Siłownia a ŻO

[Dasna]

Krótko , szybko.
1.Rwania ze zwisu powyżej kolan do 27,5 kg
2.Rwania ze zwisu poniżej kolan do 30 kg
3.Rwania z pomostu do 32, 5 kg
4.Podrzuty ze zwisu powyżej kolan do 35kg
5.Podrzuty z pomostu do 40 kg
6.Ciągi podrzutowe do 60 kg
Prysznic i do domu.

[admin]

Zaliczam...

[Dasna]

A dziękuję , dziękuję 

[renia]

 

[Gavroche]

Ja też dzisiaj szybciutko, bo spotkanie mam w biurze zaraz.
Poszło treściwie:
-pelen podrzut 6x2 do 140kg
-martwy ciąg 8x3 do 225kg
-wyciskanie stojąc 6x5 do 110kg.
I tyle, niecałe 70 minut treningu, a ponad 6 ton pracy.

[admin]

No nie wiem, czy to spektakularne osiągnięcie, ale...
Też zaliczam!

[Gavroche]

Uff, troszkę się obawiałem, że obleję.

[admin]

  

[Dasna]

 

[Dasna]

A ja dzisiaj aby, aby. 

1.Podrzuty z pomostu do 35kg
2.Martwy ciąg do 65 kg
3.Pompowanie kopytek 3 x 10 30 kg
I hejta, wiśta wio! Do domu. 

[Dasna]

A w zasadzie to hetta, wiśta , wio, bo zawsze znałam taka wersje i okazuje się całkiem poprawna. 

[renia]

Ale konie mechaniczne...  

[Gavroche]

Hejta i hajta też używają, to znaczy "w prawo", a wiśta lub wista "w lewo".
To chyba z niemieckiego.

[renia]

Uff, troszkę się obawiałem, że obleję.

[admin]

A ja dzisiaj aby, aby. 

Potraktujemy to dziś jako determinantę rozwoju osobistego...

[Dasna]

Haj bude. 

[Dasna]

Ale konie mechaniczne...  

Ale też można do nich przemawiać. 

[renia]

  Więcej zniosą...

[admin]

Co jest? 
Nikt dziś w rękach gryfa nie miał?

[RafałS]

Co jest? 
Nikt dziś w rękach gryfa nie miał?

Krępują się.