Siłownia a ŻO

[Dasna]

                        4 grudnia fajnie pogadałam sobie na Starym Mieście  z naszym Prezesem PFPC Masters Tomkiem Wyderką co zaoowocowało  napisaniem takiej relacji z tej rozmowy. Opublikowaliśmy na
http://polmasters.pl/wp-content/uploads/2021/12/Rozmowa-z-Prezesem-Polskiej-Federacji-Podnoszenia-Ciezarow-Masters-Tomaszem-Wyderka.pdf ,
pierwszą część . Ponieważ uważam Tomka za fantastycznego Prezesa, człowieka ktory jest właściwy na tym stanowisku polecam dla zainteresowanych tę rozmowę.

[admin]

Przy kawie z Pegasusem...
I fajnie, że tacy ludzie są, co im się chce. 

[Dasna]

 

[Gavroche]

Jutro jedziemy na Sylwestra, to dzisiaj szybki trening na klubie:
-zarzut odważnikami oburącz 4x10@40kg
-rwanie oburącz 4x20@36kg
-wyciskanie oburącz 4x10@40kg
-rwanie jednorącz na ilość 2x80@20kg.
Uff, gorąco było, chyba grzeją mocno czy coś.

[renia]

A w Sylwestra na balu będziesz wyrywał panienki oburącz... :mrgreen:

[Gavroche]

Takie malutkie kobietki po 45kg to może i tak.

[renia]

  Teraz już trudno o takie...

[Gavroche]

To może z dzieciakami chociaż się pobawię?
Albo lepiej nie, bo zaraz jakiś paragraf znajdą.

[admin]

 

[renia]

 

[Gavroche]

Na sylwestrowy wyjazd zabrałem ze sobą odważnik i wygłupialiśmy się rankami na tarasie domu z kolegami.
Więc w zasadzie nie miałem przerwy w treningach od miesiąca z okładem.
Czułem się dobrze, jadłem dobrze, poranny puls poniżej 55, myślałem, że wszystko ok.
Dzisiaj patrzę, a na wardze buduje mi się opryszczka, nienawidzę tego, bo to zwykle obniżenie odporności organizmu oznacza...
Wziąłem odważniki do rąk, a tu niechęć jakaś i dynamiki kompletnie brak.
Zrobiłem tylko dwie serie wyciskań zatem i trochę wiatraka, skoro już się w dresy przebrałem.
Od jutra tydzień przerwy i zobaczymy.

[admin]

Typowe objawy omikrona...

[Gavroche]

Weź, bo jeszcze mnie na kwarantannę wrzucą!

[admin]

 
Nie daj się, tylko jak co, to do specjalisty, co w dzień leczy to paskudne przeziębienie... 
Nie wiem, czy to prawda, ale mawiają, że tak! 

[renia]

Weź, bo jeszcze mnie na kwarantannę wrzucą!

Typowe objawy omikrona...

[renia]

Nie daj się, tylko jak co, to do specjalisty, co w dzień leczy to paskudne przeziębienie... 
Nie wiem, czy to prawda, ale mawiają, że tak! 

A są tacy, którzy w nocy leczą?

[admin]

 
W najgorszym wypadku w trzy dni!

[Gavroche]

Jeśli tradycyjnie, po staropolsku, to od 13.00 i całą noc.

[renia]

W najgorszym wypadku w trzy dni!

Amantadyną... Ciekawe czy ją może lekarz przypisać... Ponoć jakieś nowe leki na covida mają firmy Pfizer... Konkurencja nie śpi...

[admin]

https://www.liposhell.pl/images/pdf/2._Janda_K._et_al._2015.pdf - tu trochę ciekawostek o wit.C
Teraz inaczej napisałbym ten mój tekst o wit.C - znaczy - nic się nie zmieniło w pobieraniu z pożywieniem, ale dopisałbym jednak ze stronę o wlewach, bo o ile doustnie jest jak napisałem, o tyle we wlewach - przy dużym stężeniu we krwi - faktycznie askorbinian oddaje elektrony i jest antyoksydantem, a do tego po utlenieniu łatwo się redukuje, no ale we wlewach praktyki żadnej nie mam, bo mi nie potrzeba. Ale jakby kto znajomy dostał sepsy - to z całą pewnością poleciłbym fachowo wlewać wit. C - bo nie zaszkodzi, a pomóc może.