min.

administ

#10372
2016-01-05, 18:10:46
Cytat: Dasna w 2016-01-05, 18:07:50
I ja dzisiaj robiłam protiażkę. Ale , gdzie mi do Łowczewa. Ohohoho.

A! Czyli ugięcie łokcia do końca niewyeliminowane?  :shock: ;)

RafałS

#10373
2016-01-05, 18:12:52
Cytat: Dasna w 2016-01-05, 18:07:50
...
5.Podskoki ze sztangą (nie luuuubię) 1 x 5 20 kg, 5 x 5 25kg
...
Kupuję to.  :)

Dasna

#10374
2016-01-05, 18:15:34
Cytat: admin w 2016-01-05, 18:10:46
Cytat: Dasna w 2016-01-05, 18:07:50
I ja dzisiaj robiłam protiażkę. Ale , gdzie mi do Łowczewa. Ohohoho.

A! Czyli ugięcie łokcia do końca niewyeliminowane?  :shock: ;)
O kilogramy rzecz idzie.
A co do łokcia , to Viktor mówi, że będzie w IWF dyskutowany docisk. Może , nie będzie już uważany za dyskwalifikujący bój. :roll:

Dasna

#10375
2016-01-05, 18:16:11
Cytat: RafałS w 2016-01-05, 18:12:52
Cytat: Dasna w 2016-01-05, 18:07:50
...
5.Podskoki ze sztangą (nie luuuubię) 1 x 5 20 kg, 5 x 5 25kg
...
Kupuję to.  :)
Chętnie sprzedam. Syn tez mówi, że takie to przyjemne. :?

RafałS

#10376
2016-01-05, 18:26:52
Ok to bierę  :wink: . Póki co mogę sobie z hantlami poskakać, ale nie za ciężkie one. Latem, nad wodą trochę z otoczakiem.  :lol:

administ

#10377
2016-01-05, 18:29:04
Cytat: Dasna w 2016-01-05, 18:15:34
O kilogramy rzecz idzie.

:shock:
Znów się ktoś musi odchudzać? ;)

Dasna

#10378
2016-01-05, 18:33:01
Cytat: admin w 2016-01-05, 18:29:04
Cytat: Dasna w 2016-01-05, 18:15:34
O kilogramy rzecz idzie.

:shock:
Znów się ktoś musi odchudzać? ;)
Tak, tak. To stan permanentnego odchudzania. :lol:

Dasna

#10379
2016-01-05, 18:33:25
Cytat: RafałS w 2016-01-05, 18:26:52
Ok to bierę  :wink: . Póki co mogę sobie z hantlami poskakać, ale nie za ciężkie one. Latem, nad wodą trochę z otoczakiem.  :lol:
Uff, od razu mi lżej. :D
Drukuj
Do góry Strony 1 ... 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 ... 826
Akcje użytkownika